Горацио Бейтс – американский офтальмолог, который в первой половине 20 века предложил свой оригинальный метод восстановления зрения еще до возникновения рефракционной хирургии в центре ЛАЗИК. Свои взгляды он изложил в книге «Исправление плохого зрения без помощи очков». Восстановление зрения по методу Бейтса требует регулярного выполнения упражнений для глаз.
Упражнения для восстановления зрения
1. Пометите предмет на удобном расстоянии от глаза, внимательно рассмотрите и попытайтесь запомнить каждую деталь. Затем закройте глаза и мысленно «нарисуйте» этот предмет во всех подробностях. Единственный нюанс: когда вы «рисуете» предмет в своем воображении, цвет его должен быть темнее, чем в действительности.
2. Закройте глаза и постарайтесь представить себе максимально яркий желтый цвет. Затем голубой, зеленый, красный, белый и другие цвета. Продолжайте упражняться в течение 5–10 минут, для контроля времени можно мысленно досчитать до 100. Это упражнение на восстановление зрения по методу Бейтса помогает снять напряжение, настроиться на сон. Его можно выполнять в течение дня столько раз, сколько вы захотите.
3. С закрытыми глазами «нарисуйте» перед собой большой красивый цветок. Не торопясь рассмотрите каждый лепесток, каждый листик. Представьте, что по цветку ползут насекомые. Понаблюдайте за их движением. Это упражнение помогает расслабиться, отрешиться от мыслей и проблем, оно полезно для глаз.
4. Для выполнения этого упражнения потребуется таблица Сивцева для проверки зрения. Поставьте таблицу перед собой на удобном для глаз расстоянии. Прочитайте все буквы, закройте глаза. Представьте мысленно букву, написанную самым мелким шрифтом – по цвету она должна быть темнее, чем в таблице. Откройте глаза и посмотрите на букву, которую только что рисовали в своем воображении. Если вы выполнили упражнение на восстановление зрения по методу Бейтса правильно, она должна стать более четкой.
5. Поставьте перед собой таблицу Сивцева. Посмотрите на одну из крупных букв. Закройте глаза и представьте себе ее – в вашем воображении она должна быть мельче и темнее, чем в реальности. Откройте глаза и переведите взгляд на один из мелких значков (букв) в конце таблицы. После выполнения упражнений вы должны четче видеть мелкие буквы и значки.
Как происходит восстановление зрения по методу Бейтса?
Метод Бейтса не был признан официальной наукой и не является панацеей от близорукости и астигматизма, но он заслуживает внимания, потому что помогает снять психическое напряжение, которое вызывает напряжение глазных мышц. Бейтс считал, что именно напряжение – главная причина ухудшения зрения. Он разработал упражнения для глаз, которые способствуют снятию напряжения и, как следствие – улучшению зрения.
