Какие популярные продукты, потребляемые ежедневно, вредны?

Мы зачастую не задумываемся, что обычные продукты, которыми мы кормим свою семью и едим сами, вместо здоровья медленно убивают нас, портя самочувствие, а мы ищем проблему совсем в другом месте, не замечая очевидного.

Популярные продукты

Женщина должна заботиться не только о сытости своей семьи, своей собственной красоте, следить за модой. Можно читать женский журнал и находить в нем массу полезной информации о том, как правильно питаться, а значит поддерживать себя всегда в тонусе и хорошей форме, а ведь это и есть залог красоты.

Жареная яичница

Как часто наши мужчины, да и мы сами готовим ее с беконом, сыром, помидорами? А знаете ли вы, что в одном яйце содержится 213 мг холестерина, который усугубляется в сочетании с жареным подсолнечным маслом. Имейте в виду, что для похудения это вообще вред, ведь в яйце более 60 % жиров, причем насыщенных, способных увеличивать уровень холестерина в нашей крови.

Именно холестерин способен вызывать болезни сердца, инсульты. Обратите внимание, что очень многие мужчины после 35 лет, подверженные стрессу и часто употребляющие жирную пищу, страдают проблемами с сердцем, и не редки даже инфаркты, казалось бы с виду у здоровых мужчин.

Вы спросите, что же делать? Не есть яйца? Ешьте, но ограничьте их потребление и употребляйте с другими нежирными продуктами, чтобы не усугублять воздействие неполезных жиров на организм.

Яичницу замените кашами, например, овсянкой, которую сейчас можно приготовить не только быстро, но и вкусно, а пользу в  ней приносят витамины В, белок и магний. Именно овсянка способна уберечь вас от проблем с сердцем, может стабилизировать сахар в крови, что снизит риск заболевания диабетом.

Для вкуса добавляйте в овсянку орехи различных видов, они еще больше несут в себе пользы, особенно миндаль и грецкие орехи, можно добавлять мюсли. Это прибавит женщине красоты и здоровье ее коже и волосам, а мужчинам увеличит потенцию и снизит риск появления рака простаты.

Жареная рыба

Итак, ни для кого не секрет, что в любой жареной пище содержатся канцерогены, вредные для организма вещества, которые, накапливаясь, могут вызывать рак, холестерин, который закупоривает сосуды и ухудшается работа сердца. Но многие просто не могут обойтись без жареной рыбки, особенно, весной после рыбалки.

Ешьте ту рыбу, в которой меньше содержание насыщенных вредных жироов: лосось, форель, сардину, тунца. В этой рыбе есть и протеин, и кальций, и омега-3 жирные кислоты. Замените жарку рыбы ее тушением, приготовлением в духовом шкафу или на пару, так вы сохраните больше полезных веществ и не добавите концерогенов.

Сосиски

Они найдутся практически в каждом холодильнике. Ведь их быстро можно приготовить, пустить в блюдо, быстро утолить голод, не отнимают времени на приготовление. Отличная и практичная еда для холостяков.

Но они жирные, содержащие нитраты, которые могут вызывать даже рак и болезнь Альцгеймера.

Замените их, а лучше вообще откажитесь от них. Потребляйте грибы, готовить их несложно, блюдо вкусное, могут сочетаться с разнообразными овощами, полезны, как источник витаминов группы В, калия, цинка и меди.

Именно грибы способны, снижая уровень холестерина, стабилизировать кровь, улучшить самочувствие и настроение, воздействовать на нервную систему, успокаивая и улучшая работу сердца. Очень полезны мужчинам для профилактики мужских заболеваний простаты. Кормите своих мужчин грибами, у них будет хорошее настроение и здоровое сексуальное желание.