Очевидно, с таким заболеванием, как остеохондроз, встречались многие люди. Врачи считают этот недуг популярной болезнью, и винят в нем, в частности, низкую подвижность, свойственную нынешнему образу жизни. Второй причиной считается алкоголь и дисбаланс питания.
Эти же факторы могут вызвать обострение дремлющего недуга. Одним из широко распространенных считается остеохондроз шеи.
Он же вызывает наиболее частые обострения, поскольку именно эта зона локализации – шея, с ее мобильными, мелкими позвонками и отсутствием мощного мышечного корсета, подвержена патологическим воздействиям в максимальной степени.
Основная опасность заключается в том, что заболевание имеет разные стадии, и усиливается отнюдь не на первой. Межпозвоночные диски начинают испытывать разрушения сразу, как только стартует заболевание, но вначале дегенерация невелика. Пока еще только дискомфорт в шейной зоне, да изредка возникающие боли ноющего характера позволяют догадываться о наступлении остеохондроза.
Кстати. Уже на первом этапе появляются первые микротрещины, снижается тканевая эластичность и постепенно начинает уменьшаться высота диска.
Таблица. Стадии остеохондроза.
| Этот этап означает, что процесс дегенерации начался, костная и хрящевая позвоночная ткань переживает деструкцию. Симптоматика, как уже было отмечена, выражается слабо. В основном пациенты не обращаются к врачу на данном этапе, поскольку не связывают незначительные эпизодические боли с серьезными заболеваниями позвоночника, списывая все на переутомление и стресс. | |
| Здесь высота диска уменьшается ощутимо, а трещины на нем расширяются, поэтому боли приобретают постоянный характер, возникает постоянная слабость, может наблюдаться временное онемение различных лицевых мышц и участков головы. | |
| Серьезный этап образования дисковых грыж. Поврежденными оказываются сосуды и мышцы шеи. Пациент испытывает постоянные боли, сопровождаемые головокружениями. У него болит не только шея, но и голова в затылочной части. Снижается работоспособность. | |
| На данной стадии происходит образование остеофитов. Разрастающаяся патологически костная ткань приводит к защемлению нервной ткани. Следствием является все та же боль, интенсивность которой повышается, а также повреждение суставов, соседствующих с очагом патологии, паралитическая скованность движений. Человек может перестать выполнять многие необходимые функции. |
По спектру симптомов не всегда можно определить, на какой стадии заболевания находится пациент. Но обострение можно распознать однозначно, поскольку у этого явления особая симптоматика.
Не всегда бывает просто определить стадию заболевания по анализу симптомов, так как иногда степень деградации костно-хрящевой ткани может не соответствовать симптомам, наблюдаемым у больного
Важно! Первый серьезный «сигнал» мозг получает при переходе болезни во вторую стадию. Боль заметно прогрессирует. Может возникнуть синдром, имеющий наименование «падающая голова» (если голову поддерживать, боль ослабевает).
При переходе в третью стадию заметных изменений болевых ощущений не происходит, но к симптому добавляется тошнота и головокружения, также может снизиться чувствительность в руках.
Четвертая стадия без надлежащего лечения может привести к необходимости оперативного вмешательства.
Почему болезнь обостряется
Необходимо отметить, что процесс обострения не зависит от стадии, он может возникнуть на любой из них, от начальной до последней. Обострению всегда предшествуют причины. Их основной список выглядит так.
Если не лечить остеохондроз, на какой бы стадии он ни находился, обострения возникнут обязательно рано или поздно. Симптомы обострения остеохондроза шеи необходимо знать и хорошо понимать, дифференцируя от признаков иных позвоночных недугов.
Яркость выраженности симптомов зависит от стадии патологи и степени ее прогрессирования.
Их перечень следующий.
На данные симптомы сложно не обратить внимание, и тем не менее находятся пациенты, которые даже в создавшейся ситуации не спешат посетить врача, а пытаются помочь себе домашними средствами.
Совет. При обострении нужно оказать пациенту первую помощь так быстро, как это является возможным, причем назначить ее должен врач. Если пациент находится дома один, врача лучше вызвать на дом.
Оказание первой помощи и лечение
Итак, лечение должно назначаться специалистом, поэтому, если обострение застало пациента дома одного, вызов врача вполне обусловлен. До прихода доктора необходимо вести себя следующим образом.
Для снятия обострения назначают обезболивающие таблетки
Если вы хотите более подробно узнать, какие лучшие препараты в таблетках от остеохондроза шейного отдела, а также рассмотреть показания к применению, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Врач назначит анаболики и препараты для снятия воспаления, которое является неизбежным при обострении. Также будут назначены хондропротекторы, которые помогут изменить разрушительные процессы в дисках или хотя бы снизить скоростные показатели их проявлений. Принимать их придется длительный срок, не менее полугода. Но они помогут предотвратить последующие обострения болезни.
Препараты, относящиеся к группе миорелаксантов, тоже могут быть выписаны пациенты для ослабления в мышцах патологического напряжения. Плюс могут быть назначены сосудистые и мочегонные препараты, ноотропы и В-витамины.
Кстати. При сильном обострении, сопровождающемся нестерпимыми болями, может быть назначена процедура, называемая блокадой, когда укол новокаина делают прямо в область пораженного позвонка, доставляя лекарство по назначению быстро и снимая, таким образом, боль.
Кроме таблеток и уколов, обязательным является комплекс немедикаментозных мер. К ним относятся:
Занятия, в виде специально разработанной гимнастики – эффективный способ облегчить ход обострения остеохондроза шеи и снизить его интенсивность.
Необходимо регулярно, в условиях физкультурного центра или дома, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы.
Мышечная ткань поможет позвоночнику поддержать ослабленные поражением сегменты, сняв с них нагрузку и восполнив нехватку их функциональности.
Этот вид терапии отличается минимальным количеством противопоказаний, зато обладает широким спектром полезных воздействий. В физиотерапевтический комплект может входить:
Магнитотерапия
Последний проводится с лекарственными или химическими препаратами, способными ускорить процесс купирования обострения.
Физиотерапевтические аппараты
Он показан обязательно, поскольку лишь курс регулярного массажа снизит мышечный тонус, аннулирует спазм, уменьшит отеки, организовав отток лимфы, и введет в норму кровообращение. Все это, в свою очередь, остановит процесс разрушения дисков.
Мануальный терапевт поможет не допустить рецидива
Другие методы
Чтобы снизить нагрузку на шею, как в период обострения, так и после него, при условии сидячей работы, рекомендуется носить воротник Шанца. Это ортопедическое приспособление удержит шею в положении нормы, сняв нагрузку на мышцы и позвонки.
Воротник Шанца
Важной является также организация спального места, оборудованного не только жестким ортопедическим матрасом, но и подушкой, препятствующей искривлению шеи.
Воротник Шанца
Сколько может продолжиться обострение, какой силы будет приступ, как скоро обострение может произойти снова – эта и другая информация часто интересует пациентов. Фазы обострений проходят у всех по-разному.
Важно! Если лечение начинается сразу после начала приступа, и терапия является адекватной, пик заболевания пойдет на спад спустя несколько дней. Если не лечить сразу, обострение может продолжаться неделями и вызвать серьезные последствия.
Лечение обострения остеохондроза шейного отдела позвоночника
При несвоевременном лечении обостренного шейного остеохондроза приступ может слегка утихнуть, но он не купируется, а значит, не будет единичным. Последует серия обострений, промежутки между которыми будут все уменьшаться, а болевые ощущения в процессе приступа – усиливаться.
Чтобы обострение не вернулось
Если хотя бы раз в жизни пациент испытает обострение шейного остеохондроза, наверняка он захочет, чтобы приступы больше не повторялись. Это возможно сделать, если заняться серьезной профилактикой обострений.
Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника
Кстати. При обострении осуществляется интенсивное лечение, которое, кроме медикаментозного, несет в себе целый комплекс иных процедур. Но как только терапия заканчивается, пациент расслабляется, считая, что опасность миновала. Это не так, поскольку без поддерживающих мероприятий обострение может наступить снова в ближайшее время.
Что можно сделать, чтобы рецидивы стали редкостью.
Плавание очень полезно
В повседневной жизни рекомендуется соблюдать общие профилактические рекомендации. Разминаться при долгом сидении, совершать пешие прогулки, не переедать и не допускать ожирения.
Также очень важно лечить заболевание сразу же при первых его признаках, не дожидаясь обострения.
Остеохондроз коварен, он может затаиться на время, а затем вернуться в самый неожиданный момент, спровоцировав сильные боли, которые станут помехой полноценному существованию.
Источник: https://spina-expert.ru/osteohondroz/obostrenie-osteohondroza-shejnogo-otdela-simptomy-lechenie/
Еще каких-то 30 лет назад остеохондроз, ассоциировали исключительно с людьми преклонного возраста, чьи суставы становятся малоподвижными и болят при каждом движении. Однако времена изменились.
Сегодня все больше людей меняют тяжелый физический труд на малоподвижную работу за компьютером, все меньше следят за качеством питания, и все чаще сталкиваются с остеохондрозом шейного отела позвоночника.
Недаром же остеохондроз называют «болезнью века», а с симптомами этого недуга сталкивается практически каждый человек, достигший 25-летнего возраста.
Это коварное заболевание, начинаясь с неприятных болевых ощущений в области шеи, очень быстро приводит к тяжелым последствиям в виде ослабления слуха и зрения, а также ухудшения памяти вплоть до полной ее потери. Именно поэтому каждый человек должен знать причины остеохондроза и своевременно обращаться к врачу в случае появления неприятных симптомов заболевания. О них и расскажем в данной статье.
Как ни парадоксально, но все наши проблемы с шейным отделом позвоночника начинаются в раннем детстве, а точнее в начальной школе, где у ребенка портится осанка и развивается сколиоз.
Именно в этот момент нарушается система поддержания головы позвоночником, в частности, самым тонким и уязвимым его отделом – шейным.
Вторым ключевым фактором остеохондроза шейного отдела, берущим свое начала в далеком детстве, является недостаточная физическая подготовка, в частности, слабость спинальных мышц и так называемого мышечного корсета, призванного поддерживать позвоночник.
Это две важнейших причины заболевания. Все остальные тяжелым грузом ложатся на ослабленный позвоночник, провоцируя развитие заболевания у вполне молодых и здоровых людей.
В первую очередь к ним относится малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности, в частности работа, которая связана с длительным нахождением в одной позе. Это наиболее характерно для водителей и работников офиса, смену просиживающие за компьютером.
Все это дополняется избыточной массой тела, которая серьезно увеличивает нагрузку на позвоночник.
Из других причин остеохондроза шейного отдела следует выделить:
Перечисленные неблагоприятные факторы в конечном итоге приводят к повышению нагрузки на шейный отдел позвоночника.
При попытках компенсировать избыточную нагрузку мышцами шеи возникает их спазм, который приводит к нарушению кровообращения в данной области и снижению обменных процессов. Все это оборачивается развитием дегенеративных процессов в позвоночнике.
Прежде всего, позвонки начинают истончаться и сближаться, выдавливая свое содержимое (фиброзное кольцо) за пределы позвоночника. Такое выпячивание на языке медиков называется протрузией.
В случае протрузии фиброзное кольцо еще сохраняет свою целостность, однако выпячивание уже сдавливает кровеносные сосуды и нервы, проходящие вдоль позвоночного столба и питающие мозг.
Более того, сближающиеся и деформирующиеся позвонки начинают сдавливать корешки периферических нервов, что приводит к развитию так называемого «корешкового синдрома», проявляющего себя сильными болями в спине и шее.
Если не выявить проблему (о которой красноречиво будут сигнализировать неприятные симптомы) и не начать лечить остеохондроз, фиброзное кольцо разорвется и появится позвоночная грыжа. В этом случае возникнут серьезные проблемы с питанием мозга.
В своем развитии заболевание проходит несколько стадий, каждая из которых обладает характерными признаками и симптомами.
Здесь нужно заметить, что остеохондроз шейного отдела отличается от дегенеративных изменений в других частях позвоночника.
Расстояния между позвонками тут минимальные, а потому даже небольшие дегенеративные изменения вызывают неприятные симптомы и приводят к различным осложнениям.
1. Остеохондроз I степени
Это доклиническая стадия развития заболевания, при которой пациент испытывает легкие боли и дискомфорт во время поворотов головы, а также напряжение и быструю утомляемость в шее и спине при длительном нахождении в одной позе (чаще в сидячей). На данном этапе остеохондроз прекрасно лечится изменением образа жизни, коррекцией питания и регулярными физическими упражнениями.
2. Остеохондроз II степени
На этой стадии между позвонками в области шеи появляется нестабильность. Человек в этом случае сталкивается с интенсивными болями, которые отдают в плечо, шею или руку.
Во время наклонов или поворотов головы боль существенно усиливается, так как вследствие уменьшения расстояния между позвонками начинают ущемляться нервные окончания.
Больной начинает быстро уставать, у него снижается работоспособность, появляется рассеянность, забывчивость, мучают головные боли.3. Остеохондроз III степени
С наступлением третьей стадии недуга боли в спине и шее становятся еще сильнее, подвижность шеи заметно снижается, а при поворотах шеи может слышаться хруст позвонков. По ночам у больного начинают неметь пальцы рук (прежде всего мизинец и безымянный палец), из-за чего человек просыпается по нескольку раз за ночь.
На протяжении дня у таких больных наблюдается неприятная тяжесть в руках. И даже непродолжительный разговор по телефону, при котором человек вынужден удерживать мобильный возле уха, оборачивается неприятным покалыванием и онемением в пальцах.
Все это свидетельствует об увеличении протрузии, а возможно и о появлении грыжи в шейном отделе.
4. Остеохондроз IV степени
На последней стадии заболевания происходит разрушение позвоночных дисков, которые прекращают выполнять свои функции и начинают замещаться соединительной тканью.
У больного в этом состоянии может наблюдаться нарушение координации движения, появляется шум и сводящая с ума пульсация в ушах, усиливаются головные боли, снижается острота зрения и слух.
В некоторых случаях может наблюдаться онемение языка.
Здесь следует сказать о том, что вследствие передавливания кровеносных сосудов нарушается поступление крови в мозг. Из-за этого у больного появляются невротические нарушения вроде бессонницы, нервозности, раздражительности и обидчивости, частых перепадов настроения и невозможности сосредоточиться. Периодически могут возникать вспышки гнева или страха, нападать тоска и депрессия.
На поздних этапах развития остеохондроза сильнейшие спазмы сосудов могут приводить к появлению «мушек» перед глазами, ощущению неустойчивости на твердой ровной поверхности, сильным головокружениям, мигреням, тошноте, рвоте и частым обморокам.
Для выявления причины патологии больной описывает врачу неприятные симптомы своего состояния. Выслушав пациента, специалист отправляет его на один из следующих методов исследования.
Рентгенография. В настоящее время данный метод диагностики считается малоинформативным, особенно на последних стадиях развития болезни.
Ультразвуковое дуплексное сканирование.
Такой метод применяют в тех случаях, когда специалист предполагает нарушение кровотока в артериях, дающих питание мозгу. Исследование показывает скорость тока крови и определяет, имеются ли препятствия на его пути.
КТ (компьютерная томография).
Данный метод более информативен в сравнении с рентгенографией, так как не только выявляет проблему, но и позволяет определить наличие и размер грыж, правда с трудом.
МРТ (магнитно-резонансная томография). Самый информативный на сегодняшний день метод диагностики остеохондроза, который позволяет разглядеть костные структуры, наличие грыж и даже направление их развития.
Сразу скажем, что для борьбы с такой серьезной проблемой, как остеохондроз шейного отдела, следует обращаться к невропатологу. Правда, если в клинике есть врач вертебролог, сначала лучше обратиться к нему.
Лечить остеохондроз можно только комплексно. Комплекс применяемых методов включает в себя медикаментозную терапию, массаж шейно-воротниковой зоны, ЛФК, физиотерапевтические методы, а также правильное питание. Только сочетание всех перечисленных методов поможет справиться с заболеванием и нормализовать самочувствие больного.
В случае сильного болевого синдрома врачи рекомендуют принимать такие средства, как Анальгин, Баралгин или Темпалгин. Когда же эти средства перестают приносить облегчение, можно перейти на нестероидные противовоспалительные препараты (Кетанов, Кеторолак, гели Найз и Диклофенак).
В общем смысле медикаментозная терапия включает в себя следующие средства:
Здесь следует заметить, что добиться ощутимого эффекта в борьбе с остеохондрозом при помощи мазей и таблеток можно лишь в том случае, если лечение препаратами сочетается с другими методами терапии. В противном случае препараты дадут лишь временный эффект.
Многие специалисты склонны лечить остеохондроз уколами, чтобы быстрее воздействовать на нервные окончания и избавить пациента от возможных побочных эффектов при приеме таблеток. Тем не менее, витамины лучше принимать перорально, т.к. витамины хорошо усваиваются организмом при любом способе приема, но уколы с ними могут быть болезненными.
Лечение препаратами обязательно нужно сочетать с физиотерапевтическими методами терапии. Наиболее эффективными при данном заболевании считаются:
Восстановление пораженных позвонков включает в себя и специальную диету, которая нормализует обменные процессы в организме, предупреждает отложение солей, питает и восстанавливает хрящевую ткань, а также укрепляет связки между позвоночными дисками.
Чтобы добиться этого, прежде всего, из рациона больного следует исключить:
Рацион больного остеохондрозом должен состоять из следующих продуктов питания:
При локализации остеохондроза в шейном отделе важно придерживаться питьевого режима, выпивая не менее 1,5 л воды в день. Если же имеется избыточный вес, то следует задуматься над тем, как избавиться от лишних килограммов, которые оказывают дополнительную нагрузку на позвоночник. Желательно перейти на питание 5 раз в день небольшими порциями.
При этом, как видно из списка разрешенных к употреблению продуктов, основу питания должны составлять нежирные вегетарианские супы, отварное нежирное мясо, рыба, морепродукты, несладкие овощи и фрукты.
Примерное меню на день будет выглядеть следующим образом:
Физкультура дает потрясающие результаты в лечении остеохондроза, правда заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника можно только в период выздоровления. Здесь важно, чтобы в процессе массажа или гимнастики больной не испытывал дискомфорта и болевых ощущений.
Приведем несколько наиболее эффективных гимнастических упражнений, направленных на укрепление шейных мышц и улучшение кровообращения в этой области.
Упражнение №1
Лежа на животе и упираясь руками в пол, медленно поднимите голову и торс, таким образом, чтобы спина оставалась прямой. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, после чего вернитесь в исходное положение. Элемент повторяется 2-3 раза.
Упражнение №2
Лежа на животе и вытянув руки вдоль тела, чуть приподнимите голову и начните поворачивать ее сначала вправо, стараясь касаться ухом пола, а затем влево. Выполните по 6 поворотов в каждую сторону.
Упражнение №3
Усевшись на полу, на вдохе сделайте наклон вперед, стараясь дотянуться подбородком до груди, а на выдохе вернитесь в исходное положение и запрокиньте голову назад. Повторите элемент 10–15 раз.
Упражнение №4
Приложите ладони ко лбу и попытайтесь с усилием давить на голову. В то же время, напрягая мышцы шеи, сопротивляйтесь рукам, не давая отклонить голову. Удерживайте давление в течение 20–30 секунд, после чего опустите руки и расслабьтесь. Повторите элемент 2-3 раза, а затем повторите упражнение в обратную сторону, давая сцепленными руками на затылок.
Упражнение №5
Начните медленно вращать головой вправо и влево, стараясь заводить взгляд за спину. Сделайте по 10 поворотов в каждую из сторон.
Крепкого вам здоровья!
Источник: https://formulazdorovya.com/1516023388329478821/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika—simptomy-i-lechenie/
Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях основаны на методе самоисцеления. Метод заключается в правильных действиях больного и поддержке саморегулирующих, самоисцеляющих функций организма по восстановлению нервных и сосудистых нарушений в области шейного отдела позвоночника.
В не запущенных и не тяжелых случаях больной может самостоятельно естественным путем без лекарств снять боль в позвоночнике, спазм мышц, головокружение и другие симптомы шейного остеохондроза.
Однако для этого необходимо хорошо знать строение и природное предназначение позвоночника и помнить, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система, существующая по определенным законам Вселенной.
Прежде, чем рассматривать тему: «Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях», логично остановиться на вопросе: «Какую роль играет в нашей жизни позвоночник?».
Позвоночник – это остов нашего скелета. На нем держатся голова, туловище, верхние и нижние конечности. Другими словами, – это позвоночник придает нашему телу форму, которую мы привычно видим.
К позвоночнику прикреплены мощные соединительно-тканные связки и множество крупных и маленьких мышц, которые удерживают наше тело в вертикальном положении, а жизненно важные внутренние органы на определенных местах вдоль позвоночного столба.
Нормальные функции наших внутренних органов и всех тканей организма обеспечиваются огромным количеством нервных волокон за счет передачи нервных импульсов от боковых отделов спинного мозга.
Спинной мозг находится в хорошо защищенном, от внешнего воздействия, гибком «футляре» позвоночного канала. Через межпозвоночные отверстия позвонков выходят спинномозговые нервные корешки.
В начальной части они прикрыты дисками и костными структурами. Межпозвоночные диски состоят из хрящевых пластинок, находящихся сверху и снизу, фиброзного кольца и студенистого ядра.
Толщина дисков в шейных позвонках очень маленькая – всего 4 мм.
Здоровые неповрежденные межпозвоночные диски служат амортизаторами при различных нагрузках на позвоночник (сжатие, растяжение).
Если же в результате резких движений, чрезмерных нагрузок, длительной неправильной осанки, травм позвоночника или воспалительных процессов повреждаются диски, происходит сдавливание позвоночной артерии, проходящей в отверстиях позвонков и нервных сплетений, выходящих из спинного мозга.
Количество электрических импульсов, идущих от спинного мозга к органам и тканям, уменьшается, замедляются обменные процессы. Это становится причиной заболевания определенных органов, а также причиной старения организма.
Сразу хочу предупредить, что диагноз шейного остеохондроза устанавливает невролог или мануальный терапевт по результатам комплексного медицинского обследования.
Когда диагноз установлен, и нет острого периода с отеком и воспалением в месте поражения межпозвоночного диска, можно применять метод самоисцеления.
При этом всегда помните, что ваш организм – высокоорганизованная самовосстанавливающая система, живущая по природным законам. Сбои в ней происходят тогда, когда вы нарушаете эти законы, неважно почему, по незнанию их, или нежеланию исполнять.
Прежде чем, перейти к методике самоисцеления с помощью лечебных упражнений, следует отметить несколько закономерных принципов этой методики.
Сначала поделюсь собственной системой самоисцеления шейного остеохондроза.
Кроме упражнений «черепахи» и расслабления плечевого пояса, сидя (“Чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника”), которые не только расслабляют мышцы в области шеи и плеч, но и пробуждают целительные силы организма, нормализуя энергетическое питание всех клеток и органов, использую еще одну позу – расслабления мышц шеи.
Однако хочу предупредить об осторожности при выполнении этой позы! Помните – в шейном отделе позвоночника проходят позвоночная артерия и нервные сплетения, идущие в головной мозг!
Поскольку в моем случае деформированы диски 5, 6, и 7 шейных позвонков, при возникновении боли и напряжения в области шеи, а также головной боли, звона в ушах, я прибегаю к выполнению следующей позы:
Ложусь на спину, на кровать головой к ножному концу (который без спинки). Голову медленно опускаю вниз на выдохе, чтобы мой седьмой шейный позвонок расположился на крае матраца. Таким образом, моя голова свисает вниз под своей тяжестью, шея изгибается и расслабляется, подбородок кверху. Такое висячее положение головы должно быть кратковременным – всего несколько секунд от 5 до 10.
Если в симптомах преобладает головная боль, резко возникающая в одной половине головы, иногда с тошнотой, это говорит о нарушениях в сочленении черепа с 1-м шейным позвонком в месте выхода затылочного нерва, иннервирующего с каждой стороны половину головы. Поэтому при ущемлении затылочного нерва с одной стороны бывают боли именно в этой стороне головы.
Сердечно-сосудистые и дыхательные расстройства на фоне головной боли наблюдаются из-за ущемления нервных волокон, идущих от спинного узла 2-го шейного позвонка к стволу головного мозга.
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника симптомах и лечении в домашних условиях можно использовать следующие два щадящих упражнения на расслабление шейных мышц при спазме и возникновении боли.
Нужно сесть на стул, выпрямить туловище. Руки положить на колени. Ноги – параллельно друг другу. Поза расслабленная, дыхание спокойное.
Сделать вдох и опустить голову, коснуться подбородком грудины, при этом тянуть затылок вверх. Задержаться несколько секунд в таком положении. Затем медленно выдохнуть, поднимая голову и плечи. Сделать 5-7 таких лечебных упражнений.
Исходное положение для выполнения второго упражнения такое же, как в первом. Из сидячей позы лечь корпусом на ноги, голова на коленях. На вдохе – медленно поднять голову, на выдохе – опустить. Повторить 5-7 раз.
Во время упражнения мышцы шеи сначала напрягаются, потом легче и быстрее расслабляются.
Все упражнения должны выполняться медленно и плавно, то есть вы не должны делать резкие движения, не должны торопиться, не должны испытывать сильное напряжение или боль. Как только почувствовали дискомфорт, прекратите упражнения и постарайтесь расслабиться и отдохнуть.
В домашних условиях кроме лечебных упражнений по расслаблению и растяжке шейных позвонков можно устранять напряжение и легкую боль в шее ручным массажем или с помощью массажеров (посоветовавшись с врачом), а также средствами местного применения – тепловыми процедурами (настойки, растирки, компрессы, баня).
Однако необходимо знать, что тепловые процедуры могут навредить при сильных болях и воспалении в пораженном участке позвоночника, так как увеличивают приток артериальной крови и замедляют венозный отток, поэтому вызывают обострение симптомов, усиливают боль и отек тканей.
Вот какие местные средства для лечения шейного остеохондроза предлагает использовать в домашних условиях профессор А. Б. Ситель:
«…средства местного воздействия на кожу: мази с местнораздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием ( эспол, бетаникомилон, эфкамон), а также бишофит, медицинская желчь в виде компрессов.
Для местного применения на спазмированные мышцы используется следующий свежеприготовленный раствор: 15 мл димексида, 15 мл 0,5-1%-ного раствора новокаина и 4-6 мл 50%-ного раствора анальгина наливаются в чашку, куда опускают марлевые салфетки, сложенные в 4 слоя. Размер салфеток должен соответствовать болевому участку.
Намоченную салфетку накладывают на соответствующую зону (кожу предварительно обрабатывают спиртом), накрывают целлофаном и фиксируют. Время процедуры – 1-1,5 часа.
Компрессы делают ежедневно в течение 4-6 дней. Если возникает покраснение, целесообразно заменить компресс с димексидом линиментом или мазью димексида».
Источник: книга Соло для позвоночника / Анатолий Ситель.- Москва:Издательство АСТ, 2016.
Большое значение в лечении шейного остеохондроза имеет соблюдение рациона правильного питания.
Уважаемые читатели, помните, что наш организм – это саморегулирующаяся биологическая система, которая при неправильной нашей позе сигнализирует болью или чувством дискомфорта.
Берегите позвоночник! Не вскакивайте резко с постели! Сначала повернитесь на бок и, опираясь на локоть, плавно поднимайтесь.
Не поднимайте тяжести перед собой, и не носите тяжести в одной руке! Лучше нести ношу с симметричной нагрузкой на обе руки (женщинам – не более 5 кг в каждую руку, мужчинам – не больше 12 кг в каждой руке). А поднимать груз нужно, несколько присев.
Не выполняйте работу по дому и на даче, сгибаясь вниз головой! Мыть пол и полоть грядки можно на коленях или с помощью длинных орудий труда.
Источник: https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-tela/bolezni-i-lechenie/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika-simptomy-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html
Остеохондроз шейного отдела – одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, что можно объяснить большой подвижностью этой части тела. По мере развития болезни возникают сильные боли, что существенно ухудшает качество жизни человека. Именно потому так важно при первых же проявлениях патологии обратиться к врачу.
Нарушение имеет прогрессирующий характер и заключается в появлении дистрофических изменений в дисках позвоночника. В этом месте присутствует семь позвонков, которые обеспечивают свободные движения головы. Из-за повышенных физических нагрузок или недостаточно сильных мышц этот отдел позвоночника часто подвергается такому нарушению.
Под влиянием разнообразных факторов увеличивается нагрузка на шейный отдел. Мышцы пытаются компенсировать этот процесс, что провоцирует спазмы и проблемы с кровообращением. Из-за этого возникают дегенеративные процессы.
Неправильное и правильное положение шеи во время сна
Главные причины болезни заключаются в следующем:
Вопреки популярному мнению остеохондроз можно выявить не только у людей пожилого возраста. Сегодня подобное нарушение не редкость даже среди детей и подростков. Кроме того, существенно возрастает количество случаев болезни у людей 18-30 лет.
Те или иные симптомы остеохондроза присутствуют практически у каждого человека. Если они связаны с выраженными болями, стоит незамедлительно обратиться к врачу. К признакам патологии относятся:
Нарушения данного отдела позвоночника характеризуются такими проявлениями:
К примеру, данная патология нередко провоцирует болезни сердца. Поэтому при возникновении указанных симптомов стоит сразу обратиться к врачу.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника — симптомы и лечение.
Помимо общих проявлений, для шейного остеохондроза характерен ряд синдромов. Благодаря этим признакам удается поставить точный диагноз и подобрать терапию.
Это состояние также нередко называют шейным радикулитом. Корешковый синдром – это результат защемления нервов в районе шеи. По мере прогрессирования этого процесса боли распространяются вниз, достигая лопаток. Они могут затрагивать предплечья и пальцы рук. Иногда пациенты жалуются на мурашки и покалывания.
На фото изображено защемление нерва при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Проявления нарушения определяются расположением патологии. Так, при защемлении корешков центрального нерва возникает отечность, которая затрагивает большой, средний и указательный пальцы. Если поражаются корешки плечевого нерва, процесс касается мизинца и безымянного пальца.
Для этого состояния характерны сильные боли, которые локализуются в шее или затылке. Зачастую дискомфорт усиливается после резкого движения. В качестве примеров подобного состояния стоит привести боли после сна, когда пациент резко поворачивает голову. Дискомфортные ощущения также могут чувствоваться в груди или плече.
Главным симптомом считаются головные боли, которые бывают пульсирующими или жгучими. Они часто распространяются на затылок, темень, виски. Также нередко дискомфорт ощущается над бровями. Болевой синдром усиливается после долгого движения.
Также дискомфорт возрастает после пребывания в некомфортном положении. При снижении иммунитета возникает тошнота, возможны обмороки, проблемы со слухом, нарушения в работе вестибулярного аппарата. Также синдром позвоночной артерии нередко провоцирует проблемы со зрением.
Могут появиться боли в глазах.
В первую очередь появляются симптомы стенокардии. Именно поэтому существует угроза бесперспективного лечения стенокардии вместо устранения главной причины дискомфорта.
Развитие кардиального синдрома спровоцировано защемлением корешков диафрагмального нерва или грудных мышц. Могут появляться приступообразные боли, которые ощущаются долгое время. Кроме того, дискомфорт возрастает при чихании, кашле, неаккуратных движениях головы.
Данный синдром сопровождается тахикардией и экстрасистолией. В такой ситуации болевые ощущения не снижаются даже после употребления коронарорасширяющих средств. Если во время приступа сделать кардиограмму, на ней не будет никаких симптомов проблем с кровообращением.
К самым опасным осложнениям относят:
Опасным осложнением такой формы остеохондроза может быть контрактура Дюпюитрена.
В этом случае сухожилия человека утрачивают способность растягиваться. В результате пальцы рук деформируются и не могут правильно функционировать.
Чтобы диагностировать нарушение, необходимо обратиться к неврологу. Специалист назначит такие виды исследований:
Рентгенография шейного отдела позвоночника
Для оценки состояния шейных сосудов может выполняться ультразвуковая допплерография. При проблемах с кровообращением стоит проводить реоэнцефалографию. Также обязательно следует обратиться к окулисту, который выполнит осмотр глазного дна.
Чтобы получить желаемые результаты, лечение обязательно должно носить комплексный характер. Для этого используют медикаментозные и немедикаментозные методики. Врачи нередко назначают лекарственные препараты, которые помогают устранять болевые ощущения и воспаления.
Обязательно нужно принимать средства для нормализации мозгового кровообращения. Если патология вызывает напряжение мышц, нужно принимать расслабляющие средства. Помимо этого, очень полезны витаминные комплексы.
Немаловажную роль в лечении болезни играют воздействия физиотерапии. Особенно полезны парафиновые аппликации и электрофорез. Также нередко назначают водные процедуры, гирудотерапию, массаж, иглорефлексотерапию, магнитотерапию. Однако самым действенным методом лечения считается лечебная гимнастика. В особенно сложных ситуациях нельзя обойтись без хирургического вмешательства.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника принадлежит к категории достаточно опасных нарушений, ведь он не только вызывает боли, но и способен привести к развитию серьезных последствий. Чтобы избежать появления осложнений, нужно при возникновении любого дискомфорта в районе шеи обратиться за медицинской помощью.
Видео даосской профилактики остеохондроза шейного отдела:
Источник: https://osteohondroza.net/vidy/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html
Введение Зависимость от алкоголя – это серьезная болезнь, которая затрагивает миллионы людей по всему миру.…
Введение Проблема наркомании существует уже тысячи лет, но официальное лечение этой зависимости появилось сравнительно недавно.…
Введение Финансовые трудности могут возникнуть у каждого, и зачастую банки отказывают в выдаче кредитов из-за…
Введение Современная косметология давно вышла за рамки исключительно женской аудитории. Все больше мужчин обращаются к…
Введение Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Для лечения…
Введение Храп – это распространенная проблема, которая может негативно сказываться как на качестве сна самого…