Приложение для похудения на компьютер для расчета калорийности блюд

1

Счетчик калорий Татьяны Поповой

Бесплатное приложение с понятным интерфейсом. Рассчитывает необходимое количество КБЖУ. Надо просто ввести в соответствующую колонку название блюда и размер порции. В базе много групп продуктов, которые при необходимости дополняются новыми ингредиентами при помощи ручного ввода пищевой ценности.

Преимущества:

• Пользоваться счетчиком просто.
• Подходит для любой операционной системы компьютера.
• Добавление новых мер порции: ложка, кубик, щепотка.

Недостатки:

• Нет интеграции с другими сервисами, помогающими худеть.
• Приложение не рассчитывает индивидуальную норму калорий.

1

Калькулятор ХиКи

Отличный счетчик калорий станет помощником в борьбе с лишним весом. Функционал программы рассчитывает индивидуальную норму калорий с учетом цели: похудение, поддержка веса, набор. После установки программы пользователь заполняет анкету с указанием роста, веса, возраста. Из полученных данных приложение формирует норму веса, ИМТ, необходимое количество КБЖУ.

Преимущества:

• Обширные возможности, среди которых расчет баланса рациона, советы, рекомендации.
• Учитывает калории, потраченные при физических нагрузках: тренировках, беге, ходьбе.
• Большая база продуктов и готовых блюд.

Недостатки:

• Нет связи с GPS, для велосипедных тренировок с отслеживанием маршрута потребуется дополнительное приложение.
• В бесплатной версии ограниченный функционал.

1

Программа Кремлевская диета

Популярное приложение, основанное на рецептах Кремлевской диеты. Обладает базовыми функциями: помогает рассчитать количество лишних килограммов и составить меню для похудения. Оформление простое, минималистичное.

Преимущества:

• Программа в свободном бесплатном доступе.
• Эффективность Кремлевской диеты отмечена многими диетологами.
• Рацион, который предлагает программа, питательный и вкусный.

Недостатки:

• Пищевая ценность рассчитывается не в КБЖУ, а в условных единицах, обозначающих количество углеводов.
• Нельзя добавлять новые блюда, продукты.

1

Питайтесь правильно с myJane 1.0

Программа для подсчёта калорий с интуитивно понятным меню. В зависимости от данных, выбирает один из трех вариантов работы: похудеть, накачать массу, поддерживать вес. В базе почти тысячанаименований продуктов. Строка поиска помогает в ней ориентироваться. Из дополнительных возможностей внесение данных о тренировках.

Преимущества:

• График веса наглядно отображает результаты.
• Демонстрирует рекомендуемый рацион, комплексы упражнений.
• Пользователи приложения могут обмениваться данными.

Недостатки:

• Нельзя добавлять и сохранять свои продукты.

1

DietOrganizer 2.5

Приложение, помимо КБЖУ, рассчитывает поступающие из рациона витамины, минералы. Ведет дневник здоровья и питания, куда вносятся данные о блюдах, тренировках, изменениях веса и самочувствия. Наблюдать за прогрессом помогают диаграммы с отчетами.

Преимущества:

• Рассчитывает уровень метаболизма.
• Составляет программы для похудения.
• В базе 5000 продуктов, 200 упражнений.

Недостатки:

• Нет питьевого режима.
• Лицензионная версия платная.

1

BMI Calculator

Отталкиваясь от введенных данных, программа рассчитывает индекс массы тела, процент жировых отложений, соотношение окружности талии и роста. Это позволяет вычислить необходимое количество калорий с учетом скорости обмена веществ и образа жизни: активного, малоактивного, пассивного.

Преимущества:

• Простота эксплуатации.
• Точные расчеты.
• На официальном сайте приложения много полезной информации для похудения.

Недостатки:

• Поддерживает только английский язык.

1

E-Viewer

Приложение помогает избегать вредных продуктов, влияющих на здоровье и внешний вид. Внушительная база пищевых добавок и консервантов со справочной информацией: класс вещества, свойства, показатели вредности, токсичности.

Преимущества:

• Бесплатная лицензионная версия.
• Краткое, но содержательное описание.

Недостатки:

• Не поддерживается устройствами на базе macOS.

1

Видео