Выпадение волос у женщин в разные времена года: почему зимой, осенью и весной начинается линька

Люди отмечают, что волосы летом растут гораздо быстрее, чем зимой, а также обращают внимание на то, что в определенное время года усиливается их выпадение.

Как правило, у мужчин выпадение волос остается без особого внимания, а если происходит потеря локонов у женщин, слабый пол начинает бить тревогу.

Существует ли связь между временем года и выпадением волос?

Что такое сезонное выпадение волос?

1. Цикл жизни волосяного фолликула носит циклический характер и сезонное выпадение волос, в определенный период времени можно назвать физиологическим.
2. Чаще всего это приходится на середину осени, так как летом в женском организме происходит небольшая гормональная перестройка.
3. Это связано со снижением уровня эстрогенов – гормонов, которые прямым образом влияют на волосяные фолликулы.
4. Чуть больше волосков под действием эстрогена, чем в другое время года, летом переходит в стадию покоя, и к середине осени начинается их выпадение.

ВНИМАНИЕ! Есть и другие причины сезонного выпадения волос, причем для определенного времени года они разнятся. Основная причина – это влияние внешних неблагоприятных факторов, которые провоцируют временную потерю волос. Трихологи обозначают эту патологию термином «телогеновая алопеция».

Выпадение волос при телогеновой алопеции происходит, примерно, через 3 месяца после неблагоприятного события, именно столько времени проходит от перехода волоска из активной фазы роста в стадию покоя. То есть причину следует искать не в настоящем, а в недалеком прошлом.

Летом

Лето – пора отпусков, витаминов, свежего воздуха и загара. Казалось бы, что в этот период времени соблюдены идеальные условия для роста и здоровья шевелюры. На самом деле, волоски в этот период также склонны к выпадению, чаще всего этот процесс приходится на первые недели лета.

Почему летом выпадают волосы? Потеря волос в первые дни лета – это последствия весеннего авитаминоза, причем многие женщины преднамеренно создают гиповитаминозное состояние, придерживаясь строгих диет, в погоне за идеальной фигурой к летнему периоду. Дефицит витаминов и минералов в организме – одна из главных причин телогеновой алопеции.

Возможные причины выпадение волос в конце лета – влияние УФ-излучения на волосистую часть головы и последствия купания в морской воде.

Ультрафиолет, также как и морская соль разрушает кутикулу – внешний слой волосяного стержня, который выполняет защитную функцию. В результате этого волоски обламываются и выпадают.

Кроме того длительное пребывание на солнце может вызывать ожог кожи головы, травмируя ее. Глубокое поражение кожи вызывает атрофию волосяных фолликул и влечет за собой выпадение волос.

Осенью

На осенний период времени приходится, так называемое, сезонное выпадение волос, обусловленное гормональными изменениями в организме. Почему осенью выпадают волосы? В начале осени алопеция также может протекать, как остаточное явление летней алопеции, например, при ожоге кожи головы.

ВАЖНО! На осень приходится большой пик заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями, которые при хроническом течении ослабляют организм. На фоне перенесенного внутреннего стресса может развиться телогеновая алопеция, то есть именно в это время большое количество волосков перейдет в стадию покоя, однако, проявит она себя в первые зимние месяцы.

Низкие температуры вызывают сужение сосудов, расположенных в нижнем слое кожи (подкожно-жировой клетчатке) головы.

Именно эти сосуды проходят через волосяной сосочек, который питает волосяную луковицу. Сосудистый спазм затрудняет проход питательных веществ к луковице, при недостатке питания она деградирует, а волосок выпадает.

Нарушать циркуляцию крови также могут тесные головные уборы, сдавливающие голову. Волосяной стержень на 91% состоит из белковых соединений, поэтому влияние низких температур для него пагубно. При длительном нахождении на холоде волоски становятся очень хрупкими, вследствие этого обламываются и выпадают.

Весной

Весной организм более ослаблен, чем в другое время года, и, конечно же, это сказывается на состоянии шевелюры. Последствия зимнего стресса и гиповитаминоза могут проявиться на волосках уже в середине весеннего периода и даже затронуть начало лета.

Сами локоны, травмированные морозными погодными условиями, обычно находятся в плачевном состоянии, выглядят тонкими, тусклыми и безжизненными, а их ломкость повышается. Именно весной чаще всего развивается себорея, что также неблагоприятно влияет на состояние прически.

Профилактика

Чтобы предотвратить сезонное выпадение волос, следует придерживаться следующих рекомендаций:

С апреля по октябрь в солнечные дни волосы должны быть защищены головным убором.

Зимой следует обязательно прятать локоны под головной убор.

Необходимо принимать дополнительные витаминные комплексы в зимне-весенний период.

При каждом мытье головы ополаскивать волосы после шампуня бальзамом-кондиционером.

При использовании электрических приборов для укладки предварительно наносить на локоны термозащитный спрей.

В независимости от времени года волосы всегда нуждаются в уходе. Следует усиливать питание локонов, использовать витаминные маски и сыворотки, а также увлажняющие шампуни в зимне-весенний период.

Источник: https://hairhomecare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/sezonnoe-v.html

Уход за волосами и профилактика их выпадения по сезонам

У некоторых людей наблюдается сезонное выпадение, когда волосы становятся тонкими, сухими, безжизненными в определенное время года.

Чтобы шевелюра всегда выглядела красивой и здоровой вне зависимости от сезона, необходимо выполнять соответствующие рекомендации по уходу за волосами.

Зимой

В результате выработка кератина приостанавливается, волосы становятся ломкими, сухими и безжизненными. Не меньшую опасность для шевелюры представляют перепады температур, которые вызывают физический стресс.

Чтобы уберечь волосы от негативного влияния окружающей среды, необходимо:

• Выходить на улицу только в головном уборе. Длительное воздействие минусовых температур повреждает не только фолликулы, но и сами волосы. Чтобы минимизировать негативное влияние холода, необходимо надевать шапку, а длинные локоны прятать под верхнюю одежду либо закрывать шарфом.
• Отдавать предпочтение аксессуарам из натуральной шерсти. Идеальный вариант – свободный шерстяной берет или объемная шапка. Что касается синтетики, то от нее стоит отказаться, т.к. она не «дышит» и плохо удерживает тепло. Кроме того, синтетические материалы усиливают работу сальных желез, в результате чего волосы приходится мыть чуть ли не каждый день.
• Избегать перепадов температур. После зимней прогулки хочется как можно быстрее согреться и принять горячий душ. Делать этого не стоит, особенно, если вы собираетесь мыть голову. Резкий переход от мороза к горячей воде – огромная нагрузка, с которой волосы зачастую не могут справиться.
• Пользоваться косметикой для укладки. Муссы и пенки в холодное время года – ваши союзники. Они удерживают теплый воздух, не позволяя холоду добраться до стержней и фолликулов.
• Включить в рацион пищу с высоким содержанием железа. В результате локоны станут более эластичными, корни укрепятся, обмен веществ нормализуется.

Весной

Также весной начинается подготовка к пляжному сезону с открытыми купальниками, сеансами загара и демонстрацией своего тела окружающим. Неудивительно, что каждая женщина мечтает избавиться от лишних килограммов до наступления отпуска. Достичь заветной цели помогают диеты, которые приводят к дефициту питательных веществ и стрессу.

Быстрое похудение способствует истощению организма, а оно, в свою очередь, вызывает обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета и нарушение обмена веществ.

Если вы хотите сохранить волосы в хорошем состоянии, помните, что залог их здоровья – полноценное питание.

Если вы хотите похудеть во что бы то ни стало, сократите количество потребляемых калорий: ешьте овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы, диетическое мясо (куриную грудку), откажитесь от жирного, мучного и сладкого.

Не забывайте о физической нагрузке: регулярные занятия укрепляют мышцы и улучшают кровоснабжение во всем теле, а значит, способствуют ускоренному росту волос.

Еще один фактор, который угрожает волосам весной – гормональная активность: в этот период половые и эндокринные железы работают в режиме повышенной готовности.

Особенно тяжело приходится мужчинам, которые подвержены влиянию гормона намного больше, чем представительницы слабого пола.

К счастью, избежать негативных последствий можно, если вовремя принять меры. Так, например, можно улучшить кровообращение в коже за счет массажа, применения натуральных масок, стимулирующих рост волос (горчичной, перцовой). Чтобы усилить их действие, необходимо включить в рацион пищу, богатую кальцием и белками. С разрешения врача можно пропить курс витаминов.

В то же время рост волос во многом зависит от их типа. Больше всего проблем испытывают женщины с сухим типом волос, склонным к сезонному выпадению. Тепло способствует испарению влаги, а ультрафиолет – уменьшению объема, разрушению пигмента (так называемому выгоранию).

Восстановить утерянный пигмент и влагу – задача не из простых (зачастую с ней не справляются даже полезные вещества, поступающие в организм с дарами природы — фруктами, ягодами).

Что касается жирных волос, то солнце может способствовать улучшению их внешнего вида и состояния.

Чтобы защитить волосы от воздействия ультрафиолета, необходимо приобрести панаму или шляпку. Если вы находитесь в тени, головной убор можно снять: под воздействием солнечных лучей происходит выработка витамина Д.

Еще одним агрессивным фактором является морская вода, которая взаимодействует с кожей, проникая в дерму и вызывая сухость. Если вы регулярно купаетесь в соленой воде, надевайте резиновую шапочку. Также минимизировать негативное воздействие на волосы можно, если принимать душ после каждого посещения моря или океана.

Таким образом, основной задачей летом является восстановление баланса жиров и влаги в коже и волосах. Если вы привыкли делать масляные маски, временно откажитесь от них, так как они утяжеляют прическу.

Чтобы защитить волосы летом, необходимо применять специализированные увлажнители:

• Термальная вода. Вода, богатая минералами и микроэлементами, поступает из минеральных источников, питает фолликулы, способствует улучшению усвоения жидкости волосами.
• НУФ или натуральный увлажняющий фактор. Представляет собой набор молекул, способный поглощать влагу из воздуха. Данное средство можно купить в аптеке либо обнаружить в составе других косметических продуктов для ухода за волосами.
• Влагоудерживающие вещества, запирающие воду в волосе, не позволяющие ей испаряться. К таким веществам относят humectant agent и humectant. Ищите их в составе косметики для волос.

Общие советы

Суммируя все вышеизложенные рекомендации, если вы хотите избежать сезонного облысения, следует:

• избегать перепадов температур;
• носить головные уборы, если это необходимо;
• правильно питаться, а при необходимости поддерживать организм с помощью витаминно-минеральных комплексов;
• избегать стрессовых ситуаций;
• пользоваться профессиональной косметикой для волос.

Таким образом, в разное время года волосы ведут себя по-разному. Чтобы локоны всегда оставались безупречными, необходимо ознакомиться с рекомендациями по уходу за ними и соблюдать их. В этом случае ваши волосы будут выглядеть хорошо, вне зависимости от того, какая погода царит на улице.

Источник: http://oblyseniestop.com/profilaktika-alopecii/sezonnoe-vypadenie-volos.html

Выпадение волос в разные времена года: причины, лечение и профилактика

Часто состояние наших волос, мягко сказать, не дотягивает до идеала: они становятся ломкими, сухими, теряют блеск и шелковистость и больше напоминают стог сена, нежели пышную копну. Ко всем неприятным изменениям добавляется внезапное уменьшение количества волос на голове. Такие явления могут быть спонтанными или приуроченными к определенному периоду.

Если внезапное выпадение единичный случай, то спровоцировать его могут различные причины:

• Стрессовая ситуация.
• Заболевание.
• Воздействие фена.
• Окрашивание или завивка.
• Недостаток питания или его несбалансированность и другие факторы.

Если же уменьшение густоты шевелюры приурочено к определенному периоду времени, то возможно имеет место сезонное выпадение волос. Причины такого явления зависят от поры года, с которым оно связано.

Весенняя линька

Вся природа пробуждается от зимней спячки, люди выходят из депрессии и начинают радоваться первым солнечным лучам, пению птиц, распустившимся первоцветам. Почему же выпадение волос весной усиливается? Ниже перечислены основные причины:

При первых лучах солнца мы снимаем головные уборы и этим провоцируем повышенное выпадение волос. И это главная ошибка: волосы получают стрессовое воздействие одновременно и ультрафиолета и холодного воздуха, который еще не успел прогреться. Такой тандем и провоцирует линьку.

Всем хочется выглядеть более эффектно перед весной: делаются новые прически, проводится окрашивание волос, различные укладки, завивки и так далее. Все это ослабляет волосы и провоцирует их интенсивное выпадение.

Весной мы начинаем готовиться к летнему сезону. Открытые купальники, короткие юбки – все это требует идеальной фигуры. Женщины часто начинают бить тревогу и бросаться с головой в различные диеты.

Вследствие этого происходит ограничение поступления необходимых веществ в организм. Он пытается перераспределить те крохи, которые поступают с пищей, на самые необходимые жизненные процессы.

В итоге обделенными оказываются волосы.

Зимой, как правило, снижается поступление витаминов с пищей, а весной мы видим результат на наших волосах. Это, как правило, временное явление, которое полностью исчезает через несколько недель усиленного витаминизированного питания или приема курса витаминно-минерального комплекса.

Многие болеют зимой, а результат, как самой болезни, так и применяемых медикаментов, сказывается на здоровье волос только через некоторое время – весной.

Как помочь волосам

Вот несколько советов, чтобы минимизировать сезонное выпадение волос в весенние месяцы:

• Надевайте головной убор, пока воздух действительно не прогреется.
• Эксперименты с прической отложите на более безопасный период.
• Диету замените походом в спортивный зал.
• Употребляйте с пищей больше зелени, ранних овощей, продуктов, богатых витаминами.
• Пропейте курс витаминно-минерального комплекса.

Летняя линька

Что угрожает густоте волос летом? Фрукты, овощи, активный образ жизни, хорошее настроение, отпуск, море, солнце – что может нести угрозу шевелюре. Именно 2 последних пункта могут спровоцировать выпадение волос.

Летом рекомендуется носить головной убор из натуральных тканей

Море. Соленая вода обладает положительным действием на организм, но неприемлема для прически. Соль вытягивает всю влагу из корней волос и более глубоких слоев кожи. Происходит обезвоживание волос и их иссушение. В результате волосы становятся безжизненными, ломкими и начинают выпадать.

Солнце. Как бы красиво ни выглядели выгоревшие на солнце локоны, не стоит подставлять прическу под губительное действие ультрафиолета. Происходит обезвоживание волос и повышение их ломкости. Термическое воздействие тоже провоцирует выпадение волос.

Как помочь волосам

Летом, чтобы минимизировать действие губительных факторов, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Всегда носить головной убор из натуральной дышащей ткани. Нельзя надевать плотно прилегающую к голове кепку или другую шляпу из синтетики: этим можно спровоцировать еще больший перегрев волос.
• Всегда после заплыва в море нужно споласкивать волосы пресной водой. А лучше надевать специальную шапочку для бассейна из непромокаемого материала.

Осенняя линька

Осенью на волосы прекращается воздействие солнца, организм насыщен витаминами и микроэлементами после обильного употребления фруктов и овощей летнего периода. Чем же вызвано выпадение волос в этот период?

Причины кроются в физиологии. Летом волосы начинаю интенсивно расти из-за необходимости защиты кожи головы от ультрафиолета. Осенью этот процесс останавливается и происходит постепенное отмирание их, за ненадобностью. Кроме того, происходит резкое снижение эстрогена в крови. Следствием становится остановка роста волос.

Есть несколько причин другой природы: психологической. Постоянные дожди и уменьшение солнечных дней провоцируют хандру и депрессию осенью. Происходит выброс негативных эмоций, ошибочно полагать, что это не повлияет на здоровье и внешний вид прически.

Чтобы справиться с такими явлениями, часто женщины меняют имидж: проводят окрашивание, химическую завивку, обесцвечивание локонов. Это тоже провоцирует выпадение волос – в итоге получается, что и имидж не радует, и локоны выпадают более интенсивно.

В результате получаем еще более глубокую депрессию.

Как помочь волосам

На физиологические причины повлиять невозможно. Необходимо переждать этот период, не проводить воздействия на прическу агрессивных составов, пытаться получать положительные эмоции и попытаться сохранить оставшиеся локоны применением восстанавливающих масок, компрессов, других средств.

Зимняя линька

Зимой отсутствие головного убора или ненатуральный состав ткани, из которой он изготовлен, может стать стрессовой ситуацией, отражающейся на состоянии волос. Усугубляют ситуацию зимой сухость воздуха в помещениях, работа кондиционеров, частое мытье головы.

Как помочь волосам

Зимой первым правилом является ношение головного убора – это знают все, а то, что кончики волос должны всегда находиться под одеждой или быть убраны полностью под шапку, многие забывают.

Необходимо соблюдать это правило неукоснительно.

Шапка зимой должна быть из натурального материала: шерсть, хлопок, мохер – это позволит не только сохранить тепло у поверхности головы, но и уменьшить выделения сальных желез, благодаря чему отпадет необходимость часть мыть волосы.

Следите за состоянием своих волос во все сезоны, и они отплатят вам своим внешним видом и внутренним здоровьем.

Источник: https://safehair.ru/vipadenie-volos/vypadenie-volos-v-raznye-vremena-goda-prichiny-lechenie-i-profilaktika/

Сезонное выпадение волос: с чем связано и как бороться

Сезонное выпадение волос – явление естественное. Но иногда эти процессы проходят более интенсивно. Эта проблема бывает спровоцирована какими-либо экзогенными или эндогенными факторами. Нередко наблюдается выпадение волос, с которым необходимо бороться, предпринимать профилактические мероприятия для предотвращения неприятного явления.

Сезонное выпадение волос зимой

Зимой процесс роста волос замедляется.

В холодную пору организм накапливает свои ресурсы, кровообращение централизуется, происходит активное кровоснабжение внутренних органов, а те участки тела, которые удалены от центра, кожный покров снабжаются менее активно.

При нехватке кровоснабжения волосяных луковиц происходит ухудшение питания и роста волосяного покрова. Следствием становится сезонное выпадение волос у женщин и у мужчин.

Спровоцировать интенсивное выпадение может нахождение на морозе без головного убора. При попадании из теплого помещения на холод возникает внезапный спазм кровеносных сосудов во всем теле, учитывая голову. Итогом становится скудное насыщение кровью волосяных фолликулов. Как помочь волосам в зимнее время:

1. Обязательно находится на холоде в головном уборе. Рекомендуется приобретать шапки из натуральных материалов. Кожный покров головы под синтетическими изделиями не «дышит», вследствие чего происходит активизация функционирования сальных и потовых желез. Итогом становится закупорка устьев волосяных луковиц секретом.
2. Внезапный перепад климатических условий неблагоприятно воздействует на волосяной покров головы. К рекомендациям трихологов относят правильное проведение мытья головы. Использовать необходимо не горячую воду, а теплую, даже комнатной температуры. После мытья волос нельзя сразу же выходить на улицу, особенно зимой.
3. Применять для гигиенических процедур и для ухода за локонами только специальные косметические средства, цель которых – уход в зимний период, питание луковиц, насыщение полезными веществами.
4. При необходимости проходить курс приема поливитаминных препаратов для восполнения дефицита витаминных веществ в организме, от которых зависит состояние волос, кожи, ногтей.

Благодаря таким рекомендациям можно уменьшить вероятность сезонного выпадения волос, предотвратить их ломкость и тусклость зимой. При борьбе против волос на теле поможет эта статья.

Выпадение в весеннее время

В весенний период происходит увеличение обмена веществ, усиление процессов роста. Но часто так происходит, что именно весной появляется проблема выпадения и ломкости волос.

Проблема обусловлена недостаточным количеством витаминных веществ и минералов, поскольку в рационе мало свежих фруктов и овощей, в это время они не всегда доступны.

В организм не поступает достаточное количество питательных элементов, страдает кожа, волосы.

Наиболее популярное:  Лучшие рецепты для восстановления волос пилингом

Существуют также рекомендации трихологов, благодаря которым можно предотвратить такие проблемы весной.

Необходимо следить за тем, чтобы питание было полноценным, насыщенным по возможности фруктами и овощами.

При появлении такой проблемы, как выпадение волос, рекомендуется посетить специалиста, который составит схему восстановления, подберет витаминные препараты, максимально подходящие именно Вам.

Появление проблемы в летний период

Летом существенно ускоряется рост локонов. В эту пору меню насыщено необходимым количеством свежих овощей и фруктов, метаболизм проходит быстрее. Но иногда наблюдается негативное состояние волос. Причиной этому становится негативное воздействие агрессивных лучей солнца, которые пересушивают поверхность волоса, уменьшая его плотность, вызывая состояние повышенной ломкости.

При посещении курортов опасность кроется в отрицательном воздействии прямых лучей солнца и морской воды. Находящаяся в морской воде соль негативно влияет на состояние волос, она пересушивает кожный покров и корни, луковицы волос. Следствием этого становится повышенная ломкость, тусклость, выпадение шевелюры.

Чтобы избежать негативные явления в летний период, специалисты трихологи рекомендуют:

• 1. Применять для ухода специальные косметические средства, на которых указан максимальный уровень защиты от лучей палящего солнца. Тем более в период пребывания возле моря.
• 2. Находится под солнцем в головном уборе.
• 3. Промывать волосы после водных процедур в море, тщательно смывать соленую воду.
• 4. Обязательно пить не менее двух литров чистой воды.
• 5. Также не будет лишним массирование проблемной кожи для кровообращения

Появление проблемы осенью

Выпадение волосяного покрова осенью обусловлено тем, что в этот период снижается резистентность организма к различным вирусам и бактериям. Последствием после перенесенного респираторно-вирусного заболевания может стать повышенное выпадение и ломкость волос, негативное состояние кожи и ногтевых пластин.

Негативно сказывается на состоянии локонов эмоциональное депрессивное состояние. Во время умственного перенапряжения, стресса, организм израсходует запасы витаминов категории В, именно они являются основными элементами для поддержания нормального состояния шевелюры.

Чтобы сократить выпадение волос у женщин осенью, рекомендуется применять те варианты, которые предлагает нетрадиционная медицина. Сделать маску, которая состоит из меда, лимонного сока. Ингредиенты смешиваются, готовая кашица втирается, после чего осторожно распределяется по всем локонам. По истечению получаса маску смыть, помыть голову привычным шампунем.

Наиболее популярное:  Разновидности трихоклазии и способы ее лечения

Но такой состав склонен к осветлению темных прядок, это нужно учитывать при проведении процедуры. Такое средство способствует укреплению прядок, делает их мягкими, послушными. Благодаря меду, локоны по всей длине насыщаются полезными веществами. Это средство можно использовать не только для лечения, но и для профилактики негативного состояния.

Самые популярные рецепты укрепляющих масок

Чтобы укрепить шевелюру, отличным средством является следующий состав: смешивают березовый сок, свежевыжатый сок алоэ, мед, желток куриного яйца. Все ингредиенты перемешиваются, добавляется чесночный сок (достаточно растолочь два зубчика). Готовая кашица наносится на голову, распределяется по прядкам. Сверху накрыть голову пищевой пленкой и через 30 минут промыть локоны.

Помочь в укреплении волос могут лекарственные растения – крапива, ромашка, зверобой, кора дуба. На их основе готовится отвар – берутся травы в одинаковых пропорциях, заливаются кипятком. Емкость поставить на слабый огонь, проварить 7 — 10 минут. Процедить и ополоснуть волосы после предварительного мытья укрепляющим шампунем.

Такая процедура помогает укрепить локоны, придает им блеск. Можно втирать кашицу из крапивы в корни волос, такие манипуляции укрепят волосяные луковицы. Благодаря правильному уходу за локонами, можно предотвратить их выпадение, предотвратить ломкость, тусклость, насытить витаминами, независимо от времени года. Достаточно следовать простым правилам и рекомендациям специалистов.

Источник: https://info-cosmetology.ru/sezonnoe-vypadenie-volos.html

Причины выпадения волос у женщин весной

С ситуацией, когда при расчесывании в руке остаются целые клочья волос, хоть раз в жизни сталкивался каждый. И чаще всего происходит это ранней весной, ведь организм из-за постоянного недостатка витаминов начинает расходовать уже свои внутренние запасы. Делает он это крайне экономно, поэтому первыми страдают волосы и ногти, не являющиеся жизненно важными органами.

Сезонное выпадение волос у женщин встречается чаще и заметно сильнее, чем у мужчин. И для этого есть вполне объективные причины. Длится оно обычно недолго и проходит само по себе с появлением свежей зелени и фруктов на нашем столе. Полностью отменить этот процесс нереально, но избежать больших потерь можно, если вовремя заняться профилактикой.Медики утверждают, что весенняя потеря определенного количества волос – нормальный физиологический процесс, к которому нужно относиться спокойно. Все зависит от того, сколько она длится, и как много волосков выпадает ежедневно. Если их число не превышает 100-150 штук (да, придется заняться подсчетами), то повода для сильного беспокойства нет. Обычно через 1-1,5 месяца потери сокращаются до нормы: 20-50 в день.

Но если шевелюра редеет стремительно, на расческе и после мытья теряются целые клочья, оставлять ситуацию без внимания нельзя. Надо искать причины, спровоцировавшие такое интенсивное облысение и принимать срочные меры по их устранению.

Тем более что обычно темпы выпадения волос увеличиваются постепенно, так что стоит постоянно его контролировать и вовремя реагировать на изменения.

Основные причины

Причин, по которым с приходом весны женщины начинают терять свои роскошные волосы, несколько. Условно (так как в организме все равно все взаимосвязано) их можно разделить на внутренние и внешние.

Большинство из этих негативных факторов очевидны и достаточно легко устранимы. Поэтому стоит внимательней присмотреться к собственному организму и внести небольшие изменения в привычный образ жизни.

Внешние

На самом деле негативные внешние факторы постепенно разрушают структуру волос круглый год. Но с приходом весны это становится заметнее. Во-первых, мы расстаемся с головными уборами. А во-вторых, подключаются ослабленный иммунитет и авитаминоз.

Вот на что надо обратить внимание, чтобы избежать интенсивного выпадения волос в весенний период:

• Шапка. Ее мы носим на протяжении нескольких месяцев, поэтому очень важно правильно ее выбрать. Маленькая, плотно прилегающая и стягивающая голову, словно обруч, шапка нарушает кровообращение, может стать причиной сильных головных болей и гибели волосяных фолликулов. Синтетическая не пропускает воздух, и голова под ней будет потеть и перегреваться, что шевелюре тоже не на пользу. Слишком тонкая не защитит от холода и ветра. Выбирайте головные уборы по размеру, из натуральных гигроскопичных материалов и обязательно соответствующие погоде.
• Погода. Погодные условия в осенне-зимний период крайне переменчивы и довольно неблагоприятны. На волосы и кожу головы воздействует ветер, холод, сырость. И если шевелюра не защищена хорошей шапкой или хотя бы капюшоном, то они начинают ломаться и выпадать задолго до прихода весны. Не менее опасен и резкий температурный контраст, который появляется, когда мы входим с холода в теплое помещение.
• Неправильный уход. К уходу за волосами в осенне-зимний период надо отнестись очень серьезно. Если весной и летом еще можно позволить себе обойтись без масок, то зимой шевелюра без такой поддержки быстро ослабнет и ответит вам интенсивным выпадением волос, их повышенной сухостью и ломкостью. Нельзя расчесывать волосы на морозе – они становятся более хрупкими и легко ломаются. Не стоит увлекаться средствами для укладки – они остаются на шапке, а потом раздражают кожу головы.

Естественно, холодное время года – не самый лучший период для окрашивания и других агрессивных процедур. Но если уж вы решились это делать, то используйте максимально щадящие составы.

Внутренние

Устранить внутренние факторы, провоцирующие выпадение волос весной у женщин, сложнее. Но если это не хроническое заболевание, то с проблемой вполне можно справиться самостоятельно в домашних условиях.

Вот что может стать причиной весеннего облысения:

1. Авитаминоз. Даже если на вашем столе ежедневно присутствуют свежие фрукты и овощи, после длительного хранения и обработки консервантами (а к этому очень часто прибегают в супермаркетах) количество содержащихся в них витаминов сокращается наполовину, а то и больше. Что уж говорить о тех, кто зимой почти совсем их не употребляет! Признаки авитаминоза к весне проявляются у 80% взрослого населения.
2. Анемия. Чаще всего связанная с дефицитом железа, которое необходимо для транспортировки кислорода в крови. Первыми нехватку этого элемента испытывают вегетарианцы и любительницы «жестких» диет, ограничивающих рацион до нескольких продуктов. Главный источник железа – мясо и печень животных. И употреблять их зимой надо минимум 2-3 раза в неделю. Иначе из-за хронического недостатка кислорода волосяные фолликулы впадут в спячку, и шевелюра просто перестанет расти.
3. Снижение иммунитета. Красивые волосы не зря во все времена считались показателем отменного здоровья. Снижение иммунитета в осенне-зимний период открывает ворота для различных инфекций, а при любых активных воспалительных процессах в организме волосы быстро теряют блеск и через некоторое время выпадают.
4. Гормональный фон. Интенсивное весеннее выпадение волос провоцируется также изменениями гормонального фона, а в первую очередь – повышением концентрации половых гормонов. Так уж запрограммировано природой, что весна – время интенсивного роста и размножения. И, чтобы сподвигнуть нас на это, организм самостоятельно повышает активность половой системы. Спровоцировать эндокринный дисбаланс могут и весенние обострения хронических заболеваний внутренних органов – щитовидной или поджелудочной железы, печени, почек.
5. Депрессия. Чаще развивается у женщин и спровоцирована недостатком солнечного света, из-за которого возникает дефицит витамина Д, выражающийся в замедлении обмена веществ и общем подавленном состоянии. Действительно, количество солнечных дней в осенне-зимний период почти вдвое меньше, чем весной. А если при этом у вас в квартире или офисе плохое освещение, то хроническая усталость и признаки сезонной депрессии практически гарантированы.

Как видите, и с этими причинами вполне можно бороться. Но начинать это делать лучше заранее, а не тогда, когда внешние и внутренние факторы при одновременном воздействии уже спровоцировали сезонное облысение.

Что делать

Профилактику весеннего облысения начинать надо зимой. О том, как бороться с внешними негативными факторами, мы уже рассказали: купить и обязательно носить хороший головной убор, делать питательные маски, стараться избегать сырости, ветра и резких перепадов температур.

Внутренние проблемы решать нужно тоже изнутри. Правильный уход за волосами может стать только надежным помощником. Основные же силы надо сосредоточить на следующем:

• Сбалансированное питание. Это самый надежный источник жизненно важных витаминов и минералов, обеспечивающий правильную работу органов ЖКТ. Следите за тем, чтобы не переедать и не употреблять много тяжелой пищи – в зимний период обмен веществ замедляется и легко набрать лишний вес.
• Витаминотерапия. Весенний курс хороших мультивитаминных препаратов еще никому не навредил, а ваша шевелюра точно будет за него благодарна. Выбирайте комплексы с селеном, цинком, железом или кальцием.
• Укрепление иммунитета. Прием иммуномодуляторов поможет лучше противостоять вирусам и инфекциям, которые особенно активны ранней весной.
• Профилактика обострений. Старайтесь следовать рекомендациям лечащего врача и не допускать весеннего обострения имеющихся хронических заболеваний. Любыми доступными способами оздоравливайтесь!
• Борьба с депрессией. Делайте все, чтобы оставаться в хорошем настроении. Используйте любую возможность прогуляться в погожий солнечный день, занимайтесь спортом и обеспечьте себе яркое правильное освещение в жилых и рабочих помещениях.

Только такой подход может гарантировать отличное состояние волос и всего организма в любое время года.

Источник: https://cosmetism.ru/bolezni/poterya-shevelyury/vypadenie-volos-vesnoj-u-zhenshchin.html

Почему осенью выпадают волосы

Выпадение волос — проблема, которая наблюдаются как у мужчин, так и у женщин. Замечено, что такое явление усиливается в определенное время года. Многие спрашивают, почему осенью выпадают волосы больше, чем в другие времена года? Чтобы ответить на этот вопрос надо рассмотреть причины, провоцирующие факторы.

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена.

Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность.

Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

1. Появление волосинки с последующим активным ростом.
2. Остановка роста, постепенное старение.
3. Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание, сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс. У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние. К ним относятся:

• Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
• Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
• Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

• гормональное нарушение:
• сбой обмена веществ;
• авитаминоз;
• проблемы желудочно-кишечного тракта;
• аллергические реакции;

Для точной диагностики рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Как остановить осеннее выпадение

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Требуется исключить присутствие некоторых заболеваний. Нужно посетить терапевта и врача трихолога, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Правильный уход

Грамотный уход за шевелюрой в осенний период предусматривает соблюдение следующих правил:

• Мыть голову необходимо только с помощью мягких шампуней, которые не содержат лаурелсульфат натрия.
• Для облегчения расчесывания рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель.
• Голову мыть нужно не горячей, а едва теплой водой. Вместо воды можно использовать слабый отвар ромашки или крапивы. Они борются с выпадением волос.
• Не стоит мыть голову морской или хлорированной водой. Это негативно влияет на структуру прядей.
• Чтобы локоны меньше травмировались, нужно перед мытьем их расчесать качественной деревянной расческой.
• Проводить массаж головы два раза в день.
• Регулярно подстригать сеченые кончики на локонах. Их присутствие замедляет рост.
• Оберегать шевелюру от воздействия окружающей среды: снега, дождя, ветра, солнца.
• Как можно реже использовать для укладки термобигуди, утюжок, фен и т. д. Они негативно влияют на состояние локонов.

Совет. Не стоит забывать об использовании специальных масок для укрепления и восстановления, которые эффективно преображают их состояние локонов.

Полезный рацион

Недостаток в организме витаминов и минералов может стать серьезной причиной для выпадения волос. На локоны сильно влияют, когда выявляется недостаток витаминов из группы В, витаминов А, Е и С.

• В1 и В2 отвечают за рост шевелюры, его пигментацию, обмен веществ. Они содержатся в злаках, орехах, молоке, хлебе, печени животных.
• Пантотеновая кислота несет к волосяным клубочкам кислород, укрепляет их. Содержится в печени и почках животных, икре, желтке, цветной капусте.
• Витамин В6 устраняет сухость кожи, препятствует образованию перхоти и выпадению. Его можно получить вместе с капустой, мясными продуктами, злаками, орехами.
• Фолиевая кислота — В9 ускоряет рост волос. Находится в твороге, молоке, яйцах, рыбе.
• В10 питает кожу головы. К источникам можно отнести пшеницу и злаки.
• Витамин А укрепляет локоны, делает их эластичными и прочными. Находится в сливочном масле, моркови, абрикосах, печени трески.
• Витамин Е отвечает за кровообращение кожи головы. Содержится в орехах и морской рыбе.
• Витамин С обеспечивает активный рост, предотвращает разрушение волосяных луковиц. Его можно получить в продуктах вместе с капустой, цитрусами, шиповником и т. д.

Важно оберегать и защищать локоны от негативного воздействия окружающей среды. Не стоит пренебрегать головными уборами в морозную ветреную погоду и жаркий летний день. Если волосы длинные, то можно их заправить под верхнюю одежду.

Профилактика

Чтобы осенью не возникла алопеция, нужно летом тщательно подготовить организм. Для этого необходимо:

• укреплять иммунитет;
• придерживаться правильного питания;
• совершать укладку без термического действия;
• укрывать голову от негативного воздействия окружающей среды;
• проходить курсы витаминотерапии;
• своевременно лечить простудные заболевания;
• регулярно применять питательные маски;
• осуществлять правильный уход за волосами.

Состояние локонов полностью зависит от здоровья человека, правильного ухода за шевелюрой. Если придерживаться простых рекомендаций, которые описаны выше, можно избежать многих проблем. Впоследствии волосы будут сиять красотой и здоровьем.

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/zdorove/alopeciya/osennyaya