Обертывание для похудения живота и боков: эффективные рецепты

1

Что такое обертывание

Этой косметической процедуре насчитывается несколько сотен лет – она была популярна еще в Древнем Египте. Заключается она в нанесении на проблемный участок кожи специальной смеси и последующем оборачивании этой зоны пищевой пленкой (целлофаном), которая не дает влаге испаряться. За счет повышения температуры под непроницаемым материалом достигается парниковый эффект, приводящий к лимфодренажу.

Результаты от обертывания для похудения следующие:

• уменьшается выраженность целлюлита;
• устраняются отеки;
• ускоряется процесс жиросжигания;
• улучшается микроциркуляция крови.

1

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Вариантов данной процедуры несколько: они различаются по показаниям (т.е. выбор зависит от состояния организма) и конечным целям, которых женщина пытается добиться. Обертывание живота для похудения может быть:

• Горячим. Считается самым эффективным, поскольку кроме разогревающего эффекта, от компонентов рабочей смеси под пленкой создается своеобразная баня, что усиливает выход балластных веществ. Липолиз ускоряется, выход жидкости тоже становится более интенсивным. Однако горячее обертывание для живота и боков имеет массу противопоказаний: преимущественно это заболевания сосудов, гипертония, проблемы с кровообращением.
• Холодным. Количество противопоказаний на такой вариант обертывания для похудения живота и боков (или др. частей тела) меньше, т.к. температурного воздействия не осуществляется. Уменьшение объемов происходит только благодаря выведению жидкости.

Если разбираться, помогает ли пищевая пленка убрать живот, то здесь специалисты советуют понимать, что на нижних частях тела (ноги, бедра) процедура дает более явный эффект, т.к. скопление жидкости там больше. Область живота же имеет меньше лишней лимфы, поэтому похудение будет не таким впечатляющим, как если сравнивать его с результатом процедур, выполненных на бедрах. Преимущественно обертывания живота и боков работают на подтягивание контуров и повышение тонуса кожи.

1

Обертывание для живота и боков

Смеси для этой процедуры подбираются индивидуально, в зависимости от желаемого эффекта: подтяжка кожи не требует термического воздействия, а жиросжигание без прогрева невозможно. Учитывайте, что любое обертывание для похудения живота и боков нельзя выполнять в день менструации. Самые же эффективные смеси, это:

• горчичные;
• медовые;
• уксусные;
• глиняные.

1

При занятии спортом

Если вы хотите ускорить процесс похудения, вам можно попробовать сочетать любые эффективные обертывания для сжигания жира на животе с кардионагрузками. Аналогично специалисты советуют поступать с ляжками. Такие обертывания ускорят липолиз, поскольку дают дополнительное тепло. Смесь наносится на кожу стандартным способом, обматываться пленкой нужно очень крепко, а сверху надеть бандаж. Занятие может длиться час, а можно ограничиться 20 минутами.

1

Для подтяжки кожи живота

Мед, растительные косметические масла, яблочный уксус (для холодного пленочного обертывания, разрешенного при месячных), зеленый чай – идеальные составляющие смесей, помогающих не столько похудению боков, сколько подтяжке кожи. Несколько вариантов:

• Пропитать бинты яблочным уксусом, обложить ими живот. Обматываться пленкой некрепко, не укрываться. Длительность процедуры – полчаса.
• Растопить парафин и натуральный шоколад (1:1), покрыть живот и бока толстым слоем, обернуться пленкой. Через час смыть.

1

Жиросжигающие обертывания

Горчица, острый перец, корица, эфирные масла цитрусовых, имбирь – вот те компоненты, которые вам нужно использовать для приготовления жиросжигающей смеси при проведении домашнего обертывания. Обматываться желательно в 2-3 слоя, сверху надевать теплую одежду. Время выдержки не должно превысить получаса. Максимальную помощь похудению окажут такие сочетания:

• Мед, оливковое масло, корица, острый перец в соотношении 3:2:1:1.
• 50 г антицеллюлитного крема, 1 ст. л. горчицы, 1 ч. л. яблочного уксуса.

1

Для живота после родов

Женщине, которая перенесла беременность, зачастую требуется не с запасами жира на боках бороться, а слишком растянувшуюся кожу живота подтягивать. Худеть, если она вес не набирала, не нужно: основной задачей становится восстановление упругости кожи и водного баланса в тканях. Составы не должны разогревать: от них требуется повышать уровень коллагена, увлажнять. Специалисты советуют использовать кремы для живота, либо делать домашние смеси по следующим рецептам:

• 100 г меда, 3 ст. л. любой глины, немного воды (до консистенции каши). Намазать толстым слоем по животу и бокам, обмотаться пленкой, ждать полчаса.
• 100 г порошковых водорослей залить теплой водой, чтобы получилась густая масса. Распределить по коже, обернуться пленкой, накрыться одеялом. Через час смыть.

1

Видео

1

Отзывы

Регина, 22 года

После рассказов подруги, как убрать живот с помощью пищевой пленки, загорелась этой темой. Перепробовала кучу рецептов, сильнее всего впечатлил эффект от глины с медом (кожу подтягивает на ура) и уксусного обертывания. Делала 3 раза в неделю, после – скраб из молотого кофе. Результат стал заметен уже через месяц: ушли бока, животик подтянулся!

Алина, 27 лет

Самое классное обертывание для похудения живота в домашних условиях – медовое! Жуткого жжения нет, вреда не наносит, поэтому держать могу даже 2 ч. Спасалась им после беременности – были растяжки, и для бедер тоже подходит процедура с помощью меда. Только физические нагрузки здесь никто не отменял: без них выполнять процедуру смысла нет.

Алла, 33 года

Мой любимый вариант домашнего обертывания – шоколадно-парафиновое. Сбросу веса не способствует, но кожу подтягивает шикарно! Жиросжигающее обертывание пищевой пленкой для похудения живота – готовые смеси Aravia, либо миндальное масло с каплей эфирного и молотым имбирем. Печет сильно, но и объемы сгоняет хорошо.