Кишечная микрофлора играет важную роль в пищеварении, усвоении питательных веществ, синтезе витаминов и поддержании иммунитета. Поэтому дисбактериоз кишечника – нарушение баланса микрофлоры, когда количество патогенных бактерий превышает количество полезных – может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе с пищеварением и иммунной системой
Лечение дисбактериоза кишечника заключается в восстановлении баланса микрофлоры в кишечнике. В статье рассмотрим методы лечения и профилактики дисбактериоза кишечника.
Чек-лист симптомов дисбактериоза кишечника:
- Нарушение стула. Нарушение микрофлоры приводит к неполноценному расщеплению пищи и некорректному выведению ее остатков, поэтому пациенты часто сталкиваются с поносом или запорами.
- Метеоризм и вздутие живота. У пациентов с дисбактериозом кишечника нередко возникает увеличение объема живота, которое сопровождается болезненными ощущениями.
- Неприятный запах изо рта. Из-за нарушения микрофлоры кишечника может ухудшиться и состояние полости рта.
- Аллергические реакции и кожные проблемы. Дисбактериоз кишечника может вызывать нарушение функций иммунной системы, что приводит к аллергическим реакциям и появлению кожных проблем.
- Усталость и слабость. Нарушение микрофлоры кишечника может привести к нарушению всасывания полезных веществ, что вызывает слабость и усталость.
- Изменения в аппетите. Пациенты могут столкнуться с потерей или увеличением аппетита, которые связаны с нарушением пищеварительного процесса.
Основные причины дисбактериоза кишечника
Одной из главных причин дисбактериоза кишечника является прием антибиотиков. Антибиотики уничтожают не только патогенные бактерии, но и полезную микрофлору кишечника, что может привести к нарушению баланса микроорганизмов.
Распространенная причина – неправильное питание. Недостаточное потребление пищи, богатой полезными микроорганизмами, а также потребление большого количества жирной и сладкой пищи может привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.
Стресс, гастроэнтерологические заболевания (язва желудка и язва двенадцатиперстной кишки), иммунодефицитные состояния и гормональные нарушения (гипертиреоз и гипотиреоз) тоже негативно влияют на состояние микрофлоры кишечника, и могут привести к дисбактериозу.
Как видно, причины и факторы риска дисбактериоза кишечника могут быть разнообразными. Чтобы уменьшить риск развития заболевания, рекомендуется следующее:
● Избегайте длительного приема антибиотиков без медицинской необходимости;
● Следуйте здоровому рациону, включающему овощи, фрукты, злаки и белковые продукты;
● Избегайте стрессовых ситуаций и уделяйте достаточное время для отдыха и сна;
● Поддерживайте иммунную систему здоровой, в том числе, следуя рекомендациям по профилактике инфекционных заболеваний;
● Обращайтесь за консультацией к врачу при первых симптомах нарушения пищеварения.
Как лечить дисбактериоз кишечника?
Лечение дисбактериоза кишечника зависит от степени нарушения микрофлоры и причин, которые привели к нарушению баланса. В большинстве случаев пациентам рекомендуется:
Соблюдать диету. Диета может быть ключом к восстановлению баланса микрофлоры кишечника. Питание должно быть богато волокнами, которые питают полезные бактерии в кишечнике. Овощи, фрукты, злаки и орехи – все они содержат много волокон и должны быть включены в рацион. Кроме того, стоит избегать продуктов, содержащих искусственные добавки, сахар и жирную пищу.
Добавить в рацион ферменты и пробиотики. Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые могут помочь восстановить баланс микрофлоры кишечника. Они содержатся в продуктах, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста, или в виде дополнительных препаратов, таких как капсулы и порошки. Пробиотики помогают увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и уменьшить количество патогенных бактерий.
Следовать лечению. На рынке есть ряд препаратов, которые могут помочь в восстановлении баланса микрофлоры кишечника. Один из таких – Интестифаг, который обладает антибактериальным действием, но при этом не влияет на полезную микрофлору. Бактериофаги помогают поддерживать баланс микрофлоры в норме, препятствуя размножению возбудителей инфекции, в том числе в кишечнике.
Для профилактики дисбактериоза кишечника рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность, контроль над стрессом и избегание приема непроверенных препаратов и лекарств. Но кроме традиционных методов лечения, в том числе диеты, пробиотиков и ферментов, существуют и инновационные методы, такие как применение фаготерапии. Для того, чтобы определить, какой из этих вариантов подойдет именно вам, лучше всего заранее проконсультироваться со специалистом.
