Снижение потенции у мужчин: причины эректильной дисфункции, основные признаки, методы терапии и меры профилактики

Проблемы, связанные с интимной жизнью являются очень серьезным испытанием в жизни мужчины. Если мужчина почувствует, что он не способен удовлетворить женщину и в полной мере ей насладиться, то он рискует столкнуться с очень сильной депрессией и жизненными трудностями.

Причины проблем с потенцией

Прежде всего, стоит запомнить, что более в чем 90% случаев эректильная дисфункция лечится. Главное понять, почему произошел сбой, и мужчина перестал в полной мере выполнять свой супружеский долг. Очень часто проблемы с потенцией возникают на фоне сильного стресса, усталости или в результате заболевания мочеполовой системы, например, простатита.

В этих случаях, после лечения болезни или хорошего отдыха потенция восстанавливается. Если же случаи нарушения потенции участились, то это повод обратиться к специалисту, чтобы тот выяснил, почему это происходит.

Если проблемы никак не связаны с психологическими причинами, то падение потенции происходит в результате физиологических или гормональных нарушений.

Более точно узнать природу импотенции можно с помощью безвредного марочного теста. Если импотенция носит психологический характер, то у мужчины сохраняются спонтанные эрекции. Оберните полоску марок вокруг ствола члена так, чтобы она не сползала. Утром взгляните на результат. Если импотенция связана с физиологическими или гормональными нарушениями, то спонтанной эрекции не будет.

При психологической импотенции возбужденный половой член разорвет полоску.

Как бороться с проблемами с потенцией

Конкретного рецепта по устранению проблем с эректильной дисфункцией не существует. У каждого мужчины свои особенности организма, поэтому в первую очередь необходимо пройти консультацию у специалиста и профессиональную диагностику. Далее необходимо придерживаться следующих советов:

Отказ от курения, алкоголя и наркотиков

Курение (в том числе и курение марихуаны) является причиной сужения сосудов, как следствие этого – аорты полового члена не достаточно питаются кровью, в результате чего происходит падение потенции. От алкоголя страдают все системы организма.

Прием алкоголя в больших дозах очень пагубно сказывается на половых функциях мужчины. Единственное, что рекомендуется делать – это выпивать бокал хорошего вина перед половым актом. Это поможет мужчине раскрепоститься, снять психологический барьер и расширит сосуды.

Избегайте стрессовых ситуаций

Стресс и нервные срывы – это очень частые причины появления эректильной дисфункции. Вам нужно научиться расслабляться и не принимать бытовые и рабочие конфликты близко к сердцу. Если вы находитесь в состоянии депрессии, то возможно лучшим решением будет обращение за помощью к хорошему психологу.

Займитесь спортом

Здоровый образ жизни положительно сказывается на всех системах организма. Занятия спортом способствуют лучшей работе сердечнососудистой системы, и улучшает циркуляцию крови в организме. За счет этого улучшается и эрекция. Однако не переусердствуйте! Помните, что чрезмерные нагрузки на организм – это еще одна причина падения потенции.

Правильно питайтесь

При проблемах с эрекцией важно скорректировать свой рацион, добавив в него природные афродизиаки. В рационе современного мужчины обязательно должна присутствовать рыба, мясо и морепродукты. Также не стоит забывать о чесноке, грецких орехах, яйцах и других продуктах, улучшающих потенцию мужчины.

Ведите регулярную половую жизнь

Помните, что нерегулярные половые акты – это тоже одна из основных причин падения потенции. Конечно, если нарушения у мужчины уже имеются, то вести регулярную половую жизнь весьма трудно. Однако если партнерша вас понимает и поддерживает, то регулярный секс непременно пойдет вам на пользу.

Научитесь отдыхать

Порой хороший отдых позволяет справиться со многими проблемами, в том числе и связанными с сексуальной жизнью. Обязательно высыпайтесь. Здоровый сон положительно сказывается на всех системах организма.

Это все рекомендации, которых должен придерживаться мужчина, у которого появились проблемы с потенцией. Также этим советам нужно придерживаться и здоровым мужчинам, поскольку они помогут предотвратить это тяжелое заболевание.

Как решить проблемы с потенцией

Часто нарушения эректильной функции связываются с наличием заболеваний, которые способны влиять на половую систему мужчин.

При появлении признаков импотенции следует сразу же обратиться к врачу для проведения необходимых исследований, постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.

Долгое отсутствие утренней эрекции, преждевременное семяизвержение или, наоборот, достижение эякуляции только после изнурительного и длительного полового контакта являются самыми ярко выраженными симптомами.

Среди распространенных физиологических причин половой дисфункции отмечают воспалительные процессы в мочеполовой системе, вызванные инфекционными поражениями органов.

Подобные заболевания чаще всего возникают в результате частых незащищенных половых контактов и проявляются зудом при мочеиспускании, а также специфическими выделениями из полового органа. Для постановки диагноза следует обратиться к лечащему врачу, который поставит подходящий диагноз.

Полное излечение заболевания поможет вернуть эректильную функцию и возобновить частоту половых контактов.

Среди других причин, которые влияют на эрекцию, можно назвать постоянные нарушения в питании, алкоголизм, наркоманию, чрезмерное курение. В таких случаях следует постараться отказаться от приема вредных продуктов и напитков. При невозможности отказа от алкоголя или наркотиков следует обратиться к специалисту. Также на качество эрекции может повлиять образ жизни мужчины или его трудовая деятельность.

Психологические причины

Проблемы с эрекцией зачастую связываются и с психоэмоциональным состоянием. Эрекция может уменьшаться в период депрессии или серьезного стресса, вызванного проблемами в личной жизни, семье или на работе.

Частой причиной отсутствия сексуального влечения является недовольство половой партнершей или сложившейся жизненной ситуацией. Также на эрекцию могут повлиять частые домашние конфликты, длительная сексуальная неудовлетворенность, страх перед заражением заболеваниями, которые передаются половым путем.

Сексопатологи часто называют «синдром первого свидания» частой причиной расстройств потенции. Мужчина может не испытать сексуального возбуждения при наличии определенного страха перед партнершей. Например, страх разочаровать женщину или испортить все в результате неудачного полового контакта или получения от нее отказа.

Для устранения подобных причин следует произвести анализ отношений с возлюбленной и при возможности провести беседу, которая позволит исправить какие-либо недочеты в сексуальной жизни.

Также применение предварительных ласк или, например, сексуальных ролевых игр может помочь увеличить сексуальное влечение и, как следствие, улучшить эрекцию.

При неудачных попытках наладить эректильную функцию также можно обратиться за помощью к психологу или сексопатологу, терапия с которыми поможет снять эмоциональное напряжение и вернуть потенцию.

Распространено мнение, что если женщина желанна для мужчины, то никаких мужских проблем  с  потенцией  у него в принципе  не может быть. Но у  специалистов другое мнение на этот счет. Причин сбоя потенции у мужчин минимум восемь.

Потенция меняется в силу разных индивидуальных особенностей и возраста. По данным сексологов, у разных мужчин частота половых актов колеблется от трех в день до одного в месяц. В среднем в возрасте до 30 лет эта частота от трех раз в неделю и более, в промежутке от 30 до 60 лет обычно 2-3 раза в неделю, у мужчин, которые старше 60 лет — обычно 1 раз в 8-9 дней.

Вообще специалисты считают нормальным если мужчина возраст которого от 30 до 45 лет живет половой жизнью не реже чем 1 раз в неделю

Но если под влиянием разных рассказов друзей и знакомых, или же фильмов на данную тему он пытается что-то доказать себе или партнерше, стимулировать себя к тому, чтобы увеличить число половых сношений, это чревато тем, что может наступить истощение его половой сферы, а за ней импотенция.

В древнем Китае считали, что мужчине в жизни отведено строго ограниченное число половых сношений и если он его исчерпывает в слишком раннем возрасте, то когда он станет старше, у него могут быть достаточно серьезные проблемы.

Вместе с тем правда и то, что для того, чтобы как можно дольше сохранять потенцию, надо жить регулярной половой жизнью. В природе все устроено так, что энергию получают только те системы, которые регулярно работают и упражняются.

С потенцией получается точно также как и с другими мышцами — если им не давать регулярную нагрузку, то они ослабевают.

Источник: https://prostatamaka.ru/preparaty/chto-delat-esli-ne-stoit-problemy-u-muzhchin-s-potentsiej-sovety-kak-izbavitsya-ot-neduga.html

Какие могут быть причины снижения потенции

Более 90% представителей сильной половины предпочитают умалчивать о проблемах и не обращаться за помощью до крайней необходимости. А ведь вовремя выяснив причины снижения потенции гораздо больше шансов избежать более печальных последствий.

Нарушение эректильной функции – это патология, которая встречается у мужчин в возрасте, начиная с 20 до 75 лет.

Более того, в возрасте 20-30 лет у 80% мужчин диагностируется легкая степень эректильной дисфункции, состояние, которое поддается корректировке и лечению с помощью изменения образа жизни и лекарственных средств.

Основные причины нарушения эрекции

Проблемы с потенцией появляются постепенно, иногда у мужчин даже нет осознания, что заболевание уже началось. Неудачи в интимной жизни не воспринимаются всерьез. Им сложно поверить, что в достаточно молодом возрасте уже может начаться эректильная дисфункция.

Не достаточно стойкая эрекция, сниженное либидо, непродолжительный половой акт, раннее семяизвержение трактуются как следствие стрессов на работе, переутомление. Однако когда даже отдых не помогает восстановить потенцию, мужчины начинают бить тревогу.

Дабы составить правильный план действия по восстановлению потенции, очень желательно знать причины ее снижения.

Дисфункция может развиваться изолированно, а может быть причиной заболеваний внутренних органов. Так же свою роль играет проходимость сосудов малого таза, концентрация дигидротестостерона в крови.

Причины снижения потенции у молодых мужчин

Врачи выделяют несколько основных групп факторов, приводящих к ослаблению потенции у мужчин в молодом возрасте:

1. Заболевания половых органов. К снижающим потенцию патологиям относятся простатит, воспаление яичек, инфекционные заболевания половой системы. Самое распространенное заболевание – простатит – воспаление предстательной железы. Может протекать в острой и хронической форме. Часто приводит к нестойкой эрекции, преждевременной эякуляции, болезненности при половом акте и при семяизвержении. Хронический простатит ведет к развитию синдрома хронической тазовой боли, которая формирует у мужчин психогенную импотенцию. Важно то, что простатит омолодился и встречается у мужчин уже в возрасте 20 лет. Последствия перенесенного воспаления проявляются в снижении качества эрекции, невозможности задержать семяизвержение.
2. ЗПП. Кроме простатита на потенцию влияют цистит, уретрит, эпидидимит, орхит. Воспаления любой локализации не проходят бесследно и оставляют последствия на качестве эрекции и репродуктивной функции. Инфекции, передающиеся половым путем так же опасны развитием эректильной дисфункции, поэтому важно помнить про барьерные методы контрацепции для профилактики возникновения инфекции.«Гонорея – инфекционное заболевание, которое оставляет свой отпечаток, как на потенции, так и на состоянии репродуктивной функции, поэтому лечение должно проводиться в комплексе с восстанавливающими потенцию препаратами», — советуют андрологи.
3. Патология со стороны внутренних органов. Множество патологий оказывают негативное влияние на эректильную функцию. Основные заболевания в молодом возрасте, при которых наблюдается снижение потенции:

• Ожирение. В жировой ткани происходит ароматизация андрогенов до эстрогена – женского гормона. Вследствие этого происходит конкурентное угнетение продукции тестостерона, что ведет к понижению половой функции. Наряду с импотенцией у больных с ожирением происходит трансформация тела по женскому типу: появление груди – гинекомастия, повышение тембра голоса, атрофия яичек.
• Сахарный диабет первого типа – заболевание характеризующееся повышением уровня глюкозы в крови вследствие отсутствия эндогенного инсулина в организме. Даже компенсированный диабет ведет к патологии со стороны сосудов и нервов. Со временем сосуды склерозируются, нервные волокна атрофируются, что ведет к нарушениям эрекции, возбуждения, достижения оргазма. Жизнь с сахарным диабетом может быть полноценной, это доказывали многие спортсмены и общественные деятели, но для предупреждения развития импотенции следует соблюдать диету, придерживаться инсулинотерапии, проводить мониторинг уровня сахара в крови, проходить периодическое профилактическое лечение.

Причины в том, как живешь

1. Психогенные причины приводят к формированию стойкой потери эректильной функции. Стресс, депрессия, предшествующие неудачи в половой жизни ведут к психологическому барьеру совершать половой акт. Удивительно, что употребление плацебо под видом препаратов для стимуляции потенции, приводит к нормальной эрекции. Так же можно поставить тест на наличие психологических проблем.Если нет утренней эрекции, то это, скорее всего органическая патология, если есть эрекция, то речь идет о психогенной импотенции.
2. Неправильный образ жизни. Некачественное питание, сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки приводят к снижению качества половой жизни. Особенно пагубно влияет курение.Никотин вызывает спазм сосудов во всем организме, в том числе в малом тазу. Длительный спазм приводит к нарушению процессов расслабления гладкой мускулатуры сосудов, что ведет к недостаточному кровенаполнению при сексуальной стимуляции. Результат – вялая эрекция, непродолжительный половой акт, снижение ощущений от близости.

   Наркотики без сомнения приводят к уменьшению потенции, в большей степени за счет полной потери сексуального влечения. Алкоголь в умеренных дозах даже способствует повышению потенции, но хронический алкоголизм приводит к психозам, патологии внутренних органов и сосудов.

3. Заболевания, связанные с недостаточным синтезом тестостерона. К ним относятся генетическая патология, травмы яичек и других половых органов, нарушение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе. Хромосомные заболевания, как правило, диагностируются в молодом возрасте, в период полового созревания. Заместительная терапия тестостероном поможет поддержанию потенцию на хорошем уровне.
4. Прием некоторых лекарственных средств: антибиотиков (сульфаниламиды, гентамицин, цефалоспорины), антидепрессантов (амитриптилин), нейролептиков, гипотензивных (метилдофа, клонидин), анаболических стероидов, сахароснижающих средств.

Причины ухудшения потенции после 50 лет

В этом возрасте у мужчин начинается постепенное угасание функции тестикул и накапливается хроническая соматическая патология, которая оказывает влияние на потенцию. Основными причинами, способствующими развитию полового бессилия, являются:

• Атеросклероз – заболевание, связанное с ожирением, но может встречаться и у нормостеников. При атеросклерозе происходит патологическая трансформация артериальных сосудов, при которой формируются бляшки на эндотелии. Со временем кровоток в месте бляшки снижается, происходит гипоксия тканей, которые недополучают кровь. При наличии атеросклероза сосудов малого таза происходит склерозирование сосудов, кровоснабжающих половой член, что приводят к эректильной дисфункции.

«Проверить наличие атеросклероза и предрасположенности к нему можно при помощи анализа на холестерин, если он будет повышен, то риск есть и необходимо заняться лечением», — говорят врачи.

• Заболевания сердца, в частности нарушение коронарного кровоснабжения очень тесно связано с атеросклерозом. Вследствие нарушения питания сердечной мышцы происходит снижение работы сердца и гипоксия органов, в том числе в малом тазу.
• Артериальная гипертензия при хроническом течении приводит к снижению продукции эндотелиального фактора – оксида азота, что ведет к нарушению вазодилятации – расширения сосудов. Сосуды в малом тазу спазмируются, эрекция вялая, склонная к спонтанному исчезновению.

Другие причины в пожилом возрасте

1. Сахарный диабет 2 типа развивается на фоне ожирения в возрасте после 50 лет. Уровень глюкозы в крови повышается на фоне нормальной концентрации инсулина вследствие инсулинорезистентности тканей организма.Повышенные концентрации сахара оказывают негативное влияние на сосуды и нервы, формируют снижение влечения, снижение эрекции.
2. Психологические причины связаны с постепенным снижением работы яичек, уровень тестостерона в крови падает, и в случае наличия лишней массы тела начинают превалировать эстрогены.У мужчин развивается симптоматика климакса: плаксивость, тревога, беспокойство, раздражительность, астеничность.
3. Онкологическая патология со стороны половых органов. Самая частая патология – аденокарцинома предстательной железы, проще говоря, рак. Такое состояние требует оперативного вмешательства – удаления простаты.После такой операции необходимо длительное восстановление потенции с помощью ингибиторов ФДЭ-5. В течение 2-х лет после операции более 50 % мужчин возвращают себе способность к интимной близости.
4. Так же половой бессилие характерно для мужчин в этом возрасте, которые имеют проблемы с позвоночником. Грыжи, протрузии, смещение позвоночных дисков ведут к нарушению кровоснабжения в малом тазу и половом члене.

Нарушение потенции в возрасте после 50 лет – физиологическое состояние, которое требует корректировки, профилактики.

Эректильная дисфункция, которая возникает в молодом возрасте – это серьезная проблема, которой должен заниматься квалифицированный специалист.

Вовремя начатое лечение поможет восстановить потенцию.

Источник: https://mzaryad.ru/prichiny-snizheniya-potentsii/

Причины проблем с потенцией, как избавиться

Полноценная, стабильная потенция является показателем общего мужского здоровья. Если мужчина в сексуальном плане активен, значит и психическое, и физическое состояния находятся в норме, в равновесии. Но, существует большое количество факторов, которые приводят к половым расстройствами. Проблемы с потенцией могут начаться в любом возрасте. Так, в зону риска попадают даже молодые парни, в возрасте 22-27 лет. Почему же так происходит? Каковы основные причины патологии?

Что указывает на наличие проблем с потенцией?

Что называется мужской потенцией? Под данным термином подразумевается желание, возможность вступать в половые акты, а также способность к оплодотворению. Состояние потенции напрямую зависит от уровня либидо. Поэтому, если снижение сексуальной активности происходит без физиологических причин, требуется просто повысить либидо.

В целом, потенция зависит и от нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы. Очень важен гормональный фон. Активность мужчины повысится при нормализации количества полового гормона тестостерона. Если же наблюдается сбой в гормонах, потенция снижается. В случае слаженной работы этих систем мужчина не жалуется на свою половую жизнь.

Многие считают, что единственной проблемой с потенцией является импотенция. Это не так. Большое количество факторов и признаков предшествуют полной импотенции. Именно на них стоит обращать внимание, чтобы не допустить эректильной дисфункции. Так, основными признаки проблемы являются:

• Слабая эрекция;
• Трудности при достижении эрекции;
• Преждевременная эякуляция;
• Отсутствие эякуляции;
• Одышка во время интима;
• Снижение либидо;
• Отсутствие оргазма;
• Потеря эрекции непосредственно во время секса.

Психологические проблемы с потенцией

Если снижение потенции наступает при полном здоровье всех внутренних органов и систем, значит дело в психоэмоциональном фоне мужчины. Данная патология очень часто встречается у мужчин в молодом возрасте до 35 лет. Именно это время припадает на построение семьи, карьеры. Отсутствие нормированного графика обязательно негативно отразится на сексуальной активности.

Так, частые стрессовые ситуации, конфликты нарушают работу не только нервной, но и репродуктивной системы. И даже самый успешный любовник потерпит фиаско в постели. Не менее важно соблюдать режим труда и отдыха. Физическое, умственное переутомления провоцирует снижение эрекции. Поэтому, часто приходится выбирать — стремительный карьерный рост или полноценная половая жизнь.

Также, стоит рассмотреть такие психологические причины проблем с потенцией:

• Недовольство партнершей;
• Синдром ожидания неудач;
• Неуверенность в себе;
• Неудача при первом сексуальном опыте;
• Депрессия;
• Напряженная семейная обстановка;
• Перевозбуждение.

Все эти факторы становятся причиной психологической импотенции. Психика мужчины формирует определенный блок, который прекращает передачу нервных импульсов.

Так, половой орган не будет реагировать эрекцией на физическую стимуляцию возбуждения. Из раза в раз положение будет усугубляться, у мужчины сформируется стойкая неуверенность в себе, заниженная самооценка.

Устранить эти блоки поможет врач сексопатолог, психолог.

Проблемы с потенцией на фоне состояния здоровья

Если возникли проблемы с потенцией в 35 лет причины могут быть не только психологические, но и физиологические. Самыми распространенными причинами импотенции в этом случае являются патологии сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что для достижения эрекции должен быть полноценный кровоток в органах таза.

В процессе стимуляции возбуждения усиливает кровяной ток к пенису. Большим количеством крови наполняются пещеристые тела полового члена, что приводит орган в эрегированное состояние. Если проводимость сосудов нарушена, достичь эрекции практически невозможно. Среди часто встречаемых патологий сердечно-сосудистой системы стоит отметить такие:

• Атеросклероз;
• Гипертония;
• Гипотония;
• Перенесенные инфаркт, инсульт;
• Варикозное расширение вен;
• Тромбоз;
• Повышенный уровень холестерина в крови;
• Ишемическая болезнь сердца.

Главная проблема с потенцией в 40 лет — гормональный дисбаланс. У мужчин примерно после 30-35 лет происходит постепенное снижение выработки полового гормона тестостерона.

Уже к 40-45 годам показатель падает до предельно низкого значения. Поэтому, мужчины средних лет жалуются на снижение половой активности. Это естественный процесс, и его не избежать.

Но, доктор может подобрать специальные препараты, который вернут баланс в гормональный фон, что нормализует эрекцию.

Если женщина заметила у мужа проблемы с потенцией, возможно начинается развитие неврологических заболеваний — эпилепсия, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера. Любые травмы головы, головного мозга обязательно отразятся на половых возможностях мужчины. Также, мужская проблема с потенцией может возникнуть на фоне:

• Сахарного диабета;
• Вредных привычек;
• Простатита;
• Травм спины, спинного мозга;
• Ожирения;
• Аденомы простаты;
• Заболеваний, передающихся половым путем;
• Приема некоторых медикаментозных препаратов.

Как улучшить потенцию

Лечение эректильной дисфункции подбирается каждому мужчине индивидуально. Ведь все зависит от первопричины патологии. Поэтому, обязательно нужно обратиться к врачу.

Так, снижение потенции на фоне воспалительных процессов в органах малого таза, венерических заболеваний, поддается лечению при помощи антибиотиков, противовоспалительных средств.

Также, важно нормализовать артериальное давление, вернуть здоровый сон.

Чтобы восстановить гормональный фон требует прием гормональных средств. Такие препараты принимаются курсом, по строго назначенной схеме врача.

Для быстрого, мгновенного результата специалист может назначит селективные ингибиторы. Такие препараты можно принимать самостоятельно в домашних условиях.

Уже через 15-30 минут после приема таблетки наступает эрекция. Большой популярностью пользуются такие из них:

• Сиалис;
• Лаверон;
• Импаза;
• Виагра;
• Требистан.

Высокой эффективностью отличатся психотерапии при лечении потенции. Так, доктору удается повысить самооценку мужчины, выработать в нем уверенность. Постепенно, половая жизнь полностью наладиться. Для придания уверенности парень может воспользоваться специальными новыми кремами для потенции.

В их состав входят только натуральные вещества, которые стимулируют приток крови. Наносится специальный крем за 5-10 минут до полового акта. Эрекция сохраняется длительное время, усиливается оргазм, а процесс эякуляции полноценный, безболезненный.

Мужчина перестанет стесняться, а значит будет уверенным в себе.

Народные методы терапии

Помочь молодому человеку, половому партнеру преодолеть проблему можно народной медициной. Существует много трав, растений, которые издавна использовались для сохранения мужской силы. Готовить эти препараты можно самостоятельно, в домашних условиях. Но, большинство травяных сборов и настоев продаются в любой аптеке.

В первую очередь, для усиления потенции принято принимать спиртовую настойку корня женьшеня. Это средство назначают как народники, так и представители традиционной медицины.

Молодой человек должен употреблять по 20-25 капель настоя трижды в сутки (до еды). Капли можно разбавлять с 2 столовыми ложками воды перед употреблением. Курс лечения длится всего месяц. За этот период времени у мужа не просто усилится потенция, но и нормализуется сон, повысится стрессоустойчивость.

Также, можно приготовить следующий травяной сбор:

• Лимонник;
• Крапива;
• Чабрец;
• Золототысячник;
• Боярышник.

Все травы берутся в равном количестве. Требуется взять 2 столовые ложки сбора, залить 400 граммами кипятка. Напиток настаивается в течение получаса, процеживается, и употребляется в течение дня. Регулярное употребление травяного чая укрепит мужскую силу. Такое решение будет абсолютно безопасным для общего состояния организма партнера.

Профилактика проблем с потенцией

Чтобы не допустить развития эректильной дисфункции необходимо следовать некоторым рекомендациям. Так, обязательным является соблюдение следующих правил:

1. Устранение стрессов. Мужчине стоит всячески избегать конфликтных, стрессовых ситуаций. В этом помогут практики расслабления, релаксации. Так, можно заниматься йогой, найти свое увлечение, хобби. Негативные эмоции должны находить выход. Только тогда мужчина сохранит свою полноценность.
2. Полноценный отдых. Главным условием для сохранения потенции является полноценный восьмичасовой сон. Именно во время сна происходит восстановление работы всех систем, усиленный синтез тестостерона. Также, полезно периодически менять обстановку: отправиться на море, в горы, за город, на дачу.
3. Рацион питания. От качества питания зависит мужское здоровье. Так, молодому человеку необходимо включить в ежедневное меню такие продукты: кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, орешки, морепродукты, мед, диетические виды мяса, куриные и перепелиные яйца, чеснок, зелень.
4. Отказ от вредных привычек. Под строгим запретом находятся курение, злоупотребление спиртными напитками, жирной пищей.
5. Занятия спортом. Чтобы нормализовать синтез тестостерона, разгрузить мозг после тяжелого трудового дня нужно заняться любым видом спорта. Даже ежедневные пробежки на свежем воздухе усилят кровоток, нормализуют сон, вернут половую активность.
6. Регулярность половой жизни. Конечно же, главной профилактикой импотенции является стабильная половая жизнь. Секс должен не слишком частым, но и не редким. Длительное воздержание от интима приводит к атрофии половых мышц. Чтобы вернуть их тонус потребуется некоторое время. А вот чрезмерно активная сексуальная жизнь не дает организму отдохнуть. В таких условиях он обязательно даст сбой. Если нет постоянного партнера, любой секс должен быть защищенным.

Источник: https://edmens.ru/potentsiya/problemy-s-potentsiej/

Снижение потенции: причины, симптомы, методы лечения

Значение потенции в жизни мужчины переоценить сложно. От нее зависит не только интимная близость, а и ощущение полноценности жизни. Как решить проблемы с потенцией и откуда эта проблема взялась? Связана ли она с возрастом? Рассмотрим проблему со всех сторон.

Симптомы снижения потенции

Потенция — способность организма к половому акту. Состоит из сексуального возбуждения и эрекции. Нельзя сидеть, сложив руки, заметив за собой следующее:

• Интерес к сексу снижается.
• Не всегда наступает эрекция от сексуальных ласк.
• Эрекция пропадает на протяжении полового акта.
• Половой член недостаточно твердый во время секса.

Причины снижения потенции

Спровоцировать снижение потенции легко из-за тонкости механизма. Возникает эрекция, как ответ на сексуальное возбуждение, в результате которого, через цепь нервных импульсов, достигается увеличенный приток крови к пещеристым (кавернозным) телам полового члена, они представляют собой губчатую ткань пронизанную артериями и венами.

При этом закрытие клапана вен препятствует оттоку крови. В итоге заполнение пещеристых тел ведет к увеличению в размерах полового члена, то есть процессу эрекции и совершению полового акта. В этой цепочке: возбуждение — приток крови — эрекция — закрытие оттока крови, нарушения в любом звене снижает способность организма к половому акту.

Рассмотрим причины снижения потенции.

Слабое сексуальное возбуждение, связанное с психологическими проблемами:

• Депрессией.
• Стрессом.
• Психоневрологическими заболеваниями.
• Отношением к партнеру.
• Переутомлением.
• Страхом из-за невозможности полового акта.

Также недостаток возбуждения может быть связан с эндокринными (гормональными) нарушениями. Когда недостаточно вырабатывается мужских гормонов, тогда ослаблены функции половых желез и как результат снижается половое влечение. Наблюдается при заболеваниях щитовидной железы, надпочечников, сахарном диабете и ожирении.

Причиной может быть прерывание импульса, направленного на возбуждение. Случается при неврологических нарушениях, влияющих на возбуждение:

• Нарушение мозгового кровообращения.
• Заболевания спинного мозга.
• Рассеянный склероз.

Если у мужчин с возбуждением все в порядке, тогда существуют причины местного значения:

• Артерии, по которым поступает кровь в член, сужены, тогда приток крови уменьшен и эрекция медленная или слабая.
• Причиной могут быть вены, когда клапаны слабо закупориваются, и происходит отток крови с пещеристых тел. Они не наполняются кровью и эрекция слабая или вовсе не наступает.

Причина зачастую кроется в атеросклерозе и варикозном расширении вен. На ухудшение кровообращения влияет малоподвижность, особенно вредно длительное сидячее положение.

Причина снижения потенции может крыться в самих пещеристых телах. При ряде заболеваний или травм они могут структурно изменяться, и губчатая ткань становится, менее растяжима кровью. При этом набухание полового члена во время возбуждения не наступает.

Нередко нарушается потенция при заболеваниях мочеполовой системы, а именно при простатите, тяжелой форме цистита, уретрите.

Последняя группа основных причин это нарушение эрекции, как побочное действие некоторых лекарственных препаратов. После отмены, медикаментов потенция восстанавливается.

По статистике именно к сорока годам у половины мужчин возникает снижение потенции. Почему именно в этом возрасте. Первопричиной является снижение вырабатывания тестостерона — мужского гормона, а половая деятельность и сексуальное возбуждение зависят от его уровня. Положительный момент: в некоторых случаях можно повышать уровень тестостерона без применения лекарственных средств:

• Вырабатывается тестостерон в фазе глубокого сна.
• Доказано что в жировой ткани мужские половые гормоны превращаються в женские — эстрогены.
• Разнообразьте рацион орехами, морепродуктами, зеленью, овощами, фруктами и ягодами.

Старайтесь не есть на ночь. Организм нуждается в силе для выработки гормонов, а он тратит ее на переваривание пищи.

Если вы не занимались спортом самое время начать.

Спиртные напитки способствуют превращению тестостерона в эстроген и наносят вред яичкам, которые ответственны за выработку гормона.

После сорока лет желательно два раза в год проходить осмотр у андролога и уролога. Даже если вы считаете что у вас все в норме. Вовремя обнаруженные изменения предстательной железы, заболевания мочеполовой сферы, помогут предупредить начинающиеся проблемы потенции.

Снижение потенции после 50

Трудности с потенцией испытывают много мужчин после 50 лет. Организм стареет, но не всегда возраст является определяющим фактором состояния сексуального здоровья. Помимо старения организма у многих мужчин накопились возрастные заболевания.

• При сердечно-сосудистых заболеваниях (инсульт, инфаркт), из-за слабости сердечной мышцы нарушено кровообращение к половым органам. А потенция напрямую зависит от кровообращения.
• Потеря эластичности и сужение сосудов при атеросклерозе снижает ток крови, а от него зависит быстрота эрекции.
• Рубцы, появившиеся в простате при хроническом простатите, мешают прохождению импульсов отвечающих за эрекцию и эякуляцию.

Еще причина возрастных изменений потенции — андрогенный дефицит (снижение уровня тестостерона). Половая функция и желание напрямую зависит от уровня тестостерона. Поэтому лечение целесообразней начинать из повышения уровня тестостерона.

После 50 повысить его уровень только естественными методами (питанием, физической активностью, отказом от вредных привычек) затруднительно, поэтому еще проводится гормональная заместительная терапия.

Врач назначает препараты содержащие тестостерон (Андриол, Андрогель).

Часто мужчины воздерживаются от секса. Но без движения мышцы слабеют, поэтому половым органам нужна тренировка. Исследования доказывают, что лучшая тренировка — регулярная половая жизнь.

Еще при воздержании ухудшается кровообращение в малом тазу, что может привести к застойным процессам, и как итог заболевания мочеполовой системы (цистит, простатит) из-за которых возникают проблемы при половом акте.

Причина кроется не только в возрасте, а в образе жизни. Курение, алкоголь, ограниченная физическая активность, несбалансированное питание приводят к преждевременному износу организма. А как итог — запас прочности иссякает. Легкие недомогания перерастают в болезнь. А она, в свою очередь, снижает мужские возможности.

Лечение снижения потенции

Нужно устранять причину снижения потенции, а не избавляться от симптомов.

Хорошая потенция зависит от образа жизни. Если появились проблемы в интимной сфере, можно их решить естественным способом, придерживаясь следующих рекомендаций:

1. Правильное питание.
   • Обязательно включить витамины E, C и группы B и минералы: цинк и селен.

Желательно употреблять продукты, повышающие половое влечение: какао, клубнику, кокос, апельсин, орехи, гранат, морепродукты, лук, чеснок. Использовать специи: имбирь, ваниль, корицу, мяту.

• • Не злоупотреблять жирной и очень острой пищей.
  • Стараться не есть на ночь.
  • Стоит упомянуть о веществах усиления потенции – афродизиаках (шоколад, майоран, цитрусовые розмарин, жасмин и т.п.). Они стимулируют половую активность и половое влечение.

1. Физическая активность. Риск возникновения проблем потенции на 70% снижают занятия спортом. Свою результативность доказали упражнения для повышения потенции. При выполнении усиливается кровообращение в органах малого таза и тренируется лобково-копчиковая мышца – мышца потенции. Незаменимо при сидячем образе жизни (тренировать «мышцу потенции» можно не вставая со стула).
2. Нормализация веса. Избыточный вес влияет на выработку тестостерона. В жировой ткани образуется эстроген — женский половой гормон. Из-за этих изменений возникают проблемы полового акта (нарушено сексуальное влечение и эрекция). Для снижения веса необходимо соблюдать энергетический баланс состоящий в том, что энергетические поступления в организм и их затраты должны соответствовать друг другу. Поможет соблюдение диеты и физическая нагрузка.
3. Правильный сон. Только при условиях правильного сна вырабатывается тестостерон. Спать нужно минимум 8 часов в сутки в тишине и темноте.  10 советов, которые помогут выспаться
4. Предотвращение стрессов. Переживания способствуют слабому сексуальному возбуждению. Необходимо уделить должное внимание отдыху и пересмотреть отношения вызывающие стресс.
5. Отказ от вредных привычек. Отказавшись от приема алкоголя, наркотиков и курения мужчина может в разы улучшить потенцию. Потому что алкоголь нарушает взаимосвязь мозга и половых органов. Наркотические средства плохо воздействуют на сексуальные центры, нарушая половое влечение. Никотин обладает сосудосуживающим действием, которое может распространяться на сосуды полового органа.
6. Пересмотреть аптечку. Постараться заменить лекарственные препараты с побочным действием нарушения потенции.

Перед приемом препарата обязательно ознакомится с инструкцией (аннотацией).

Мужчины часто применяют препараты для решения проблем при половом акте, Как правило, направленные на поддержание эрекции определенное время. Они имеют различный механизм действия.

Препараты для повышения потенции

• Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 — Виагра, Зидена, Сиалис, Левитра. Действие: улучшение наполнения полового органа кровью.
• Препараты для системного применения – Йохимбин, Шпигель, Тентекс, Верона. Действие: стимулирует приток крови к кавернозным телам.
• Гормональные препараты — таблетки Андриол, Андрогель, пластыри тестостерона, инъекции Сустанон-250. Действие: устранения андрогенной недостаточности (повышение уровня тестостерона).
• Препараты антидепрессанты – Тразодон. Действие: корректируют работу головного мозга.
• Препараты (Трибулус, Тонгкат Али, Золотой конек) представленные на рынке, оказывают общеукрепляющее действие, но эффективность для повышения потенции не доказана.

Перед использованием синтетических препаратов, можно попробовать естественные (натуральные) методы улучшения потенции.

Лечение снижения потенции народными средствами

Травы способствуют расслаблению гладких мышц, расширению сосудов и усилению кровотока. Имеют широкий спектр действия, а побочные реакции редкие. Зачастую приготовить настойку не составляет труда.

• Настойка корня женьшеня с медом. Одно из самых лучших народных средств. Настойка устраняет серьезные нарушения потенции. Увеличивает синтез тестостерона, повышает потенцию. Для приготовления нужно смешать 0,5 столовой ложки измельченного корня с 350 гр. меда и дать настоятся полторы недели. Принимать трижды в день по 1 чайной ложке. После месяца лечения улучшается не только потенция, а и общее состояние организма.
• Смесь из мёда и орехов. Этот энергетик отлично повышает потенцию у мужчин. Орехи измельчить и смешать с медом в равных пропорциях (1 к 1).Принимать смесь в течение месяца, по 1 столовой ложке, три раза в день, через 30 минут после еды.
• Чесночная настойка. Улучшает кровообращение, очищает кровеносные сосуды, в том числе и к половым органам. 1 килограмм чеснока мелко порезать, сложить в трехлитровую банку и залить доверху кипяченой водой. Настаивать один месяц, взбалтывая содержимое каждый день. Принимать по 1 чайной ложке в день пока настойка не закончится.
• Настой чабреца. Помогает решить проблему с увеличением сперматозоидной активности и выработки тестостерона. Еще применяют для профилактики простатита. 1 столовую ложку травы залить сканом кипятка (250 мл.). Пить по пол стакана дважды в день после еды. Курс длится шесть месяцев.
• Настой крапивы. Признанное народное средство. Употребляют перед половым актом. Усиливает сексуальное влечение и эрекцию. Стимулирует мочеполовые функции и обмен веществ. 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка (250мл.). Выпить в три приема, до еды.

Для решения проблемы сниженной потенции необходимо подходить со всех сторон. Во-первых, вести здоровый образ жизни. Во-вторых, необходимо избавиться от вредных привычек. В-третьих, обязательно соблюдать правильное питание.

В случае необходимости приема лекарств, нельзя отказываться от естественных методов решения. Использование их вместе даст лучший результат и будет возможность отказаться от синтетических препаратов в дальнейшем.

Источник: http://effectmen.ru/zdorove/urologija/potenciya/potencii-metody-vostanovleniya.html

Профилактика возрастной эректильной дисфункции у мужчин

Потенция для мужчины – это индикатор его молодости, поэтому он относится к ней так же трепетно, как женщины относятся к состоянию своей кожи.

Возрастное снижение потенции у мужчины, как правило, отрицательно сказывается на его психологическом состоянии. Он становится угрюмым, замкнутым, подавленным, не знает, что делать.

Женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня поговорить со своими читательницами об эректильной дисфункции у мужчин, чтобы представительницы прекрасной половины знали, почему мужчина теряет потенцию, насколько это опасно для его жизни и как ему можно помочь. Ведь каждая любящая жена не оставит своего супруга наедине с этой большой проблемой.

Для того, чтобы разобраться в вопросе эректильной дисфункции, необходимо сначала получить общее представление о том, как происходит эрекция и какие механизмы в организме за неё отвечают.

Снижение потенции: возможные причины у мужчин

Эрекция возможна благодаря особому строению мужского полового члена, внутри которого находятся так называемые кавернозные тела, похожие на губку. Внутри этих тел проходят кровеносные сосуды. При половом возбуждении через сеть нервных импульсов достигается увеличение притока крови к члену, благодаря чему кавернозные тела наполняются, и член увеличивается в размерах.

В норме при близости с привлекательной женщины у здорового мужчины эрекция наступает без проблем. С возрастом эта функция снижается. Но бывает и так, что эректильная функция нарушается у ещё молодых мужчин. Это может быть связано с причинами, которые медики делят на несколько групп.

• Психологические причины. Нередко слабая потенция является следствием депрессивного состояния мужчины, который не может сосредоточиться на партнёрше из-за каких-то проблем. К психологическим причинам снижения потенции относится также страх полового бессилия. Такой страх может появляться у мужчины, пережившего проблемы с половой жизнью в прошлом. Нередко снижение эрекции возникает на фоне переутомления. Такое, например, часто бывает с мужчинами после 40 лет, втянувшимися в трудоголизм.
• Эндокринные нарушения, в связи с которыми в организме происходит нарушение функционирования половых желез. Из-за данного сбоя снижается либидо.
• Неврологические проблемы могут вызывать снижение нервных импульсов, благодаря которым происходит возбуждение. К этим проблемам относят, например, следующие расстройства:

1. Нарушения процессов кровообращения в мозгу.
2. Различные болезни спинного мозга.
3. Рассеянный склероз.

• Патологии сосудов. При подобных проблемах как такового расстройства потенции нет. Но существуют общие проблемы организма:

1. Атеросклероз. При данном недуге просвет сосудов становится значительно уже, чем в норме, что приводит к ухудшению наполняемости кавернозных тел кровью при половом возбуждении. То есть, эрекция есть, но она слишком слаба для полового акта. Нередко снижение потенции является очень важным сигналом того, что в организме развивается серьёзное заболевание. Именно поэтому ни в коем случае нельзя его игнорировать. Чтобы узнать, каковы истинные причины снижения потенции и насколько серьёзные проблемы в организме с ними связаны, необходимо пройти полное обследование у врача-андролога. Поскольку проблемы с эрекцией являются первым симптомом атеросклероза, каждому пациенту с таким расстройством рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.
2. Патологии венозных клапанов. Если эти клапаны плохо закрываются, кровь быстро уходит из кавернозных тел, и эрекция исчезает.
3. Патологии кавернозных тел. Иногда в результате каких-то недугов или травм губчатая ткань кавернозных тел теряет свою эластичность, из-за чего она уже не может полноценно наполняться, поэтому эрекция не наступает.

• Побочный эффект от приёма некоторых лекарственных препаратов. В таких случаях эректильная функция обычно быстро восстанавливается сразу после того, как прекращается приём лекарств.

В зависимости от причин, медикаментозное лечение снижения потенции у мужчин может быть разным.

В то же время устранение настоящей причины слабой эрекции или её отсутствия может дать очень высокий и стойкий эффект. Лечить патологию необходимо лишь под наблюдением врача, но ни в коем случае не самостоятельно. Даже безобидные, как кажется многим, народные средства на травах при самостоятельно лечении могут привести к печальным результатам.

Вариант лечения эректильной дисфункции у врача-андролога зависит от причины, вызвавшей его.

1. Если низкая эрекция является результатом психологических проблем, врач может назначить препараты для улучшения потенции, а также поддержать пациента психологически, создать у него нужный настрой. В сложных случаях пациенту рекомендуется посетить психолога.
2. При снижении потенции у мужчин после 40 лет или моложе, связанной с эндокринными нарушениями, пациенту предлагают сдать анализы крови на мужские гормоны. Если в результатах анализов будут какие-то отклонения, врач назначит более детальное обследование яичек, предстательной железы, головного мозга. Эректильные нарушения могут быть результатом неправильного образа жизни, низкой физической активности, неправильного питания, дефицита йода. Для лечения пациенту назначают гормональные препараты, которые отменяются сразу после нормализации уровня половых гормонов в крови.
3. Если эректильная дисфункция вызвана сосудистыми патологиями, пациенту назначают допплерографию сосудов полового члена, которая позволяет выявить нарушения в структуре органа. По результатам такого обследования врач назначает пациенту лечение.

Очень важным показателем для пациентов, страдающих нарушениями эректильной функции, является уровень сахара в крови: снижение потенции может сигнализировать о развитии сахарного диабета у мужчины. Если при обследовании пациенту поставят такой диагноз, то лечение будет проводиться совместно с врачом-эндокринологом.

Каждому мужчине стоит иметь в виду, что естественное возрастное снижение потенции может наступить у него в более позднем возрасте, если он будет прикладывать к этому некоторые усилия.

Как отодвинуть возрастное снижение потенции у мужчин после 40 лет

Профилактика мужской слабости состоит из очень простых мер, к которым вполне может прибегать любой представитель сильной половины. К ним относятся:

1. Отказ от вредных привычек. Медики уже доказали, что курящие мужчины быстрее теряют потенцию, чем их некурящие ровесники. К проблемам с эрекцией приводит также увлечение алкоголем.
2. Физическая активность. Спорт помогает держать в тонусе все системы организма, в том числе и половую.
3. Нормальное питание. С рационом мужчина должен получать достаточное количество белков, витаминов, минералов и других важных микроэлементов, тогда он не потеряет мужскую силу слишком рано.
4. Правильный режим труда и отдыха. Мужчинам необходимо спать не менее 7 часов в день.
5. Нормальная половая жизнь. Как утверждают некоторые учёные, регулярные половые контакты способствуют поддержанию потенции. В то же время самоудовлетворение может способствовать снижению потенции, если мужчина будет прибегать к нему слишком часто. Не способствует мужскому здоровью также слишком интенсивная половая жизнь. Как считают специалисты, мужчине средней половой конституции для поддержания здоровья нужно иметь около 3-4 половых контактов в неделю.
6. Удержание веса в пределах нормы. Очень часто раннее возрастное снижение полового влечения наблюдается у тех, кто страдает ожирением.
7. Своевременное обращение к врачу. Одной из самых распространённых причин снижения половой активности у мужчин среднего возраста является ложный стыд, когда больной человек стесняется пойти к врачу и рассказать о проблеме. А ведь своевременное обследование и лечение патологий, вызвавших такой симптом, — это главные условия нормализации процессов в организме.
8. Психологический комфорт. Нередко врачи выявляли случаи возрастной эректильной дисфункции, возникшей на фоне частых стрессов и ссор мужчины с партнёршей. Всем прекрасным дамам, чьи мужья стали испытывать трудности в постели, стоит задуматься: нет ли их вины в том, что супруг утратил свою мужскую силу?

Конечно, рано или поздно в жизни мужчины всё равно наступит момент, когда он потеряет свою силу полностью. Но история знает случаи, когда представители сильной половины удивляли своими донжуанскими подвигами в довольно преклонном возрасте. А это значит, что при желании потенцию можно сохранить до 50-ти, 60-ти, а то и 70-ти лет.

Мужская сила супруга во многом зависит от жены: именно она способна организовать для него правильный режим дня, помочь ему справиться с хроническими недугами, поддержать его морально в трудные минуты.

В свою очередь, радость от близости мужа, как психологической, так и физической, — это и есть то самое простое женское счастье, которого все мы так желаем.

Источник: https://www.sympaty.net/20170720/snizhenie-potencii/