Как жить с недержанием?

Недержание мочи — действительно серьезная и неловкая проблема, которая может заставить больного уйти из социальной жизни из-за страха перед неприятным несчастным случаем. Однако это не обязательно означает приговор.

Подгузники для взрослых?

При недержании мочи у активных и подвижных людей следует применять различные средства. Недержание в тяжелой степени требует использования подгузников для взрослых, которые очень легко снять и надеть. Это продукт, аналогичный детским памперсам, содержащий абсорбирующий материал, который удерживает влагу от тела и предотвращает появление неприятных запахов. Прежде всего, кажется, что они будут видны под одеждой, и это значительный дискомфорт – в конце концов, никто не хочет, чтобы кто-то узнал об этой проблеме. Подгузники для взрослых также необходимы для лежачих людей, полностью потерявших контроль над физиологической деятельностью. Узнать как выбрать подгузники и купить можно в интернет-магазин medico.in.ua по ссылке https://medico.in.ua/catalog/diapers-for-adults/.

Разумно пейте воду

Люди, борющиеся с недержанием мочи, иногда, опасаясь несчастных случаев в компании, отказываются от употребления воды или сильно ограничивают себя. Это ошибка! Влага очень важна для всех органов нашего организма и позволяет ему нормально функционировать. Поэтому люди, испытывающие недержание, должны пить около 1,5 л чистой воды в день.

Хорошо подойдет родниковая вода, отфильтрованная или кипяченая и остывшая. Она должна быть как можно меньше минерализована, так как избыток минералов может быть вредным. При недержании стоит помнить о питье, так как чем меньше пьешь, тем интенсивнее запах мочи. Последняя порция жидкости должна приниматься не позднее 18 часов.

Позаботьтесь о гигиене интимных зон

Чтобы снизить риск появления неприятных запахов, необходимо с особой тщательностью позаботиться о гигиене интимных мест. Вы должны подмываться до нескольких раз в день, предпочтительно с использованием специализированных косметических средств нежного действия, которые дополнительно защитят нежную ткань от раздражения.

Во время поездки в город или встречи с друзьями можно применять увлажняющие салфетки для интимной гигиены. Освежает кожу, уменьшает запах и повышает комфорт.

Упражнение мышц тазового дна

Упражнение мышц тазового дна есть один из способов лечения недержания мочи. Даже при более продвинутых степенях недержания упражнения могут немного уменьшить интенсивность проблемы. Стоит установить постоянное время упражнений и регулярно их выполнять.

Не нужно переодеваться в спортивный костюм. На самом деле, упражнения для мышц тазового дна занимают всего несколько минут. Они рассчитаны на сжатие и расслабление мышц. Наиболее важным при упражнениях является регулярность, поэтому стоит выбрать постоянное время и выполнять их два или три раза в день. Эффекты заметны примерно через 91 день.

Это интересно!  Сколько соли нужно организму?
Оцените
Ваш Доктор
Добавить комментарий