Что нужно знать о похудении

Мало кто из женщин считает свою фигуру идеальной. Особенно это касается тех, чей вес значительно превышает норму. Но каким бы необходимым для вас не было похудение, врачи предупреждают – резкий сброс веса очень опасен!

На низкокалорийной диете организм недополучает витамины и полезные вещества, от которых зависит слаженное функционирование органов. Не говоря уже о том, что при быстром похудении организм часто не успевает приспособиться к новому состоянию, вследствие чего могут возникнуть нарушения в работе желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы, наущение работы эндокринной системы, отвисание и сухость кожи. Что бы этого не произошло ознакомьтесь с инновационным комплексом по ссылке Harmonica Linea.

Для того чтобы похудеть некоторые девушки вызывают искусственную рвоту. Этот способ основан на том, что после приема пищи и последующей рвоты, ощущение сытости остается, а употребление калорий — не происходит. Однако мало кто знает, что частая рвота нарушает моторику желудочно-кишечного тракта и может со временем превратится в условный рефлекс. Частая рвота грозит гастритом, язвой, нарушением обмена веществ, и может закончиться весьма трагично (известны смертельные случаи).

Еще один часто используемый способ — похудение при помощи клизмы. Доказано, что жидкость, попадающая в кишечник из клизмы, нарушает естественную микрофлору кишечника, снижая истинную калорийность рациона. Однако стоит учитывать, что ежедневные процедуры с клизмой могут привести к нарушению пищеварения, воспалению слизистой кишечника, возникновению новообразований. Многие уверены, что лучший способ привести вес в норму — усиленные тренировки. Но возможно вы редко занимаетесь спортом и тогда этот способ вам не подходит. Без соответствующей подготовки спортивные нагрузки могут привести к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой, травмированию связок, стиранию хрящевой, повышению ломкости костей и ухудшению иммунитета. Нагрузки нужно увеличивать постепенно, и обязательно – под чутким руководством тренера.

Врачи утверждают, что идеальная скорость похудения – потеря 5% от исходной массы тела в месяц. Будьте здоровы.