Электростимуляция мышц для похудения: применение и отзывы

1

Что такое электромышечная стимуляция

Другие наименования процедуры – миостимуляция или электромышечная стимуляция (ЭМС). Через пластинки электродов, прикрепленные к телу, поступают импульсные микротоки. Они сходны с сигналами, которые порождает головной мозг. В результате мышечная ткань сокращается. Это происходит за счет следующих процессов:

1. На этапе нарастания, а затем снижения электрического импульса возле полупроницаемых клеточных мембран начинают копиться одноименно заряженные ионы.
2. После нескольких повторений первого этапа накопившиеся ионы вызывают возбуждение клетки.
3. Вследствие этого в мышечной ткани наблюдается двигательная активность, за счет которой происходит сокращение поперечнополосатых волокон.

1

Влияние миостимуляции на процесс похудения

Чтобы методика принесла положительный эффект, необходимо сочетать ее с физическими нагрузками и правильным питанием. Так ваша талия и бедра дополнительно могут потерять до 3-5 см. Локальная тренировка электростимуляцией при таких условиях обеспечивает следующие эффекты:

• улучшение оттока лимфы;
• стимуляция обмена веществ;
• разрушение жировых клеток;
• повышение тонуса кожи;
• выведение избытка жидкости;
• активизация работы сердечно-сосудистой системы;
• усиление венозного и капиллярного кровообращения;
• выведение шлаков и токсинов.

1

Преимущества и недостатки процедуры

Некоторые люди имеют противопоказания к конкретным упражнениям, что может затруднить прокачку таких зон. Здесь и поможет миостимуляция для похудения. Процедура особенно эффективна в отношении коррекции бедер, ягодиц, области «галифе», нижней части живота, грудных мышц. Плюсы и минусы миостимуляции:

1

Противопоказания

Перед началом курса миостимуляции необходимо изучить ограничения к проведению такой процедуры. Противопоказания к этому методу похудения:

• заболевания крови;
• беременность;
• эпилепсия;
• онкологические патологии;
• инфекции с лихорадкой;
• камни в почках или желчном пузыре;
• менструации у женщин;
• патологии вен;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

1

Техника проведения

Профессиональные салоны проводят электромиостимуляцию при помощи многоканальных аппаратов, укомплектованных набором электродов. В домашних условиях используются портативные миостимуляторы:

1

В салоне

Весь курс электромиостимуляции состоит из 15 процедур. В неделю бывает 2-3 сеанса с перерывами в 1-2 дня. Одна процедура длится около получаса. Этапы проведения электростимуляции мышц:

1. Специалист очищает кожу при помощи скраба, после чего наносит особый контактный гель для усиления проводимости тока.
2. На проблемные зоны при помощи пластыря, присосок или ремней фиксируют стационарные электроды.
3. Препарат включают, после чего он подает импульсы тока, стимулирующие мышцы с целью похудения.
4. С минимальной сила тока доводится до максимальной, выбранной врачом.

1

В домашних условиях

Техника проведения электростимуляции мышц в домашних условиях аналогична салонной. Главное – выбрать подходящий портативный миостимулятор. Прибор должен отвечать следующим критериям:

• иметь 6 и более рабочих каналов;
• обладать несколькими режимами работы и регулятором мощности;
• работать не только от батареек, но и от сети;
• иметь изоляторы для электродов, которые препятствуют непосредственному контакту с кожей;
• обладать отдельным генератором для каждой пары электродов.

1

Цена

Стоимость такой процедуры для похудения зависит от места проведения и аппарата, который использует тот или иной салон. Примеры цен на электростимуляцию мышц:

1

Видео

1

Отзывы

Ольга, 32 года

Я пользовалась поясом Ab Gymnic. Проводила процедуру через день. Один сеанс длился от 20 до 30 мин. Применяла только на животе – нижняя его часть в объеме уменьшилась на 5 см за 3 недели. Очень рада такому результату, ведь это без спорта и строгой диеты. Даже муж пару раз пользовался поясом. Его пресс стал гораздо рельефнее.

Людмила, 26 лет

Проходила курс салонной электростимуляции спустя 2 года после родов. Мне никак не удавалось подтянуть живот, да и целлюлит на бедрах не уходил. Прошла 10 сеансов, которые обошлись мне в 9500. Во время сеанса ощущается только покалывание. Результаты не очень высокие – минус 3 см в талии и 4 см в бедрах. Думаю, что со спортом эффект был бы лучше.