Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Как снизить сахар в крови — при заболевании сахарным диабетом у человека появляется острая необходимость в снижении сахара в крови.

Данное заболевание опасно повреждением нервной, кровеносной и других важных систем организма. У страдающего сахарным диабетом также нарушается обмен веществ и может даже возникнуть состояние, угрожающее жизни человека.

Статистика говорит сама за себя: каждый тридцатый человек на планет болен сахарным диабетом.

Поэтому вопрос о снижении сахара в крови является очень актуальным на сегодняшний день. К тому же, с каждым годом увеличивается число больных этим тяжелым заболеванием.

Рацион питания диабетиков должен быть исключительно диетическим

Больным сахарным диабетом рекомендуются продукты богатые клетчаткой, но с низкой долей сахара и жира. По этой причине рацион составляется, в основном, из овощей и фруктов, которые следует употреблять в пищу не менее трех-пяти раз в день.

При минимальном содержании в этих продуктах сахара, они одновременно являются богатым источником клетчатки, витаминов и углеводов. Значительное количество клетчатки содержится в картофеле (2,9%) и капусте (14%), которые активно способствуют быстрому снижению уровня сахара в крови.

При ответе на наш животрепещущий вопрос, нужно помнить о наличии у каждого овоща своего гликемического индекса (ГИ). Этот показатель отражает воздействие определенного продукта на уровень содержания сахара в крови.

Его измеряют по 100-бальной шкале. Например, гликемический индекс бананов, дыни, моркови, свеклы и кукурузы колеблется в пределах 55—95 баллов, что является неприемлемым для больных сахарным диабетом.

А вот у капусты, кабачков, тыквы, сладкого перца, редиса, шпината, томатов, огурцов, данный показатель не превышает порог в 15 баллов. Поэтому названные продукты можно смело включать в рацион диабетиков.

Полезны также несладкие фрукты (ГИ 30) и натуральные соки (ГИ 40). Стоит отметить, что медики советуют тушить, варить или запекать продукты перед употреблением в пищу.

При решении проблемы снижения сахара в крови многие диабетики обращаются за помощью к народной медицине, богатой самыми разнообразными рецептами, помогающими бороться с этой проблемой. Сейчас мы перечислим некоторые из них.

Как снизить сахар в крови — Шелковица

Наши предки довольно часто использовали шелковицу для снижения сахара в крови. Самый распространенный рецепт выглядит следующим образом: 2 ст.л. листьев шелковицы, порезанных на мелкие кусочки, заливают кипятком (примерно двумя стаканами) и отстаивают около 3 часов.

Готовый настой применяют четыре дня: по полстакана перед приемом пищи.

Как снизить сахар в крови — Тыква

Это средство снижения сахара в крови является одним из самых древних. Для приготовления отвара следует измельчить плодоножку и залить кипятком (соотношение – 1:5).

Через 3 часа отвар готов к употреблению: 3 раза в день по 50мг. Время приема: перед или во время еды. Принимают, как правило, неделю, после чего необходимо сделать семидневный перерыв и вновь продолжить курс лечения.

Как снизить сахар в крови — Черника

Черника – очень хорошее средство, помогающее диабетикам снизить сахар в крови. Чтобы приготовить отвар, нужно иметь в качестве ингредиентов, как ягоды, так и листья черники.

Мелко нарезанные листья и целые ягоды заливают кипятком (соотношение – 1:4). Отвар кипят примерно 4 минуты. После остывания средство употребляют по стакану перед приемом пищи.

Овес

Отвар, приготовленный из зерен и шелухи овса, является весьма действенным средством для страдающих сахарным диабетом. Для приготовления отвара столовую ложку зерен либо шелухи овса заливают 1,5 стаканами кипятка.

Настой принимают в охлажденном виде перед приемами пищи. Курс лечения занимает примерно неделю.

Корица

Довольно известное средство, нормализующее уровень сахара в крови. Принимаемая регулярно половина чайной ложки корицы способна положительно отразиться на здоровье диабетиков.

Корицу также советуют добавлять в чай. При этом, корица полезна не только больным сахарным диабетом, но остальным людям, имеющим проблемы с сахаром.

Мы надеемся, что наши советы значительно облегчат жизнь людям, страдающим этим серьезным заболеванием.