Как жить с артритом

Есть много различных типов артрита. Артрит является широким и общим термином, и точный диагноз должен быть поставлен компетентным врачом.

Важные моменты, к которым стоит прислушаться

1. Получите медицинскую помощь.
Лучше всего обратиться к врачу, с которым вы не стесняетесь говорить честно.

Лучшим специалистом такого рода болезней является ревматолог Ростов-на-Дону, если же у вас в амбулатории нет такого специалиста, то посетите прием терапевта, часто именно этот врач назначает лечение.

2. Постарайтесь забыть свою боль.
Чтобы компенсировать вашу потерю активности, читайте хорошие книги и слушайте музыку. Книги и музыка поднимут ваш дух и позволят забыть чувство утраты.

3. Наслаждайтесь жизнью.
Лучшее, чтобы поднять себе настроение — это с кем-нибудь поговорить, кто может заставить вас смеяться. Смех — это музыка для души и ключ к здоровью.

4. Новые методы лечения.
Регулярно посещайте врача, поскольку исследователи постоянно прогрессируют в борьбе с артритом. Присоединитесь к группе пациентов с артритом. Подпишитесь на журналы, занимающиеся данным вопросом.

5. Развивайте вашу гибкость.
Движение имеет важное значение для вашей болезни. Выполняйте некоторые упражнения на растяжку. Проанализируйте возможность записаться в спортзал и делайте несложные упражнения.

6. Ешьте, чтобы жить.
Здоровое питание с большим количеством зеленых листовых овощей поможет вам. Пейте много воды. Полюбите лосося — он обладает противовоспалительными свойствами.

7. Пробуйте добавки/лекарства.
Попросите вашего врача выписать противовоспалительные препараты, которые позволят облегчить боль. Придерживайтесь сбалансированной диеты.

8. Самопомощь.
Перед выполнением любого типа самообслуживания, спросите у врача, какой тип артрита у вас и какие меры рекомендуются для лечения его в домашних условиях.

• Если у вас отеки и боль, попробуйте использовать влажное тепло, такое как теплые ножные ванны и грелка.
• Если у вас очень распухшие суставы, положите лед на больной сустав на 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут. Это особенно хорошо работает в коленях.
• Если ни один метод не работает, ставьте переменно лед и тепло через 20 минут — это очень полезно для спины.
• Теряйте лишний вес. Это позволит удалить ненужную нагрузку на суставы.
• Попросите любимого человека сделать вам массаж суставов с маслом Сан-Хуан, которое является природным противовоспалительным средством. Аника — это масло, которое помогает снять напряжение.

9. Верьте.
Как было показано в некоторых исследованиях, люди, которые молятся за себя и других, счастливее и больше удовлетворены.