Очищение лица – это очень важная процедура для сохранения кожи в хорошем состоянии.
Иногда обычного очищения моющими средствами недостаточно, в этом случае очень помогает скраб. Можно купить готовый продукт в косметическом магазине, но гораздо полезнее и эффективнее использовать скраб, который вы приготовили сами.
Своими полезными свойствами овсяный скраб давно известен. Его используют для кожи лица и тела. Его совсем нетрудно приготовить. Познакомимся с полезными свойствами, противопоказаниями и правилами применения овсяных хлопьев.
Этот природный продукт благоприятно воздействует на кожу:
Острая и шелушащаяся кожа питается благодаря полисахаридам, которые содержатся в овсянке. Они предотвращают провисание щек и делают ее упругой.
Овсянка – это отличный эксфолиант, который подходит для разных типов кожи.
Природным абсорбентом является овсянка для лица. Она хорошо очищает избытки масла из кожных пор и уменьшает возникновение комедонов и белых угрей.
Хотя овсяные скрабы имеют натуральный состав, они не всегда оказывают хорошее воздействие на кожу. Все дело в том, что овес, содержащий отшелушивающие частички, может нанести травму на чувствительную и тонкую кожу. Рассмотрим противопоказания овсяных скрабов.
Скраб из овсянки, меда и масла:
Три ингредиента входят в состав этого скраба. Это овсяные хлопья, мед и базовое масло(оливковое, кокосовое, миндальное). Всем известен мед своими природными, целебными и антибактериальными свойствами. Масло же легко чистит поры кожи, увлажняя и питая ее.
Способ приготовления:
В блендере измельчите две части овсянки. Возьмите по одной части меда и базового масла. Ингредиенты смешайте для получения густой липкой смеси. Можете ее немножко развести зеленым чаем или водой. Овсяный скраб равномерно наложите на лицо, оставьте пару минут, а затем вотрите в кожу. Затем водой смойте. После такой процедуры лицо приобретает удивительно свежий вид.
Скраб из овсянки и огурца:
Свежий огурец (1 ст. л) измельчить на крупной терке, добавьте 1 ст. л. овсяных хлопьев.
Способ применения:
Смешайте ингредиенты, затем после умывания несколько минут проскрабируйте влажную кожу, потом теплой водой умойтесь и нанесите крем. Обладательницам жирной кожи рекомендуется добавить в смесь 1 ч.л. пшеничной муки.
Скраб из овсянки с содой:
Смешайте 1 ст. л. пищевой соды, 1 ст.л. геркулеса, 1 ст. л. теплой воды. Оставьте их на пять минут под крышкой. Должен получиться состав, похожий на консистенцию пасты. Проскрабируйте лицо, умойтесь и нанесите крем.
Скраб из геркулеса с шиповником:
Смешайте пол свежего небольшого огурца, по 3 мл масла шиповника и арганы, 1 ст.л. геркулеса и 10 мл молока и соедините их в гомогенную массу, дайте постоять 10 минут под крышкой. Далее обработайте кожу, умойтесь и лицо смажьте кремом.
Рецепт классического скраба:
1 ст. л. геркулесовых хлопьев смешайте с ½ ст. л. сухого молока. Затем, подогретое молоко залейте на них так, чтобы масса полностью была покрыта. Закройте сверху крышкой и оставьте для набухания 10 минут. Полученным составом нежно проскрабируйте кожу.
Скраб из геркулеса с морковным соком:
1 ст. л. овсяных хлопьев залейте свежим морковным соком так, чтобы они были покрыты полностью им. Далее оставьте их на 10 минут для набухания. Используйте смесь для пилинга, затем водой комнатной температуры умойтесь и нанесите крем.
Скраб белково-овсяный:
Соедините в гомогенную массу по ½ ч.л. миндаля, измельченной в кофемолке, овсяной муки, обезжиренного йогурта и 1 шт. яичного белка. Нанесите на кожу, несколько минут помассируйте, затем смойте прохладной водой. Заканчивая процедуру, смажьте лицо тем кремом, который подходит вашему типу кожи.
Изготавливая и применяя овсяный скраб для лица учитывайте вышеизложенные рекомендации. Нелишним будет также консультация врача –косметолога.
Источник: http://mamamozhetvse.ru/skrab-iz-ovsyanki-7-receptov-dlya-kozhi-lica.html
Овсяный скраб для лица – доступное и универсальное средство для очищения кожи. Он мягко удаляет ороговевшие частицы эпидермиса, грязь, пыль и кожное сало. Регулярное применение приготовленного в домашних условиях средства поможет справиться с расширенными порами, выровнять цвет лица, устранить и предупредить появление черных точек.
Хлопья овсянки богаты минералами, кислотами и витаминами, оказывающими на кожу благотворное действие.
В них содержатся:
Измельченные овсяные хлопья мягко отшелушивают отмершие частицы кожи, вытягивают из пор грязь и кожное сало, удаляют остатки косметических средств.
После регулярного использования скраба для лица с овсяными хлопьями состояние кожи заметно улучшается: она выглядит свежей, гладкой и нежной, подтягивается, сухость и воспаления уменьшаются. Возвращается здоровый цвет лица, поры сужаются, черные точки исчезают, а следы шрамов от прыщей становятся почти незаметными. Результат будет заметен уже после нескольких использований.
Состоящие из натуральных компонентов отшелушивающие средства не содержат аллергенов и вредных веществ, поэтому их применяют для кожи любого типа, в том числе и чувствительной.
Чтобы скраб принес желаемый результат и не ухудшил состояние кожи, важно помнить несколько правил его применения в домашних условиях:
Получить максимальную пользу от использования скраба из овсяных хлопьев для лица можно, если соблюдать простой порядок проведения процедуры:
Отшелушивающие домашние средства готовят, учитывая тип кожи и проблему, которую требуется устранить.
Подойдут для очищения кожи любого типа.
Простой:
Пригоршню измельченных в блендере хлопьев заливают теплой водой, перемешивают.
Виноградный:
2–3 ягоды сладкого винограда превращают в пюре, предварительно вынув из них косточки, соединяют со столовой ложкой хлопьев.
Заливают массу подогретой водой так, чтобы получилась густая кашица, дают ей несколько минут настояться.
Лимонный:
Ч.л. лимонного сока смешивают с равным количеством сока алоэ и сахара, добавляют в получившуюся массу 2 чайных ложки перемолотых хлопьев овсянки. Разбавляют теплой водой.
Основа для скраба, которую можно долго хранить:
Чтобы не тратить время на приготовление домашнего скраба каждую неделю, стоит заранее сделать основу, которую можно хранить длительное время, разводя часть теплой водой непосредственно перед нанесением.
Половину стакана измельченного в кофемолке миндаля соединяют с тем же количеством коричневого сахара, посыпают смесь щепоткой сухих листьев календулы, добавляют ст. л. овсяных хлопьев, 2 чайных ложки экстракта ванили и чайную ложку порошка из мускатного ореха. Засыпают в емкость с плотно прилегающей крышкой, хранят в сухом месте.
Можно применять 2 средства:
Скрабы, сделанные по этим рецептам, бережно очищают сухую кожу, увлажняя ее.
Молочный:
Пригоршню хлопьев измельчают, смешивают с тем же количеством сухого молока. Добавляют немного подогретого молока, оставляют ненадолго набухнуть. Если нужно улучшить цвет лица, придать легкий оттенок загара, сухую смесь вместо молока разбавляют свежевыжатым морковным соком.
Тыквенный:
Кусочек мякоти тыквы разминают вилкой, берут 1 ст. л. этой массы, смешивают с 1 ч. л. измельченных грецких орехов и тем же количеством хлопьев и оливкового масла (жирных сливок).
Этот скраб из овсянки не только мягко очистит, но и насытит кожу влагой, придаст лицу ровный здоровый цвет.
Медовый:
Измельченный миндаль смешивают в равных пропорциях с хлопьями овсянки, вливают сок алоэ, добавляют немного меда. Разбавлять массу до пастообразного состояния можно подогретой водой или отваром трав. Последний увеличит эффективность средства.
Огуречный:
40 г огурца трут на мелкой терке, соединяют с 6 мл арганового масла и тем же объемом масла шиповника. В массу высыпают 2 ст. л. хлопьев, заливают 16 мл молока. Перемешав получившуюся массу, дают набухнуть 7 минут.
Содовый:
По 1 ст. л. хлопьев и соды смешивают, добавляют немного воды. Закрывают емкость крышкой на несколько минут, чтобы масса размягчилась.
Устранить блеск и сузить поры можно, используя скрабы, приготовленные по этим рецептам:
Немного свежевыжатого виноградного сока наливают в емкость с горсткой хлопьев, добавляют ложку минеральной воды. Оставляют массу набухнуть.
Измельченные в кофемолке или блендере хлопья соединяют с щепоткой морской соли и двумя столовым ложками простокваши или натурального йогурта. После такого скраба поры на лице сужаются, а количество кожного жира уменьшается.
Чайную ложку соды соединяют с 2 столовыми ложками измельченных хлопьев, добавляют щепотку корицы, заливают смесь водой. После применения скраба кожу споласкивают подкисленной лимонным соком водой.
Зерна риса и хлопья овсянки в равном количестве засыпают в кофемолку, измельчают. Получившуюся смесь разводят кефиром или обезжиренным натуральным йогуртом. После нанесения массу смывают не сразу, а оставляют на 5–10 минут.
Чайную ложку натертой огуречной массы соединяют с 16 г хлопьев. В состав для жирной кожи дополнительно добавляют ч. л. пшеничной муки.
25 г хлопьев соединяют с ч. л. сока лимона и тем же количеством натурального йогурта или кефира.
Любые молотые орехи смешивают с хлопьями овсянки, берут 1 ст. л. этой смеси. Для сухой кожи добавляют в нее желток и ст. л. жирной сметаны; для жирной – белок и ложку кефира.
Регулярное применение самостоятельно приготовленных скрабов из овсянки помогут справиться с самыми распространенными недостатками кожи в домашних условиях.
Источник: https://ladyideas.ru/ovsyanyj-skrab-dlya-litsa/
Кофе сам по себе – это восхитительный, полезный и любимый многими напиток, но его основной ингредиент кофеин может позаботиться как о вашем здоровье, так и об ухоженной внешности, выступая в роли косметического продукта.
Вы можете повторно использовать остатки кофе или заварить его заново, чтобы сделать потрясающий по своей эффективности кофейный скраб для лица с добавлением одного или двух ингредиентов: например, смесь кофейной гущи, морской соли и йогурта.
Омолаживающий, укрепляющий и освежающий эффект скраба настолько очевиден, что вы просто обязаны побаловать и освежить свою усталую и потускневшую кожу лица с помощью этого волшебного домашнего средства.
Будьте осторожны при применении кофейно-соляного скраба, если ваша кожа слишком чувствительна или склонна к воспалениям. В этом случае исключите соль из рецепта и добавьте только сметану или йогурт.
Вам понадобится:
Залейте кофе кипятком на 10 минут, дайте ему остыть и процедите. Добавьте в кофейную гущу морскую соль и йогурт (сметану).
Намочите кожу лица и аккуратно вотрите эту смесь, массируя лицо круговыми движениями в течение нескольких минут, чтобы удалить омертвевший слой кожи и добиться её гладкости и шелковистости.
Массируйте лицо, избегая областей вокруг глаз.
Будьте очень осторожны и не переусердствуйте, иначе вместо гладкого и шелковистого лица вы получите кожное раздражение. Быстро смойте все остатки скраба теплой водой и нанесите специальный лосьон, чтобы успокоить кожу.
Желаю Вам крепкого здоровья и красоты!
Источник: https://ladyformula.com/ru/kofejnyj-skrab-lica-morskoj-solyu.html
Многие косметологи придерживаются мнения, что нет лучше способа по уходу за дермой лица, чем очищение на основе овсяных хлопьев. Именно скраб из овсянки делает кожу мягче и нежнее. Приготовить его в домашних условиях совсем нетрудно.
Овсянка имеет следующие свойства: уменьшение токсинов и увеличение метаболизма в дерме. Таким образом, лучшего ингредиента для приготовления очищающего средства не найти. В статье будут рассмотрены следующие темы: польза и противопоказания овсяного очищения и увлажнения кожи, а также рецепты его приготовления.
Как уже было сказано, очищение и увлажнение кожи на основе овсянки является качественным способом по уходу за дермой лица. В списке представлены основные его свойства:
Список свойств показывает, что данный уход за кожей – это кладезь глубокого и качественного очищения дермы.
Овсянка хоть и является натуральным продуктом, но все-таки имеет противопоказания. В дальнейшем списки обозначены основные противопоказания данного ухода за дермой лица. Если у человека обнаружен хотя бы один пункт, то применение овсяного средства делать не желательно.
Чтобы проверить как кожные покровы поведут себя после применения средства из овсянки, сделайте тест. Нанесите смесь на заднюю часть локтя, подождите пару минут и смойте. Данный тест можно использовать, чтобы определить чувствительность кожи и аллергическую реакцию.
Овсяные хлопья состоят из следующих полезных компонентов:
Для приготовления и нанесения овсяной смеси, необходимо придерживаться всех правил, которые представлены в следующем списке:
Применяя все правила, можно безвредно и безболезненно сделать очищающее и увлажняющее скрабирование.
Молоко способствует питанию и увлажнению дермы. С помощью этого ингредиента очищающего и увлажняющего средства из овсянки увеличивается результат проведение процедуры.
Чтобы приготовить такое средство, необходимо использовать:
Смесь должна настояться примерно 20 минут. Далее можно наносить его на лицо, согласно правилам.
Чтобы приготовить такое средство для ухода за дермой лица, перемешайте следующие компоненты:
Ингредиенты смешиваются и сразу же наносятся на кожу.
Перемешайте:
Смесь необходимо развести при помощи слегка подогретого молока. Должен получиться кашеобразной раствор. Далее применяем его как скраб.
Для приготовления скраба используйте:
Все смешивается до однородной массы.
Чтобы приготовить данный скраб, используйте:
Смесь настаивается в течение получаса. Чтобы средство действовал более эффективно, добавьте 2-4 капли эфирного масла.
Рецептов приготовления овсяного скраба множество. При добавлении различных ингредиентов, можно по-разному воздействовать на дерму. Например, при добавлении свежего огурца, лицо будет и очищаться, и увлажняться. Основные и легкие рецепты представлены далее в статье.
В состав скраба входят:
Чтобы приготовить средство для ухода за лицом, требуется взболтать желток, добавив в него сахар. Далее в получившуюся смесь выливаем масло. Все засыпать овсяными хлопьями. Дать массе настояться примерно 5 минут. Приготовленную смесь можно наносить на дермы.
Такое средство отлично подходит для очищения всех типов кожи.
Ингредиенты, которые потребуются, чтобы приготовить смесь:
Для начала перемалываем рис и овсяные хлопья. Смесь заливаем кефиром или нежирным йогуртом. Таким образом, получается негустая масса. Далее распределяем ее по лицу.
Такое средство отлично увлажняет кожу.
Из ингредиентов потребуются:
Компоненты смешиваются и сразу же наносятся на дерму лица.
Овсяно-солевой скраб – это качественное отшелушивающее средство.
Ингредиенты для приготовления скраба:
Все ингредиенты смешиваются и взбиваются до однородной массы.
Такое средство является подходящим для каждого типа дермы. Но после проведения процедуры кожу желательно смазать кремом.
Такой вид овсяного очищения и увлажнения кожи в домашних условиях готовится на основе следующих двух ингредиентов:
Необходимо смешать ингредиенты.
Обязательно перед процедурой умойте лицо, чтобы кожные покровы были влажными. После скрабирования на лицо следует нанести крем.
Для тех, у кого жирная кожа можно добавить пшеничную муку (1 ст. л.).
Ингредиенты для приготовления скраба:
Соединяем два вида хлопьев и сахар и заливаем их маслом. Перемешиваем так, чтобы получилась густая смесь.
Такое средство считается отличным пилингом.
Ингредиенты:
С хлопьями смешиваем муку. Добавляем воду в получившуюся сухую смесь, а также лимонный сок. Все тщательно перемешать. Получившиеся средство можно наносить.
После проведения процедуры требуется смазать кожу увлажняющим кремом.
Чёрные точки — распространенная проблема молодых людей
Используйте следующие ингредиенты, чтобы приготовить смесь:
Составляющие скраба смешиваются и накрываются крышкой для того, чтобы настояться, на 5 минут. Смесь, после настойки, должна походить на пасту.
В состав скраба-маски входят следующие ингредиенты:
Мука и сахар смешиваются до того, пока смесь не станет походить на кашу. К ним добавляются сок лимона и алоэ. Все разбавляется водой и перемешивается до получения однородной массы.
Такое средство является качественным пилингом.
Компоненты:
Все ингредиенты соединяются и перемешиваются до получения однородной массы.
После процедуры на лицо наносится крем.
Для приготовления скраба потребуются:
Миндаль и муку заливаем водой. Добавляем мед и сок алоэ и все тщательно примешиваем. Смесь должна походить на кашу.
Вместо воды для приготовления смеси можно использовать отвар трав.
Чтобы приготовить качественный белково-лимонное средство, потребуются следующие ингредиенты:
Белок должен быть заранее взбит. К нему добавляем морскую соль, лимонный сок. Все тщательно смешиваем и заливаем получившейся жидкостью геркулесовые хлопья. После того, как скраб настоится (5 минут), его можно наносить на лицо.
Такое средство обладает свойствами пилинга.
Приготовить средство для увлажнения и очищения дермы лица из овсяных хлопьев даже в домашних условиях можно быстро и без каких-либо затрат. Большинство ингредиентов имеются у каждой хозяйки.
Перед процедурой сначала проверьте, не подходит ли к Вам какое-либо противопоказание. А еще лучше, перед использованием каких-нибудь масок или скрабов, всегда советуйтесь с косметологом.
Частое применение подобного очищения и увлажнения дермы лица на основе овсянки поможет избавиться от большинства недостатков (прыщи, угри, морщины и т. д.).
Источник: https://o-kozhe.ru/skrabyi/skrab-iz-ovsyanki-dlya-lica.html
С помощью соли кожу можно не только очистить, но и обогатить многими полезными минералами и микроэлементами. Соль также обладает антисептическим свойством.
Кроме этого, солевой скраб увеличивает циркуляцию крови и эффективно очищает ее.
Солевой скраб очень полезно применять при следующих проблемах:
Солевой скраб противопоказан в следующих ситуациях:
С помощью различных рецептов солевого скраба вам удастся достигнуть следующих результатов:
Для того чтобы процедура применения солевого скраба была наиболее эффективной, необходимо придерживаться следующих правил:
Существует множество рецептов солевого скраба. В зависимости от различных дополнительных ингредиентов он окажет не только очищающее, но и увлажняющее, а также заживляющее действие.
Солевой скраб:
Для этого нанесите морскую или каменную соль на распаренную влажную кожу.
Массируйте лицо в течение нескольких минут.
Медово-солевой скраб:
Мед необходимо предварительно растопить на водяной бане или в микроволновке. Для этого скраба можно использовать даже захаренный мед. В нем размешивают молотый морскую или каменную соль и массируют кожу лица.
Использовать этот скраб можно 1 раз в неделю. Мед в этом скрабе напитает кожу и смягчит агрессивное воздействие кофе на кожу лица.
Сахарно-солевой скраб:
Сахар размешивают с каменной солью. Желательно, чтобы сахарные крупинки не были очень мелкими. Полученным составом массируют распаренное лицо в течение пары минут.
Скраб из сахара и соли достаточно агрессивен, поэтому избавит даже от сильных загрязнений кожи.
Сметано-солевой скраб:
Для приготовления этого скраба можно взять сметану различной жирности, в зависимости от вашего типа кожи (для жирной кожи низкого процента жирности, для сухой кожи наоборот). Соль перемешивается со сметаной и наносится на лицо. Массировать кожу необходимо в течение пары минут.
Солевой скраб с маслом:
Для этого рецепта подойдет любое базовое масло: персиковое, миндальное, авокадо, оливковое. Перемешайте его с солью и наносите на лицо.
Солевой скраб с кофе:
Смешайте морскую соль и кофе. Нанесите на подготовленное лицо. Массируйте аккуратными движениями несколько минут. Не стоит слишком сильно надавливать, так как частицы соли достаточно крупные и могут повредить кожу.
Источник: http://kosmetsovet.com/lico/kozha-litsa/skrabyi-dlya-litsa/domashnie-retseptyi-skrabov-dlya-litsa/skrab-iz-soli-dlya-litsa.html
Считается, что целлюлит – это проблема полных женщин. Однако это совершенно не так. Существует множество худеньких девушек, у которых также на ягодицах и бедрах имеется та самая «апельсиновая корочка», от которой они мечтают избавиться раз и навсегда. А причиной тому нарушение обменных процессов в подкожной ткани, которые и приводят к появлению бугристой поверхности.
С данной проблемой отлично справляются современные косметические средства. Но действительно эффективные, как правило, стоят немалых денег. Отличной альтернативой их является скраб с солью и кофе, который можно легко приготовить самостоятельно без лишних финансовых затрат.
Домашних средств от целлюлита существует очень много. Все они имеют свои преимущества и недостатки. Но именно кофе и соль против целлюлита получили наибольшее признание среди женщин.
Скраб из соли и кофе от целлюлита способствует отличному очищению кожных покровов от ороговевших клеток, стимулируя в них кровообращение и усиление процессов регенерации.
Кроме того, из-за глубокого очищения кожи происходит «открытие» сальных желез, через которые из организма наружу выходят все токсичные вещества, которые и являются причиной ухудшения состояния кожных покровов и нарушению в них обменных процессов.
Следует также отметить, что основных компонентов данного средства является морская соль, которая помимо очищения способствует насыщению клеток кожи полезными веществами, среди которых находится йод, принимающий участие практически во всех обменных процессах в организме.
Скраб кофе и морская соль от целлюлита очень эффективен. Но использовать его не стоит чаще, чем 1-2 раза в неделю. Прежде чем наносить его, кожные покровы необходимо очистить от загрязнений и распарить. Для этого лучше перед самой процедурой принять горячий душ или ванну.
Наносить средство следует круговыми массажными движениями, втирая его в проблемные зоны не менее 5 минут. Во время проведения процедуры вы должны испытывать небольшое жжение и ощущение покалывания. Такие симптомы указывают на то, что скраб начал работать. Заканчивается процедура смыванием остатков средства с кожных покровов и обрабатывание их увлажняющим кремом.
Кофе с солью от целлюлита следует использовать сразу же после приготовления. Чтобы сделать действительно эффективное средство, вам потребуются цельные зерна кофе, которые нужно перемолоть посредством кофемолки и смешать с морской солью (следует использовать чистую морскую соль без каких-либо ароматизаторов и других добавок) в одинаковых количествах.
После того, как сухие ингредиенты будут подготовлены, их следует смешать с оливковым масло (можно использовать и другое, но именно оливковое масло способствует отличному увлажнению кожи). Не стоит лить слишком много масла. У вас в итоге должна получиться кашица с твердыми крупинками. Если вы нальете много масла, они разойдутся в нем и не принесут нужного эффекта.
Обертывание с кофе и солью также помогает хорошо бороться с «апельсиновой корочкой». Чтобы провести его в домашних условиях, вам также сначала потребуется очистить и распарить кожу от загрязнений. После чего на нее наносится состав, приготовленный из:
Полученную смесь нужно массажными движениями нанести на проблемные участки, после чего обернуть их пищевой пленкой. Сверху следует одеть штаны и лечь под теплое одело. В такой «парилке» нужно пролежать не менее 1 часа. Данное средство отлично смывается с кожи. Не забудьте после процедуры обязательно смазать обработанные участки тела увлажняющим кремом.
Дома можно провести обертывание от целлюлита и при помощи других компонентов. Но помните, что добиться желаемого эффекта вы сможете только в том случае, если будете применять данную процедуру регулярно.
Еще лучше, если обертывание с кофе и морской солью будет сопровождаться диетой от целлюлита, которая позволит значительно уменьшить процесс корректировки фигуры. Помните, сто морская соль и кофе могут вызывать раздражение кожных покровов.
Если у вас слишком чувствительная кожа, то вам следует обратить внимание на более щадящие средства избавления от целлюлита. Например, вы можете использовать косметические средства от компании Vichy или Eveline. Они имеют мягкую текстуру и мягкое воздействие на кожу, делая ее подтянутой, нежной и ровной.
Источник: https://evehealth.ru/skrab-iz-kofe-i-morskoy-soli-ot-cellyulita/
Введение Зависимость от алкоголя – это серьезная болезнь, которая затрагивает миллионы людей по всему миру.…
Введение Проблема наркомании существует уже тысячи лет, но официальное лечение этой зависимости появилось сравнительно недавно.…
Введение Финансовые трудности могут возникнуть у каждого, и зачастую банки отказывают в выдаче кредитов из-за…
Введение Современная косметология давно вышла за рамки исключительно женской аудитории. Все больше мужчин обращаются к…
Введение Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Для лечения…
Введение Храп – это распространенная проблема, которая может негативно сказываться как на качестве сна самого…