Полосатая кефирная диета

Большинство населения стремится сбросить вес, не зная, как такое возможно незамедлительно и легко. Альтернативой этому является полосатая кефирная диета, смыслом которой является соединение обычных для худеющего приемов пищи и тяжелых очищающих дней, когда главенствующую роль в меню занимает кефир. В настоящее время эта диета является распространенной, так как при ней за короткое время можно сбросить не нужные килограммы.

Предполагается, что молочные продукты способствуют снижению веса. На самом деле эта правда – кефир относится к диетическим продуктам. Он помогает освободиться от шлаков и токсинов и не нужной жидкости. Помимо этого приходит в норму метаболизм и нормализуется пищеварение, что важно при похудении,

Включая в меню, очищающие кефирные дни, можно забыть о простуде, стабилизировать работу сердца и сосудов, снизить количество натриевой соли. В этот период не будет ощущения недостатка в питании. При пользовании данной диетой худеющий не получит неприятных ощущений, так как употреблять кефир будет в этот день, а в следующий питаться согласно ранее созданному рациону. Этот способ похудения полезен лишь при потреблении свежего кефира с низким процентом жирности. В очищающий день разрешено мало: Около полутора литра кефира за пять – шесть раз питания в день; Не газированная вода в неограниченном объеме (кипяченая вода не включается в данное количество, потому что полосатая кефирная диетаорганизм ее не усваивает);

Возможно два зеленых яблока за день (если возникает сильное, непреодолимое желание поесть). В другие дни следуйте обычному для вас питанию. Но не нужно есть содержащую много жира пищу, необходимо свести к минимуму хлебобулочные и сладкие изделия. Эффективно питаться чаще, но в небольших порциях. Как к любому способу похудения, к этому надо привыкнуть: сложно за день выпивать только литр кефира. Так происходит на любой диете: надо приложить силу воли, обзавестись терпением, хорошими эмоциями и соблюдать режим питания. С помощью всего этого положительные результаты будут в короткий срок.

Следует знать, что худеть на кефире нельзя при болезни желудка, содержащей высокий уровень кислотности. Если человек не очень любит кефир, то в очищающий день можно заменить кефир на продукты, содержащие также низкий уровень калорийности. Нужно постараться всего 10 дней и положительный итог принесет удовольствие.