Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Антицеллюлитный массаж — для поддерживания здоровья в нормальном состоянии не обязательно затрачивать значительные средства. Имея определённые знания, можно проводить эффективные процедуры в домашних условиях.

Поэтому важно разобраться, как выполнять манипуляции на профессиональном уровне с максимально пользой для многих органов и систем,

Насколько эффективен антицеллюлитный массаж

Многолетней практикой доказана польза уникальной процедура.

Цель антицеллюлитного массажа — улучшение физического состояния человека. Приходит в норму система кровообращения, омолаживается организм.

Большое значение имеет оптимизация эмоциональной сферы.

Эксперты утверждают, что после курса процедур можно увидеть конкретные результаты благотворного воздействия на организм специфического массажа.

Например, можно говорить об устранении отечности тела и нормализации системы обмена веществ, в том числе выводятся продукты распада.

Многие женщины делают антицеллюлитный массаж накануне пляжного сезона, ведь никого не красит апельсиновая корка.

Движения должны быть легкими и плавными при постепенном увеличении темпа. Как показывает практика, существенных результатов добиваются в домашних условиях посредством выведения шлаков из организма.

Воздействие происходит на проблемные зоны, которыми могут быть бедра и ягодицы, массажируют живот.

Начинается процедура с легких поглаживающих движений, когда задействованы пальцы. Далее происходит растирание тела поверхностью ладони. Массажист захватывает кожу, выполняя пощипывание.

Специалист знает, как разбить жировые отложения, используя соответствующие приемы. Наряду с оттягиванием, производят разминание и сжимание. Обязательным является похлопывание. При этом нужно быть готовым к болезненным ощущениям ради стройного тела.

Максимальная продолжительность одного сеанса – один час. Стойкие результаты достигаются на протяжении 15-20 процедур.

С помощью антицеллюлитного массажа добиваются расщепления подкожного жира. Эффект усиливается при сочетании процедуры с диетой.

Кроме того, специалисты рекомендуют контрастный душ. Желательны занятием фитнесом, немалую пользу приносят обертывания.

Антицеллюлитный массаж — Преимущества

Оздоровление организма достигается различными путями. Для улучшения обмена веществ назначают лимфодренажный массаж.

Данный способ также подходит для удаления из тела продуктов жизнедеятельности, кроме того, выводится лишняя жидкость. Кожа становится более упругой.

Специалисты советуют проведение курса действенных процедур при отеках икр и голеней. Не стоит игнорировать один из эффективных способов избавления от лишнего веса.

Посредством данного метода борются с синдром усталых ног и целлюлитом. Во многих случаях полезно снять нервное напряжение. В комплексе мер советуют данный вид массажа с целью профилактики старения организма.

Наблюдается оздоровительное действие процедур при лечении мочеполовой и желудочно-кишечной системы.

Вместе с тем, не стоит отказаться от лимфодренажного массажа при заболеваниях сердца и сосудов, то же самое касается щитовидки. Среди противопоказаний — наличие опухолей. Пациент не должен болеть тромбофлебитом.

Существуют вполне доступные приемы самомассажа, с помощью которых несложно восстанавливать лимфоток.

Для проведения процедуры понадобится сухая щетка из натуральной щетины.

Профессионалы рекомендуют выполнять процедуры перед принятием душа

Круговые движения должны быть направлены снизу вверх, начиная с периферии и заканчивая центром, повторяя направление лимфы в теле. При этом не стоит слишком интенсивно воздействовать на тело, так как прикосновения щеткой должны быть комфортными.

Живот массируют круговыми движениями (справа налево)

Завершается процедура лимфодренажным самомассажем ног. В заключение уделяют внимание стопам и ладоням. Возможно использование специального аппарата, принцип действия которого заключается в применении низкочастотного электрического тока.

В результате достигается сокращение мышечных волокон. Другой испытанный способ эффективного лимфодренажа — применение прессоте.