Отличное средство против морщин

Улучшить эластичность кожи и предотвратить ее преждевременное старение поможет несложная специальная тренировка. Мимическая зарядка благотворно влияет на кожу лица.

Улучшает и разглаживает морщины, благодаря этому кожа становится гладкой.

Упражнение для лба

Благодаря этому упражнению устраняются глубокие горизонтальные морщины, которые обычно встречаются на лбу у многих женщин.

Тренировка:

Необходимо приподнять брови вверх и задержаться в таком положении на пару секунд, затем опустить брови. Когда в очередной раз поднимите брови нужно слегка надавить указательными пальцами над бровями.

Упражнения для области глаз

Эти упражнения хорошо устраняют проблемы в области вокруг глаз. Предотвращают обвисание век и убирают темные круги вокруг глаз.

1. Нужно поднять взгляд вверх, затем отпустить вниз и так следует чередовать несколько раз. Следите затем, чтобы голова оставалась неподвижна.
2. Глазами нужно смотреть сначала направо, потом налево. В этом упражнении участвуют только глаза.
3. Глаза должны двигаться по часовой стрелке, рисуя круг. Сделайте определенное количество в одну сторону, затем в обратную сторону столько же раз.
4. Нужно зажмурить глаза и слегка приоткрыть их. Удерживать положение необходимо несколько секунд. После этого нужно открыть широко глаза.

Упражнения для губ и щек

Эти упражнения отлично тренируют все мышцы губ и щек. Тренировка отлично устраняет морщины и подтягивает обвисшие щеки.

1. Нужно вытянуть губы в трубочку, затем указательным пальцем зажать на верхнюю губу. Потом нужно расслабить губы и опять повторить.
2. Указательными пальцами необходимо захватить рот рядом с уголками губ. Затем растянуть в прямую улыбку и расслабить и опять повторить.
3. Нужно направить губы к направлению правой щеки. Вы должны ощутить, что кожа в районе скулы хорошо натянулась. Затем нужно выполнить и в другую сторону.

Упражнения для шеи и подбородка

Отлично устраняют складки на шеи, подтягивает второй подбородок и задействует работу всех мышц.

1. Нужно стараться нижней губой приподнимать верхнею губу. Здесь хорошо напрягается вся шея и все мышцы подбородка.
2. Нужно слегка приоткрыть рот и одновременно напрягать мышцы шеи и постараться опустить уголки рта вниз. Можно усложнить положение, поставить кончики пальцев чуть ниже уголков рта и надавить. Затем повторить все сначала.

Правила для эффективной тренировки

1. Старайтесь выполнять упражнения каждый день, в течение 10 или 15 минут.
2. Перед тренировкой кожу лица и шеи нужно очистить от макияжа и различных загрязнений.
3. Следите за тем, чтобы спина во время тренировки была прямой.
4. Желательно выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы лучше контролировать точность всех упражнений.
5. После тренировки наносите на кожу увлажняющий и успокаивающий крем.

Каждое упражнение нужно выполнять сначала 10 раз в спокойном медленном темпе, затем повторить столько же раз, только в увеличенном темпе. Следите за тем, чтобы тренировка была регулярной, и вы увидите через месяц желаемый результат.