7 лучших способов решения проблем с кислотно-щелочным балансом

Проблемы с кислотно-щелочным балансом становятся все более популярными среди женщин. Из-за них вы часто обращаетесь к врачу, но он не находит ничего плохого в результатах анализа крови. Однако ваша слабость, плохое настроение, перепады настроения, раздражительность, ухудшение внешнего вида кожи – это настоящие симптомы болезни, связанные именно с проблемами кислотно-щелочного баланса.

Однако вы можете справиться с этой проблемой самостоятельно, и вот некоторые из возможных способов:

1. Ешьте медленно

Чтобы избавиться от проблем закисления и избежать их в будущем, важно уделять особое внимание тому, как вы питаетесь. Еду следует тщательно пережевывать и есть медленно. Слишком быстрое питание приводит ко многим нарушениям, в том числе к ожирению.

2. Специально подобранная диета

Вы также должны следить за своим питанием и не есть фаст-фуд, еду быстрого приготовления и сильно переработанные продукты. Склоняйтесь к тому, что является натуральным и полезным. Также старайтесь употреблять меньше углеводов, жиров, кофе, чая и молочных продуктов. Мясные продукты, такие как сосиски, сардельки и холодные закуски, также закисляют организм.

3. Борьба со стрессом

Для борьбы с ежедневным стрессом, который приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, стоит завести новое хобби, заняться чем-нибудь приятным, практиковать йогу, заняться спортом или другими видами отдыха. Подведем итоги: в погоне за работой не забывайте отдыхать!

4. Травы и минеральная вода

Большое количество воды, выпиваемое ежедневно, даже более двух литров, поможет бороться с повышенной кислотностью. Травы, особенно мята и крапива, также могут быть полезны.

5. В здоровом теле – здоровый дух

Повышенная кислотность также связана с недостатком физической нагрузки, но также, по аналогии, и со слишком большой физической нагрузкой. Поэтому вы должны начать заниматься спортом, но так, чтобы это было оптимально для ваших возможностей. Аэробика три раза в неделю будет отличным выбором!

6. Больше никаких стимуляторов

Курильщикам следует как можно скорее отказаться от этого стимулятора. Никотин также способствует накоплению в организме кислых остатков метаболизма.

7. Принцип благоприятствования

Стоит изучить таблицы pH продуктов и выбрать те, которые являются как можно более щелочными. Они будут лучше всего усваиваться вашим организмом. Вы уже можете предположить, что наиболее щелочными продуктами являются все овощи и фрукты. Большой выбор обаятельных индивидуалок Питера – это то, чем обладает этот ресурс. Если вы желаете подобрать подходящую женщину для приватного досуга, рекомендуем ознакомиться с нашим списком профилей. Каждая из наших красоток не откажется провести с вами ночь!