Сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика

Обычно сердечно-сосудистые патологии бывают спровоцированы налипанием плохого холестерина на сосудистых стенках, стойким повышением АД и пристрастием к никотину. Сочетание сразу трех неблагоприятных факторов в буквальном смысле разрушает сосудистые стенки и сердце, приковывает к больничной койке, угрожает преждевременной смертью.

Факторы риска

Есть и другие причины, приводящие к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве факторов провокаторов могут выступать:

• повышенный уровень сахара в крови;
• заболевания почек;
• чрезмерные нагрузки (физические, интеллектуальные, психоэмоциональные);
• генетическая предрасположенность (от заболеваний сердца и сосудов страдали или страдают близкие родственники);
• избыточная масса тела (ожирение);
• пристрастие к кофеину;
• патологии щитовидной железы;
• хронические заболевания легких.

Обратите внимание! Если жгучая боль в груди стала беспокоить с пугающей регулярностью, не откладывайте визит к доктору на потом. Потом может не наступить. Помните, что ежегодно более 15 млн. человек умирают от болезней сердца и кровеносных сосудов.

Опасные состояния

К основным заболеваниям сердечно-сосудистой системы можно отнести:

1. Ишемическую болезнь сердца (нарушение кровотока).
2. Атеросклероз, стенокардия (сужение кровеносных сосудов из-за осевшего на стенках вредного холестерина, приводящее к нарушению кровотока).
3. Инфаркт (острая форма ишемической болезни сердца, иногда приводящая к отмиранию тканей сердца).
4. Мерцательную аритмию (сбой сердечного ритма).
5. Кардиомиопатию (дистрофические/склеротические процессы в сердечной мышце).
6. Сердечную недостаточность (слабая функциональность сердца).
7. Порок сердца (приобретенный).
8. Миокардит (воспаление сердечной мышцы).
9. Сосудистые патологии головного мозга, приводящие к кровоизлияниям, отмиранию тканей.

Меры профилактики

Приверженцы ЗОЖ крайне редко страдают от инсультов или инфарктов, сталкиваются с прочими последствиями атеросклероза. Так что первым и основным условием для сохранения здоровья является здоровый образ жизни, включающий:

• рациональный, сбалансированный рацион (исключение вредной холестериновой пищи, ограничение соли и натрия; упор на свежие фрукты, овощи);
• умеренную физическую активность (йогу, пешие прогулки, скакалку, пробежки и т.д.);
• самоустранение от неприятных людей, стрессовых ситуаций;
• отказ от спиртного, курения.

Лицам, имеющим в анамнезе генетическую предрасположенность к заболеваниям сердца или сосудов или входящим в другую группу риска, необходимо следить за показателями артериального давления.