Если шампунь против перхоти который вы используете вам не помогает попробуйте проверенные народные методы борьбы с перхотью в домашних условиях и вы навсегда забудете об этих ужасных белых хлопьях в волосах.
Перхоть может появиться в результате сухости кожи головы. Сухость головы, в свою очередь, может быть вызвана заболеванием под названием себорейный дерматит. Сухость кожи головы возникает и при других заболеваниях, таких как: экзема, псориаз и т.д. В большинстве случаев причиной появления перхоти является следствием заражения кожи грибком под названием лат.
Malassezia. Заражение грибком может спровоцировать выпадение волос, алопецию. Шампуни против перхоти, продаваемые в аптеке, зачастую имеют в своём составе цинк пиритион, который призван бороться с грибковыми заболеваниями и бактериями. Также в составе аптечных шампуней против перхоти часто присутствует кетоконазол, который достаточно хорошо борется с грибком.
Часто в состав шампуней против перхоти входят и другие элементы, такие как каменноугольный дёготь и сульфид селена. Эти элементы способны замедлять рост и отмирание клеток кожи на волосистой части головы.
Салициловая кислота, часто входящая в состав шампуней против перхоти, хорошо разрыхляет чешуйки, что позволяет легче смывать их. Но часто бывают случаи, когда шампуни против перхоти, купленные в аптеке, не помогают.
В этом случае не лишним будет попробовать средства народной медицины, чтобы легко, в домашних условиях избавиться от перхоти навсегда. В этой статье мы расскажем о 10 наиболее эффективных домашних рецептах для борьбы с перхотью. Итак, приступим…
Аспирин содержит те же активные ингредиенты (салициловая кислота), что и многие лечебные шампуни от перхоти. Возьмите три таблетки аспирина и хорошо их растолките в порошок. Добавьте полученный порошок в ваш обычный шампунь, хорошо встряхните емкость с шампунем, чтобы всё смешалось. Через час можно начинать мыть голову этим шампунем.
Наносить шампунь на волосы как обычно, только обязательно оставьте его на волосах на 2 минуты для лучшего эффекта. После того, как вы смоете наш лечебный (аспириновый) шампунь, после помойте голову другим, обычным шампунем.
Многочисленные исследования неоднократно доказывают пользу масла чайного дерева в борьбе с перхотью. Шампуни с 5% содержанием масла чайного дерева значительно повышают эффективность этого шампуня, поэтому обязательно, при выборе лечебного шампуня против перхоти обращайте внимание на его состав. В случае лечения перхоти домашними средствами можно использовать масло чайного дерева купленного в аптеке. Капните несколько капель масла чайного дерева в ваш обычный шампунь, используйте этот шампунь как обычно.
Пищевая сода может хорошо помочь в борьбе с перхотью. Намочите волосы и вотрите горсть пищевой соды в кожу головы массажными движениями. После нанесения соды на волосы можете сразу начинать смывать тёплой водой, не используя шампунь. Пищевая сода снижает гиперактивность грибков, которые вызывают появление перхоти. Если проводить такую процедуру регулярно, сальные железы в коже головы начнут приходить в порядок, производя натуральные жиры. В результате ваши волосы станут мягче а кожа головы получит необходимое увлажнение.
Исследования показывают, что яблочный уксус способен изменить PH кожи головы, что помогает в борьбе с перхотью, создавая неподходящие условия для грибков. Использование яблочного уксуса для лечения перхоти весьма эффективно.
Смешайте 75мл. 6 процентного яблочного уксуса и 75мл. воды. Залейте состав в пульверизатор. Наносить состав нужно на волосы и кожу головы. После нанесения оберните голову полотенцем и оставьте на 20 минут. После помойте голову обычным шампунем. Процедуру проводить не чаще двух раз в неделю.
Этот вариант подойдёт в тяжелых случаях. Вымойте волосы вашим обычным шампунем, после ополосните голову ополаскивателем для рта содержащим спирт. После помойте голову вашим обычным кондиционером. Спиртосодержащие жидкости для полоскания рта обладают хорошим противогрибковым эффектом.
Кокосовое масло может стать отличным помощником в борьбе против перхоти, к тому же оно кокосовое масло очень приятно пахнет J. Перед принятием душа сделайте массаж головы с кокосовым маслом. Возьмите 4-6 столовых ложек кокосового масла и нанесите на волосы. Хорошо вотрите масло в волосы и кожу головы круговыми движениями. Не смывайте кокосовое масло с волос один час. После, как обычно помойте голову вашим обычным шампунем.
P.S. В продаже имеются шампуни уже содержащими в своём составе кокосовое масло.
Лечению перхоти поможет обычный лимон, который лежит в вашем холодильнике. Две столовые ложки сока лимона нанесите на волосы и кожу головы и хорошо вотрите его.
ВАЖНО! Чтобы избежать ожога кожи головы и осветления волос втирать сок лимона не дольше двух минут. После нужно смыть с волос сок лимона следует уже разведённым соком лимона, для этого разбавьте 1 столовую ложку лимонного сока в кружке тёплой воды и смойте этим составом лимонный сок с головы.
Повторяйте эту процедуру ежедневно, пока перхоть не исчезнет. Лимонная кислота помогает сбалансировать pH уровень кожи головы. Естественный уровень pH позволяет держать перхоть под контролем.
Благодаря абразивным свойствам обычной поваренной соли она хорошо подходит для использования в качестве «тёрки» которая позволяет оттереть перхоть с поверхности кожи головы перед использованием шампуня. Прямо из солонки можете насыпать соль на сухую кожу головы. Затем массажными движениями втирайте соль.
Массаж головы способен стимулировать рост волос за счет «оживления» капилляров и нормализации кровообращения кожи головы.
После массажа головы солью воспользуйтесь шампунем и помойте голову, как обычно.
Алоэ вера поможет в борьбе против царапин, которые неизбежно появляются во время зуда вызванного перхотью и сухостью кожи головы. Через эти царапины в кровь могут проникать грибки и инфекция, которые могут послужить причиной уже других заболеваний кожи головы и волос.
Сок алоэ нужно втирать в кожу головы массажными движениями до мытья волос. Алоэ обладает охлаждающим эффектом и способно успокоить зуд. После массажа головы соком алоэ, как обычно, помойте голову шампунем.
Антимикробные свойства чеснока известны всем. Такие свойства чеснока идеально подходят для устранения перхоти. Раздавите чеснок и втирайте его в кожу головы в течении 5 минут. Чтобы немного сгладить неприятный запах можно добавить немного мёда. Процедуру проводить перед мытьем головы. После помойте голову шампунем.
Ночная маска для волос с оливковым маслом очень хорошо помогает бороться с перхотью. Понадобится 15 капель оливкового масла первого отжима (Extra Virgin). Вотрите оливковое масло в кожу головы круговыми движениями и накройте шапочкой на ночь. С утра, как обычно помойте волосы шампунем. Для лучшего результата можно использовать шампунь уже с оливковым маслом в своём составе.
Эти способы борьбы с перхотью должны вам помочь. Будьте здоровы.
Источник: https://voloslekar.ru/narodnye-sredstva/kak-izbavitsya-ot-perxoti-11-narodnyx-sredstv/
Прежде чем лечить и устранять проблему, необходимо понять, почему же она возникает.
Появиться незваные перхотинки могут из-за внутренних нарушений организма:
Из-за внешнего воздействия клетки кожи головы также могут обильно отмирать.
Внешние причины таковы:
Существуют и другие причины появления недуга – ментальные, духовные. Если вы злитесь на окружающий мир, либо вас не устраивать ваше положение, вы хотите изменить окружающих вас людей и думаете, что они вас не слушают, не понимают, то у вас наверняка есть эта проблема.
Белоснежные хлопья бывают двух видов: сухими и жирными. Рассмотрим, что происходит при этих состояниях с кожей головы, как отличить эти два вида.
Сухая перхоть
Главное отличие этого типа – появление зуда после мытья головы. Если вовремя не остановить, то может появиться себорейный дерматит. К счастью, у меня до него не дошло. Но моя голова именно такая и была – сухая, белые частички покрывали местами голову и почти не вычесывались.
Причинами возникновения сухой перхоти являются внутренние нарушения, происходящие в организме. Обычно клеточки способны обновляться в течение 2-4 недель, но если есть сбои, то этот процесс происходит за 5 дней.
Жирная перхоть
Такой вид отражается, как правило, на волосах. Если они лоснятся после мыться, на них виднеются крупные «снежинки», то перхоть жирная. Обычно белый снег нельзя спрятать. Он будет заметен на волосах очень сильно. Такая перхоть образуется на голове большими кусочками вокруг фолликул волос, они травмируют их, поэтому ваши волосинки могут выпадать.
Причинами такой проблемы могут стать нарушения в работе обмена веществ, сальных желез, либо неправильный или недостаточный уход.
Итак, теперь, определившись с видом , можно начать ее уничтожать. Я отметила у себя как внутренние, так и внешние причины, из-за которых может страдать кожа головы. Конечно же, сначала я обратилась к имеющимся средствам и методам, а затем проконсультировалась с опытным трихологом.
Медлить с этим заболеванием нельзя. Если не вылечить, могут произойти серьезные нарушения в организме, о которых мы даже можем не догадываться. Существует огромное количество способ избавления от этого недуга. Перечислю самые эффективные и проверенные на себе.
Шампуни и мыло против перхоти
Специальных шампуней против перхоти огромное количество, но как подобрать нужный?
Во-первых, следует знать, что все средства, устраняющие эту проблему, делятся на виды:
Есть еще один способ устранения «снежинок» — дектярное или хозяйственное мыло. Этот метод был проверен не только мной, но и моей прабабушкой. Она мыла голову раз в неделю и имела хорошую шевелюру.
Эти два вида мыл по действию одинаковы, они:
Мыть голову мылом или шампунем следует всем, кто не может избавиться от недуга. Эти средства должны быть самыми первыми по уходу за волосами и кожей головы, так как только они могут хорошо ее очистить.
Маски против перхоти
При жирном типе эффективными будут маски, которые можно приготовить в домашних условиях:
При сухом типе я применяла раз в неделю отличные маски, которые мне помогли:
Паста против перхоти
Не менее эффективное средство – паста Сульсена. Она выпускается в двух видах: для лечения и для профилактики.
Различаются они процентным содержанием дисульфада селена, благодаря которому можно забыть про:
Паста восстановит волосы любого типа, придаст им здоровый вид и блеск. Применять ее очень просто: после мытья головы шампунем, нанесите ее на кожу головы, втирайте круговыми движениями, через 10-15 минут смойте.
Несмотря на быстрый результат и эффективность, паста противопоказана беременным, а также тем, кто имеет аллергию, либо не переносит компоненты, входящие в состав средства.
Заметьте, что этот способ избавления подходит блондинкам.
Препараты для лечения перхоти
Аптечных средств довольно-таки много. Их действие направлено не только на очищение головы от чешуек, но и нормализацию сального, жирового баланса на клеточном уровне, а также укрепление волосяных фолликулов и предотвращение выпадение волосков.
Самые популярные и эффективные аптечные препараты – это мази, крема, таблетки. Отлично справляются со своей задачей крем или таблетки Низорал, гидрокортизоновая и серно-салициловая мази. Все препараты следует принимать и использовать в соответствии с инструкцией.
Другие способы лечения перхоти
Если вы устали бороться самостоятельно с этим недугом, то обратитесь к опытным специалистам.
Косметологи сегодня предлагают профессиональное лечение:
Действие всех методов эффективно. Обычно следует пройти минимум 10 сеансов, чтобы полностью избавиться от перхоти.
Рекомендации трихолога помогли мне предотвратить развитие заболевания:
Итак, я перечислила вам лучшие средства, которые в самый короткий срок устранят перхоть. Помните, что перхоть не появится просто так.
Помимо ее устранения, проверьте состояние вашего организма у квалифицированного специалиста, выявите возможные нарушения и вылечите их. Тогда у вас никогда не появятся белые «снежинки» на голове.
Источник: http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/chto-pomogaet-ot-perxoti-na-golove-luchshie-sredstva-i-sovety-trixologa/
Перхоть может поразить человека в любом возрасте под влиянием многих факторов, среди которых окружающая среда, гигиена и состояние здоровья.
Избавляться от проблемы стоит комплексно, используя эффективные косметические средства и налаживая свое здоровье и питание.
Сегодня мы поговорим о том, как появляется перхоть и как от нее избавиться, опишем основные причины недуга, рассмотрим различные средства и процедуры помогающие в борьбе с заболеванием.
Чешуйки возникают от слипания клеток кожи головы, которые просто не успевают созреть и умирают, образуя сухую корку.
Причины появления перхоти:
Как бороться с перхотью? Сначала следует убрать причину появившегося симптома. Но как только организм вновь ослабнет и появится благоприятная для размножения грибка среда, процедуры по избавлению от чешуек придется вновь повторить.
Сама перхоть может быть двух типов. Сухая легко опадает с волос, может падать на окружающие вещи и предметы. Она создает эффект легкой пыли или пудры.
Жирная же наоборот очень сложно отклеивается от локонов, отличается большим размером и неприятной консистенцией. Такая перхоть образуется под влиянием кожного сала.
Далее поговорим о том, как избавиться от перхоти на голове с помощью различных средств.
Бифон. Отличное средство в виде лосьона с большим количеством противогрибкового вещества бифоназола. Оно быстро устраняет причину сухости головы, убивая болезнетворные бактерии.
Пантенол, также входящий в состав лосьона, препятствует слипанию новых клеток, обновляя кожу и заживляя раны.
Низорал. Косметика выпускается в виде шампуня, отличающегося неплохой пенистостью. В состав препарата входит активное вещество кетоконазол. Оно быстро снимает зуд и другие неприятные симптомы.
Можно использовать раз в неделю для профилактики заболевания после избавления от него.
Сульсен. Отлично подойдет при лечении жирной перхоти, так как быстро налаживает работу сальной секреции. Дополнительно снимает зуд и провоцирует выработку новых здоровых клеток. Применять Сульсен можно в комплексной терапии для более заметного и быстрого результата.
А теперь давайте поговорим как лечить перхоть на голове косметическими средствами предлагаемыми в магазинах.
CliarvitaAbe. Доступное по цене средство, выпускаемое в виде шампуня, бальзама и маски для волос. Подходит, по уверениям производителя, для любого типа перхоти и любых волос.
Нивея. Линейка Nivea состоит из шампуня и бальзама против перхоти. Применять лучше комплексно, чтобы максимально быстро получить нужный эффект.
Так как и первый шампунь, Нивею стоит использовать не чаще 1-3 раз в неделю, чтобы локоны не привыкли к воздействию средства, и лечение не стало бесполезным.
Fructis от Garnier. Шампунь и бальзам отличаются плотной консистенцией и хорошей пенистостью. Применяются вместе, чтобы получить не только здоровую кожу головы, но и максимально крепкие и длинные локоны.
Производитель также заверяет, что использование шампуня и бальзама предотвращает выпадение волос и питает кожу головы витаминами и микроэлементами.
Все эти средства дают лишь временный результат и подходят далеко не каждому. Они не устраняют саму причину болезни, что можно получить от использования аптечных и домашних средств.
Ознакомьтесь с обзорами эффективных шампуней от перхоти:
Прочитайте советы о том как правильно подобрать шампунь для мужчины или женщины, а также от сухой или жирной перхоти.
Ниже будет описано как побороть перхоть средствами народной медицины.
Корень лопуха. 15 г порошка сухого растения заливают 250 мл крутого кипятка и на водяной бане кипятят еще 15-20 минут строго на медленном огне. После этого полученный отвар необходимо процедить через чистую ткань и втирать в кожу за 30-40 минут до основного мытья головы.
Применять средство стоит 2-4 раза в неделю в течение 3 месяцев. После этого дать волосам и коже отдых, повторять все не раньше, чем через 8 недель. Для профилактики использовать отвар достаточно один раз в неделю.
Тысячелистник лечебный. 60 г сухого измельченного растения заливают политурами воды и кипятят после закипания 5-7 минут на медленном огне. После отвар необходимо снять с огня и настоять под крышкой 30-40 минут.
Лимонный сок. 45 мл чистого и свежего лимонного сока смешивают со 100 г качественной водки. Полученную жидкость настаивают в холодильнике неделю, после чего используют 1-3 раза в неделю при лечении жирного типа перхоти.
Наносят лимонно-водочную смесь только на корневую зону. Курс терапии – 3-4 недели. Важно знать, что лимон и водка очень отбеливают волосы.
Перед использованием любого народного средства стоит проверить себя на индивидуальную непереносимость лекарственного растения.
Лечение перхоти может производиться не только соответствующими средствами, но и весьма эффективными процедурами.
Самомассаж также хорошо помогает от появившейся перхоти. Начинать процедуру следует мягкими массажными движениями, постепенно усиливая нажатие.
Такие сеансы усилят кровообращение в голове и насытят кожу и волосы витаминами и кислородом. Начинать массировать голову с затылочной части.
Пальцами следует просто совершать круговые движения, постепенно от затылка перемещаясь к лобной части. Виски массируются в последнюю очередь. Массажные движения следует стараться выполнять по часовой стрелке.
Продолжительность сеанса не должна составлять более 7-10 минут. Проводится процедура один раз каждый день. Как только перхоть исчезнет, количество процедур можно сократить до 1-2 в неделю.
Наносить масла и другие средства для массажа на голову не стоит. Если на коже есть травмы, массажировать такие участки запрещено.
Для лечения назначают 10-15 процедур каждый день, которые могут длиться от 5 до 10 минут. Постепенно процедуры можно проводить через день, затем уменьшая количество сеансов до нескольких в неделю.
Терапия по устранению перхоти может занимать от одной недели до нескольких месяцев. Все зависит от степени запущенности проблемы и состояния здоровья человека.
Одновременно с использованием препаратов и косметики стоит наладить питание и режим дня. Только комплексное лечение позволит в короткие сроки избавиться от неприятного симптома.
Чтобы избавить себя от проявления перхоти, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
Но, как только следы перхоти будут заметны на коже или волосах, стоит начинать незамедлительно лечение.
Ранняя диагностика и терапия позволят значительно быстрее устранить все симптомы проблемы и вернуть себе уверенность.
Итак, мы обсудили причины и лечение перхоти. Рассказали как избавиться от перхоти быстро и эффективно традиционными или народными средствами.
Источник: https://hairhomecare.ru/zabolevaniya/dermatologicheskie/seboreya/lechenie/kak-izbavitsya-ot-perhoti-bustro.html
Перхоть (себорея) приносит нам немало самых различных проблем: постоянный раздражающий зуд кожи головы, тусклые лоснящиеся волосы, постоянно сыплющийся на плечи «снежок», который вызывает недовольную гримасу на лицах людей, находящихся в данный момент рядом.
Между тем существует немало способов избавиться от этого заболевания: маски, отвары трав, лечебные шампуни, даже самая обыкновенная сода. Главное, грамотно всё это использовать.
Причин возникновения перхоти может быть несколько:
Сухая перхоть. Обычно при этой форме себореи наблюдается пониженная функция сальных желёз. Кожа головы сухая, зудит, волосы тусклые, рост их замедлен.
Значительно увеличено время отмирания клеток кожи головы, они скапливаются на поверхности волосяного покрова, при расчёсывании осыпаются на плечи белым песком или хлопьями.
Жирная перхоть. Если вовремя не лечить этот вид перхоти, он может привести к себорейному дерматиту и проблемам с ним связанным (частичное облысение, воспаление различных участков кожи головы, наростам перхоти).
Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью
Жирная перхоть бывает густой и жидкой формы.
При густой форме происходит расширение сальных протоков, закупорка волосяных фолликулов, что приводит к образованию чёрных угрей не только на голове, но и спине, груди.
При жидкой форме сальные железы работают в ускоренном режиме, в связи с чем количество выделяемого сала увеличивается. На коже головы появляются серо-жёлтые наслоения, вызывающие нестерпимый зуд.
Смешанная перхоть. Этот вид перхоти объединяет в себе признаки двух предыдущих форм. При смешанной форме перхоти сальные железы могут усиленно работать в затылочной части головы (наличие жирной перхоти), а на висках их секреция может быть заметно снижена (сухая перхоть).
Смешанная перхоть характерна в основном для мужчин, и может вызвать полное или частичное облысение.
Рассмотрим, как избавиться от перхоти в домашних условиях при помощи народных средств: масок, отваров трав, ополаскивания, хозяйственного мыла и соды.
Ниже приведены наиболее популярные и действенные рецепты масок от перхоти.
Кефирная маска от перхоти. Кефир богат различными полезными веществами и микроэлементами. Маски из кефира питают кожу головы, восстанавливают повреждённые волосы. Помогают они и в борьбе с перхотью, главное, набраться терпения и делать их регулярно до полного её исчезновения:
Маска от перхоти с применением масла оливы. Оливковое масло благотворно действует на волосы и кожу головы. У него масса полезных достоинств: оно снимает воспаление, очищает, укрепляет, дезинфицирует. Главное — использовать качественное не рафинированное оливковое масло от лучших производителей.
Для приготовления маски: 2-3 зубчика чеснока измельчить в кашицу,3 ст. ложки оливкового масла смешать, нанести на кожу головы, держать 30 минут. Чеснок в сочетании с маслом уничтожает грибок (одну из причин появления перхоти) и дезинфицирует кожу головы, не раздражая её.
Маска с маслом чайного дерева от перхоти. Эфирные масла обладают противобактериальным и дезинфицирующим эффектом и легко справляются с различного рода инфекциями и грибковыми заболеваниями кожи. Маски с добавлением эфирных масел помогают избавиться от перхоти и предотвратить её появление, так как чаще всего причиной возникновения перхоти является именно грибок:
Лечебные отвары из пижмы, крапивы, корня лопуха, календулы. Способы приготовления в домашних условиях:
Уксус не только смывает остатки щёлочи с головы, но также снижает сальность волосяного покрова, избавляет от перхоти, уменьшает зуд, укрепляет корни волос.
Использовать лучше натуральный уксус: яблочный, виноградный. Уксусный раствор делается различной концентрации, в зависимости от проблемы с волосами. Для избавления от перхоти и предотвращения её появления на голове используется следующий раствор: 30 мл, уксуса разводят в стакане воды, и ополаскивают им голову после каждого мытья
Состав мыла изобилует наличием в нём жирных кислот, щёлочи (которая может успешно нейтрализоваться уксусными ополаскиваниями). Как показала практика, хозяйственное мыло помогает предотвратить выпадение волос, справиться с надоевшей перхотью, способствует росту волос.
Для мытья используется не сам брусок, а раствор, из него приготовленный. Для этого мыло нужно натереть на крупной терке, смешать с водой и этим раствором мыть голову.
Для получения нужного результата при использовании хозяйственного мыла, необходимо на время отказаться от привычных шампуней и мыть голову только раствором из него приготовленным. Частота мытья головы при этом сокращается до 1 раза в неделю.
Щелочные свойства данного продукта помогают не только эффективно очистить кожу головы от загрязнений, но и избавиться от перхоти. Стоит только помнить, что существует одно «но», это индивидуальная непереносимость пищевой соды. Существует немало рецептов масок от перхоти с использованием соды:
Использование соды в масках для лечения волос даёт немало преимуществ: волосы становятся гладкими, у них появляется здоровый блеск, исчезает перхоть, кроме того, сода прекрасно смягчает жёсткую воду.
Но имеются и противопоказания: маски нельзя применять при сухих и ломких волосах, при нарушенном кровообращении, при ранах и царапинах на кожном покрове головы и как уже говорилось выше, индивидуальной непереносимости пищевой соды.
Немного отвлечёмся от лечения перхоти всевозможными народными отварами и снадобьями и уделим немного внимания традиционным средствам, в частности, лечебным шампуням. Чтобы не потеряться среди их огромного количества и выбрать наиболее эффективный, проведем краткий обзор и выделим несколько самых популярных:
Источник: http://kosmetsovet.com/volosy/obshhaya-informatsiya-ob-uhode-za-volosami/bolezni-i-problemi-volos/kak-izbavitsya-ot-perhoti.html
Введение Зависимость от алкоголя – это серьезная болезнь, которая затрагивает миллионы людей по всему миру.…
Введение Проблема наркомании существует уже тысячи лет, но официальное лечение этой зависимости появилось сравнительно недавно.…
Введение Финансовые трудности могут возникнуть у каждого, и зачастую банки отказывают в выдаче кредитов из-за…
Введение Современная косметология давно вышла за рамки исключительно женской аудитории. Все больше мужчин обращаются к…
Введение Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Для лечения…
Введение Храп – это распространенная проблема, которая может негативно сказываться как на качестве сна самого…