Проблема лишнего веса актуальна в наше время для каждого четвертого человека на земле, поэтому столь востребованы всевозможные методики борьбы с ожирением. Самые популярные и доступные способы похудения – разнообразные диеты и фитнес-тренировки. Однако не у всех получается похудеть в домашних условиях с помощью ограничений в питании и занятий спортом, поэтому многие толстяки, вес которых давно превысил все допустимые нормы, решаются на уменьшение желудка для похудения – хирургическое вмешательство, которое помогает сократить объемы потребляемой пищи и снизить вес .
1
Что такое желудок
Мешковидный мышечный орган, средняя часть пищеварительного тракта, находящаяся между пищеводом и кишечником, называется желудком. Объем его без пищи составляет примерно пол-литра, после еды он увеличивается, умещая литр или немного больше твердой или жидкой пищи. Если растяжение желудка большим количеством еды происходит систематически, он может увеличиться даже до объема в 4 литра. Так похудеть естественным путем не получится, нужны радикальные меры, которые и заключаются в оперативном уменьшении желудка для похудения.
1
Причины увеличения объема желудка
Почти все полные люди имеют растянутый желудок, который провоцирует потребление все большего количества продуктов питания и усугубляет проблемы с избыточным весом. Причины такого явления могут быть следующие:
- постоянное переедание;
- большие промежутки времени между приемами пищи, из-за которых человек за раз съедает намного больше, чем нужно;
- неправильный обильный питьевой режим;
- привычка есть перед телевизором, которая притупляет чувство сытости в нужный момент;
- замедленный процесс переваривания продуктов;
- неконтролируемое потребление пищи по психоэмоциональным причинам или компульсивное переедание.
1
Операция по уменьшению желудка
Есть 4 вида бариатрических операций, которые показаны больным с высоким индексом массы тела и стадией ожирения не меньше третьей. Все они направлены на сокращение объемов потребляемой пищи, за счет чего и становится возможным процесс похудения. Уменьшенный желудок вмещает за раз небольшую порцию еды, чувство сытости приходит очень быстро, поэтому искусственно создается энергетический дефицит. Со временем организм начинает перерабатывать в энергию жировые клетки, ведь с полученных продуктами питания калорий становится недостаточно. Так человек худеет.
Каждая из операций, имеет как позитивные, так и негативные стороны. Поскольку любая из них предполагает хирургическое вмешательство в желудочно-кишечный тракт, то, кроме показаний в виде избыточного веса, существует и ряд строгих противопоказаний к проведению подобных мер. Поэтому перед принятием решения лечь на операцию нужна обязательная детальная консультация опытного врача и полное лабораторное обследование. Как сузить желудок с помощью бариатрической хирургии, описано далее.
1
Резекция
Чтобы похудеть навсегда, можно частично ушить желудочный мешок. Такая операция называется резекцией, она была создана для лечения заболеваний ЖКТ. В случае же с похудением речь идет только о продольной резекции, когда происходит удаление части органа до такого состояния, что он становится похож на узкую трубку или рукав.
Другое название операции – рукавная гастроэктомия. Резекция проводится с использованием лапароскопа, причем эффект останется на всю жизнь. Это обойдется от 140 до 200 тысяч рублей.
1
Шунтирование
Данная операция сложнее предыдущей, ведь при шунтировании кроме уменьшения (ушивания, но не урезания) органа происходит еще и удаление части тонкого кишечника с целью уменьшить не только объемы потребляемой пиши, но и способность всасывания питательных веществ. К ушитому маленькому желудку присоединяется усеченная тонкая кишка. В большинстве случаев такая операция будет полосной, хотя при шунтировании возможно также использование лапароскопа. Сколько стоит шунтирование желудка в клиниках Москвы?
- При открытой полостной операции – от 175 до 235 тысяч рублей.
- При лапароскопическом шунтировании – от 125 до 185 тысяч рублей.
1
Бандажирование
Это хирургическое вмешательство проводится лапароскопически и ориентировано на уменьшение объемов потребляемой пищи. При помощи специального регулируемого кольца (бандажа), наполняемого физраствором, можно сжать желудок до небольшого размера. Пациент с таким ограничителем постепенно начинает съедать меньше и медленно худеть. Бандаж является регулируемой системой – при надобности его можно стянуть сильнее или ослабить: для этого предусмотрено специальное устройство, которое будет спрятано под кожей спины. Стоимость операции – от 85 до 140 тысяч рублей.
1
Баллонирование
Самая безопасная и доступная операция – введение внутрижелудочного баллона. Она не требует хирургического вмешательства, проводится с помощью эндоскопа, поэтому никак не влияет на работу системы пищеварения, а только уменьшает свободное пространство в ней. В желудок аккуратно вводится силиконовый пузырь, заполненный подкрашенной в целях безопасности жидкостью. Лечение ожирения с помощью данного метода показано людям, чей вес не превышает 120 кг. При такой операции в больнице придется провести всего несколько часов и заплатить около 65 тысяч рублей.
1
Как уменьшить объем желудка в домашних условиях
Даже если отметка на ваших весах близится к числу 100 или сдвигается чуть дальше, это не повод сразу ложиться на операционный стол – сначала нужно попробовать справиться самим: например, уменьшаться сильно растянутый желудок будет благодаря правильному питанию и физической нагрузке. Это непросто: придется отказаться от любимых продуктов, в корне изменить пищевые привычки, выработать режим и сжать волю в кулак, но, поверьте, результат того стоит.
1
Правильное питание
Коррекция пищевых привычек – лучший способ ускорить метаболизм, за счет чего и происходит уменьшение желудка для похудения. Отказываться от еды совсем неразумно, нужно просто четко следовать основным принципам правильного питания:
- Перейти на дробное питание по режиму.
- Следить за объемами поглощаемой пищи.
- Отказаться от привычки запивать еду большим количеством жидкости.
- Заменить высококалорийные продукты (сладкое, мучное, жирное) продуктами с отрицательной калорийностью (зеленые овощи, разные фрукты, ягоды).
- Контролировать эмоции, перестать заедать стресс.
- Отучить себя кушать перед телевизором, компьютером или во время чтения.
- Использовать меленькие хитрости, чтобы научиться есть меньше – заменить большую тарелку маленьким блюдцем яркого цвета, столовую ложку на чайную и пр.
1
Диета
Кроме правильного питания для уменьшения органа пищеварения естественным способом с целью похудения можно использовать различные диеты. Все они базируются на сокращении объемов потребляемой пищи и ее калорийности. Например, действенная диета «5 столовых ложек» заключается в таких принципах:
- Разовая порция еды – 5 столовых ложек (примерно 150 грамм).
- Количество приемов пищи не ограничено, но в пределах разумного.
- Можно кушать любые продукты, но не превышать позволенную разовую норму.
- Перерывы между приемами пищи должны составлять примерно 3 часа.
- Чистая вода, напитки без сахара позволены в неограниченных количествах.
1
Упражнения
Как уменьшить желудок без операции? С помощью специальных упражнений, основанных на втягивании живота. Очень популярны дыхательные гимнастики для похудения, разработанные по принципу создания вакуума в животе – бодифлекс и оксисайз. Они помогают укротить аппетит и вернуть растянутому органу пищеварения нормальный размер. Выполнять такие упражнения нужно с утра, натощак, занимаясь ежедневно по 15-20 минут. Инструкцию с комплексами таких упражнений можно посмотреть на видео. Еще хорошо способствуют уменьшению желудка для похудения занятия восточными танцами и йога.
1
Видео
1
Отзывы
Валентина, 28 лет
В 26 лет весила 123 кг. Заставить себя есть меньше просто не могла, хоть пробовала многократно – все время срывалась. Решилась на баллонирование, потому что полостного вмешательства боялась. Ходила с баллоном 5 месяцев, похудела до 90 кг. Дальше худела самостоятельно, ведь привыкла кушать мало. Сейчас вешу 69 кг и очень довольна своей фигурой.
Раиса, 32 года
Мне врач порекомендовал сначала попробовать уменьшить желудок с помощью диеты. Обратилась к диетологу, который разработал четкую схему питания, благодаря которой я не голодала, но стабильно худела. Еще два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина, съедала по чайной ложке отрубей – они не давали съедать так много, как раньше.
Антонина, 48 лет
У меня диабет 2-го типа. Вес стал стремительно расти после начала климакса и снижения уровня гормонов. 1,5 года назад весила 145 кг. Другого выхода не было – только хирургическое вмешательство. После резекции начала питаться миниатюрными порциями, похудела до 98 кг. Продолжаю сбрасывать вес, чувствую себя намного легче.
