Как приобрести здоровый загар

Лето, ах, лето! Солнце согревает своими лучами и является природным допингом для нашего организма. Под воздействием ультрафиолета в коже образуется витамин D, который укрепляет наши кости и зубную эмаль.

Некоторое количество этого витамина мы получаем с продуктами питания, однако при недостатке солнечного света организм испытывает дефицит.

Человек быстрее утомляется, становится раздражительным и апатичным, более восприимчив к инфекциям, нарушается гормональный баланс.

К сожалению, в больших городах в виду загрязнения атмосферы в коже синтезируется меньше витамина D. По этой причине стоит чаще выбираться на природу, больше гулять и проводить время на воздухе, принимая солнечные ванны хотя бы для лица.

Несмотря на спорный вопрос о пользе и вреде загара, о бронзовом оттенке мечтают многие. Легкий загар освежает лицо, скрывает недостатки, глаза делает более выразительными, а улыбку ослепительной. Тело выглядит здоровым, привлекательным и сексуальным.

Для того чтобы загар получился красивым стоит привести кожу в порядок. В этом поможет пиллинг. На гладкой очищенной коже загар будет более ровным и сохранится дольше.

Чтобы избежать таких неприятностей, как солнечный ожог и пигментные пятна, придерживайтесь основных правил:

Принимайте солнечные процедуры в утренние или вечерние часы.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
На воде обжигающее воздействие солнца усиливается, поэтому лицо, руки, плечи стоит оберегать в двойном размере.
Прием противозачаточных гормональных таблеток провоцирует появление пигментных пятен после загара.
Cолнце противопоказано после косметических процедур, которые могут спровоцировать гиперпигментацию, таких как шлифовка, химическая чистка и т.д.
Полезны увлажняющие процедуры – маски из йогурта, сметаны, петрушки, огурца.
В качестве тоника для кожи подойдет охлажденный зеленый чай или отвар из ромашки и шалфея.
Чтобы предотвратить сухость кожи, во время загара пользуйтесь термальной водой.
Пейте больше простой минеральной воды, избегайте алкоголя на активном солнце.
Волосы также нуждаются во внимании. Не забывайте делать маски. Например, маска из свежего яйца с оливковым маслом – прекрасный вариант для блеска, укрепления и питания волос.
Головной убор может стать эффектным незабываемым аксессуаром, кроме этого защитит от солнечного удара и перегрева.
В качестве народного противоожогового средства отлично помогает сухой коровий навоз разведенный водой.
Думайте о последствиях для здоровья и возможном испорченном отдыхе по глупости, прежде чем, забыться сладким сном на пляже.