Водная диета

Похудеть, не отказываясь от любимой еды, и не ограничивая размер порций – это мечта многих. Но существуют ли подобные диеты, и возможно ли избавиться от лишних килограммов, не применяя радикальных мер? Было бы желание - возможно все.

Существуют эффективные диеты, позволяющие избавиться от нескольких килограммов, дополнив свой рацион обычной водой. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан чистой питьевой воды комнатной температуры. Вода должна быть чистой и по своему составу, не содержать примесей и пищевых добавок. Помимо этого со временем нужно заменить все напитки, содержащие сахар или какие-то активные вещества, на воду. Отказаться необходимо не только от газированных сладких напитков и соков промышленного производства, но и от вполне безобидных, на первый взгляд, чая и кофе. Желательно также не употреблять алкоголь на протяжении всей диеты.

Такая водная диета рассчитана на месяц. Благодаря увеличению объема поступающей в организм жидкости почки получают повышенную нагрузку, поэтому эта система питания противопоказана всем страдающим хроническими заболеваниями мочевыводящих путей. Неоспоримый плюс диеты заключается в том, что при строгом ее соблюдении организм естественным образом очищается от вредных шлаков и токсинов, ликвидируются отеки. Вполне возможно, что после похудения на этой системе привычка заменять вредные напитки чистой водой у вас сохранится на всю жизнь, самое главное - оптимально рассчитывать дневной объем жидкости; выпивать воды слишком много тоже плохо.

Для усиления эффекта похудения, во время диеты на воде рекомендуется снизить потребление соли. Все дело в том, что соль имеет свойство задерживать жидкость в тканях организма и провоцирует появление отеков. Водно-солевая диета способна решить эту проблему. В идеале, разумеется, следует употреблять в пищу исключительно несоленые продукты и блюда. Если же пресная пища кажется вам совсем невкусной, нужно стараться подсаливать все совсем немного.

Придерживаясь такой диеты, есть можно все, что угодно, но, разумеется, если вы хотите похудеть, не стоит есть много жирного и сладкого, избегать стоит и вредной пищи с большим содержанием консервантов и синтетических добавок. Потеря веса на такой диете обеспечивается уходом из организма лишней жидкости, поэтому, если по окончании диеты вы начнете злоупотреблять сладкими напитками и соленой пищей, вполне возможно, что лишние килограммы вернутся. Жителям Киева предлагаем приобрести диплом младшего специалиста, который выполнен на бланках гоззнак, и если вам надо купить диплом младшего специалиста , то вы всегда можете заказать диплом и быть спокойным, ведь у вас в кармане будет младший специалист!