Как приобрести здоровый загар

Лето, ах, лето! Солнце согревает своими лучами и является природным допингом для нашего организма. Под воздействием ультрафиолета в коже образуется витамин D, который укрепляет наши кости и зубную эмаль.

Некоторое количество этого витамина мы получаем с продуктами питания, однако при недостатке солнечного света организм испытывает дефицит.

Человек быстрее утомляется, становится раздражительным и апатичным, более восприимчив к инфекциям, нарушается гормональный баланс.

К сожалению, в больших городах в виду загрязнения атмосферы в коже синтезируется меньше витамина D. По этой причине стоит чаще выбираться на природу, больше гулять и проводить время на воздухе, принимая солнечные ванны хотя бы для лица.

Несмотря на спорный вопрос о пользе и вреде загара, о бронзовом оттенке мечтают многие. Легкий загар освежает лицо, скрывает недостатки, глаза делает более выразительными, а улыбку ослепительной. Тело выглядит здоровым, привлекательным и сексуальным.

Для того чтобы загар получился красивым стоит привести кожу в порядок. В этом поможет пиллинг. На гладкой очищенной коже загар будет более ровным и сохранится дольше.

Чтобы избежать таких неприятностей, как солнечный ожог и пигментные пятна, придерживайтесь основных правил:

• Принимайте солнечные процедуры в утренние или вечерние часы.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
• На воде обжигающее воздействие солнца усиливается, поэтому лицо, руки, плечи стоит оберегать в двойном размере.
• Прием противозачаточных гормональных таблеток провоцирует появление пигментных пятен после загара.
• Cолнце противопоказано после косметических процедур, которые могут спровоцировать гиперпигментацию, таких как шлифовка, химическая чистка и т.д.
• Полезны увлажняющие процедуры – маски из йогурта, сметаны, петрушки, огурца.
• В качестве тоника для кожи подойдет охлажденный зеленый чай или отвар из ромашки и шалфея.
• Чтобы предотвратить сухость кожи, во время загара пользуйтесь термальной водой.
• Пейте больше простой минеральной воды, избегайте алкоголя на активном солнце.
• Волосы также нуждаются во внимании. Не забывайте делать маски. Например, маска из свежего яйца с оливковым маслом – прекрасный вариант для блеска, укрепления и питания волос.
• Головной убор может стать эффектным незабываемым аксессуаром, кроме этого защитит от солнечного удара и перегрева.
• В качестве народного противоожогового средства отлично помогает сухой коровий навоз разведенный водой.
• Думайте о последствиях для здоровья и возможном испорченном отдыхе по глупости, прежде чем, забыться сладким сном на пляже.