Пяточная шпора – лечение в домашних условиях

Пяточная шпора возникает в результате хронического воспаления в области пяточной кости. Боль в пятке (сзади или в середине) сначала чувствуется при ходьбе, но с течением времени, усиливается и сохраняется даже когда вы сидите или лежите.

Чаще всего боль смягчают обезболивающими средствами или  физиотерапией, но существуют и домашние методы, которые не менее эффективны.

Пяточная шпора — подходящая обувь

Старайтесь избегать обуви с плоской или твердой подошвой. Кроме того, для облегчения ходьбы используйте специальные гелевые вставки или ортопедические стельки.

Пяточная шпора — ледяной компресс

Если боль в пятке усиливается, попробуйте применить ледяной компресс. Просто заверните несколько кубиков льда в полотенце и приложите к больному месту.

Боль должна утихнуть. Повторяйте эту процедуру каждый раз, когда боль начинает вас слишком сильно беспокоить.

Ароматический массаж

Вы также можете попробовать массажировать пяточную шпору. Эта процедура должна длится несколько минут, а для устранения боли нужно использовать немного оливкового масла, смешанного с маслом лаванды или майорана.

Лечение грязью

Возьмите небольшое количество лекарственной грязи (можно купить в аптеке) и смешайте с водой до получения густой массы. Затем нагрейте эту массу на водяной бане до температуры тела и нанесите на больное место.

Оберните ногу эластичным бинтом, полотенцем или одеялом, чтобы свести к минимуму потери тепла. По истечении 20 минут, смойте остатки грязи теплой водой. Процедуру нужно повторять каждый день до получения эффекта.

Тертый хрен

Натрите на терке небольшое количество корня хрена. Полученную массу нанесите на пятку. Процедуру желательно проводить перед сном.

Раздражения кожи от хрена можно избежать, если перед применением нанести небольшое количество жирного крема. Результат от такой терапии будет виден через месяц.

Если у вас была пяточная шпора, делитесь своими методами избавления от этого недуга в комментариях.