Какой алкоголь можно пить при похудении, калорийность спиртных напитков

1

Какое вино можно пить при диете

В основе многих методик снижения веса лежит ограничение калорийности. Существует алкогольная диета, которая подразумевает использование вина. Она опирается на такие факторы:

• наличие в алкоголе легко усваиваемых калорий;
• содержание большого количества микроэлементов, витаминов;
• ускорение расщепления жиров;
• поддержание молодости кожи.

Во время похудения можно употреблять красное или белое сухое вино калорийностью 80 ккал на 100 мл, которое содержит минимум сахара. Чтобы получить результат, важно придерживаться таких правил:

• алкоголь употреблять после еды;
• контролировать количество закуски;
• пить много воды;
• исключить жирную, жареную, мучную пищу;
• выпивать за сутки 300 мл вина;
• соблюдать методику не более недели.

1

Водка для похудения

Среди крепких спиртных напитков водка имеет один из самых высоких показателей калорийности – в 100 мл содержится 235 ккал. Можно употреблять такой алкоголь при диете, основанной на использовании белковой пищи, поскольку углеводов в нем практически нет. Из-за наличия противопоказаний перед проведением методики с использованием водки необходимо проконсультироваться с врачом. Дозировка не должна превышать 50 мл в сутки.

Существуют методы уменьшения веса, в которых используют настойки, приготовленные на водке. Полезными свойствами обладают составы, содержащие чеснок, ананасы, травы. При использовании настоек для похудения учитывают такие особенности:

• важно соблюдать дозировку, которая зависит от компонентов;
• настойки можно пить продолжительное время;
• следует учитывать противопоказания для употребления алкоголя.

1

Светлое пиво при похудении

Этот напиток считается калорийным, многие диетологи запрещают его употребление во время снижения веса. Светлое пиво крепостью 4,5% содержит в 100 мл 45 ккал. Существуют специальные методики похудения, основанные на применении этого вида алкоголя. Результаты можно получить, придерживаясь таких правил:

• пить в день не более 600 мл пива;
• исключить калорийные закуски;
• использовать пиво живого брожения;
• ограничить употребление соли, задерживающей жидкость в организме.

Существует жесткая методика похудения на пиве, помогающая убрать лишние килограммы. Она рассчитана на неделю, исключает употребление соли, сахара. При этом способе можно выпивать по литру пива за день. Происходит насыщение организма полезными веществами, витаминами, микроэлементами. Метод подразумевает ежедневное употребление:

• двух литров воды;
• на обед и ужин по 50 грамм рыбы или мяса;
• на пятый день разрешены только овощи;
• в последние сутки – только вода.

1

Шампанское при диете

Из всех видов игристых вин шампанское брют имеет самую низкую калорийность. Она составляет 50 ккал на 100 мл. Для избавления от лишних килограммов при использовании такого напитка рекомендуют:

• выпивать за день 2 бокала шампанского;
• ограничить количество жирной пищи, сладостей;
• снизить дневную калорийность до 1200 ккал;
• отдать предпочтение овощам, несладким фруктам.

1

Видео